продолжение. Как приручить дракона

Установки. Что это такое и зачем они нужны?

Если вы верите, что можете добиться успеха, и если верите, что не можете, то в обоих случаях вы правы!
 (Генри Форд).

Один клиент мне как-то сказал: «позитивное мышление, это значит все видеть в розовом цвете. Это удел глупцов – у них нарушен прогноз и нет критики».
Так ли это?
Вся наша жизнь соткана из событий, которые являются для нас приятными, неприятными или нейтральными. Важно то, что все они - полезные. Это наш жизненный опыт. И если так подходить к данному вопросу, то позитивное мышление – это способность извлекать из любого события пользу. А еще — это умение ставить себе правильные позитивные установки и добиваться поставленных целей.
Откуда вообще берутся наши установки?

Установки или убеждения – это устойчивые взгляды на мир, которые формируются под влиянием воспитания в семье, жизненного опыта, психологических травм, навязанных образов хорошего и плохого, под воздействием средств массовой информации, внушенных нам эталонов успеха и неудач и т.д.

Установками пронизана вся наша жизнь.
Мы даже не замечаем этого. Они бывают негативные, нейтральные и позитивные.
Например, если вы постоянно чего-то боитесь и это потом так и происходит в вашей жизни, в народе говорят: «накаркал», в психологии это называется «самореализующееся пророчество». Например, вы узнали про эпидемию гриппа и постоянно думаете: «вот я заболею, я всегда болею, потому что у меня плохой иммунитет». И вы заболеваете. Почему это происходит? Вы даете установку своему подсознанию. И оно выполняет ваше желание. Однако, если вы умеете сами себе давать негативные установки, и они исполняются, вы - счастливчики!!! Ведь вы можете давать себе и позитивные установки, и они тоже исполнятся!
Установок много относительно всех сфер жизни.
Предлагаю разобраться с ними на примере нашего отношения к финансовой стороне жизни. На сознательном уровне мы все хотим добиться успеха. Составляющая успеха – это признание, получение финансового вознаграждения. А результат – это качество жизни, ощущение удовлетворения, гармонии. Что нам мешает в этом? Конечно, наши установки. Деньги — это энергия, их в мире много. Деньги идут в нашу жизнь в таком количестве, в каком мы их готовы впустить в нее. Другими словами, денег приходит столько, сколько нам нужно для достижения конкретной цели.

Распространенные подсознательные установки насчет денег:
- У меня нет денег.
- Я не могу изменить ситуацию.
- Мне это не дано.
- Деньги это зло, большие деньги — большое зло.
- Как меня достало безденежье!
- Деньги зарабатывать сложно.
- Деньги портят людей.
- Деньги заработать можно только нечестным путем.
 -Не обманешь – не продашь.
- Все богатые жадины, жмоты, обманщики, воры, спекулянты.
- Деньги достаются избранным.


Все дело в мышлении, установках. Если человек говорит себе:
«Не жили богато, нечего и начинать» — он мысленно уже готов опуститься на самое дно.
В настоящее время из-за ситуации с коронавирусом, смотрите, что происходит в стране – люди считают деньги в перчатках. Людям в подсознание западает мысль – от денег можно заболеть, деньги – это грязь. На психике людей это отразится отрицательно, причем не на одном поколении. Люди будут меньше зарабатывать. Были же установки раньше при прежней власти – бедный, зато честный. Бедный – добрый, богатый – жадный. Помните сказку про Али - Бабу и сорок разбойников? Али - Баба деньги прогуливал – его все любили, а его брат Хасан был богатый, следовательно - жадина, его считали плохим. И так далее. В каждой семье есть свои мифы о деньгах. Сравните установки, привитые в семье: «всех денег не заработаешь» и «копейка – рубль бережет». Как вы думаете, в какой семье достаток будет выше?
Я хочу поделиться с вами истиной, которую знают все маркетологи: любой человек найдет деньги на покупку того, что он действительно хочет купить. Вспомните себя: когда вы что-то очень сильно хотели, вы это приобретали! Находили возможности, зарабатывали, занимали, брали кредиты, но покупали. Это закон – деньги приходят под конкретную задачу!

Практика2
Давайте на примере с финансами поучимся ставить позитивные установки.

Формируем новые убеждения.

Негативное убеждение: «у меня нет денег!»
Позитивное убеждение: «я всегда нахожу деньги, если захочу».

Негативное убеждение: «больших денег мне не заработать никогда!»
Позитивное убеждение: «даже некоторые школьники становятся миллионерами, значит, я тоже могу!»

Негативное убеждение: «деньги — это зло!»
Позитивное убеждение: «деньги — это благодарность людей за мой труд,
благодаря им, я могу изменить как свою жизнь, так и жизнь других людей».

Негативное убеждение: «бизнес — это не для всех!»
Позитивное убеждение: «в России больше пяти миллионов предпринимателей. И у меня всё получается!»

Любое негативное убеждение можно и нужно заменить на позитивное, вдохновляющее, мотивирующее.
Для того чтобы новые знания вам принесли максимальную пользу, сделайте следующее задание:
Практика3:
Выпишите все свои негативные установки относительно здоровья, финансов, отношений, работы и тому подобное. Попробуйте их переделать в позитивные.
Переписывайте их так, чтобы в вашей голове вспыхивали слова: «Я хочу! Я могу!» Так возникает мощный поток энергии, который движет вас вперёд, к развитию.

Для того чтобы установки работали, они должны быть составлены правильно.
Рассмотрим эти правила:
1. Утверждение должно быть сформулировано как факт, причём в настоящем времени. (Мое финансовое положение улучшается с каждым днем. Мой сон становится спокойнее с каждым днем).
2. Используйте только позитивные слова, избегайте негативных утверждений: мое здоровье улучшается с каждым днем. Мое самочувствие постепенно улучшается. Неправильно: я не хочу болеть. Не должно быть отрицания. Неправильно: я не хочу быть бедным.
3. Установка должна рождать позитивные эмоции, радость, любовь: я чувствую себя спокойно и уверенно. Моя нервная система становится все более стрессоустойчивой. Я все делаю правильно. Я на правильном пути.
4. Установка должна быть краткой и в то же время яркой, образной: я ощущаю прилив сил. У меня на душе тепло и радостно.
5. Конкретизируйте. Для этого спросите себя, что вы получите в результате достижения внушаемого, представьте, что это уже произошло. Что вы получите тогда? Например, представьте себя здоровыми, крепкими, радостными, счастливыми. Как при этом вы себя чувствуете? Это то, что вам надо?
6. Нужно выбирать установку, которая подходит вам лично. Ещё лучше самим сформулировать её для себя. Она должна быть актуальной для вас.
7. Верьте в то, что говорите. Чтобы усилить веру, нужно фиксировать любые свои победы. Нельзя говорить – мое здоровье идеальное. Разум сразу начнет критиковать – это неправда, ведь в прошлом году тебе поставили диагноз «гастрит», а полгода назад ты заболел гриппом и т.д. Надо сказать: мое здоровье постепенно улучшается с каждым днем. Это правда – если вы занимаетесь, заботитесь о себе, это действительно так и происходит.
8. Утверждение должно давать направление движения и не иметь отрицания. Например, в посыле: «я принимаю себя таким, какой я есть» имеется указание на установку в подсознании «оставаться таким». Здесь правильно сказать: «я принимаю себя таким, какой я есть и хочу стать лучше, а именно – дальше каждый прибавляет то, что для него важно – стать стройным, похудеть до 60 кг, стать увереннее в себе, стать спокойнее и т.д.».
Помимо вышеописанных правил для эффективности установок их надо использовать в подходящий момент, а именно тогда, когда подсознание открыто к впитыванию в себя установок, то есть в состоянии транса. Нужно научиться ловить это состояние.
Я часто слышу от людей возражения: «я не гипнабелен, я не поддаюсь внушению, значит у меня ничего не получится».
На самом деле внушаемы абсолютно все, просто в разной степени. Минимум дважды в день мы все находимся в первой, а то и во второй стадии гипноза. Это то время, когда мы еще не проснулись и когда еще не уснули – в состоянии между сном и бодрствованием.
Давайте прямо сейчас начнём учиться позитивным установкам. Запомните простую и эффективную установку на все случаи жизни: «мое самочувствие улучшается с каждым днем во всех отношениях». Это формула внушения, которую разработал психиатр Куэ. Она уникальна потому, что подходит всем. «Во всех отношениях» — это у каждого о своем – у кого-то о здоровье, у кого-то об отношениях с любимыми или про отношения на работе с руководством, подчиненными и коллегами, у кого-то это - улучшение финансовой стороны жизни. Просто давая себе эту установку, подумайте о своем. Лучше всего это делать утром, когда еще полностью не проснулись и вечером, когда уже почти уснули или в конце занятия аутотренингом. Именно в это время вы находитесь в состоянии наибольшей внушаемости и поэтому внушаемые слова, словно семена попадут в благодатную почву и обязательно прорастут.
Пример использования данной формулы:
Мой сон улучшается с каждым днем. Я быстро засыпаю, сон глубокий, дающий мне чувство отдыха и бодрости на весь день.
Моё сердце с каждым днём становится крепче, здоровее, сильнее. Моё артериальное давление оптимальное для моего организма.
Мои отношения с мужем улучшаются с каждым днём.
Составьте установку, которая нужна именно вам в данный момент и повторяйте ее. Вы увидите, что постепенно в вашей жизни начнет происходить именно то, о чем вы говорите в установке.