Про движение 3. Йога на природе

Ключевые слова: марафон, про движение, йога на природе, личная практика, йога на улице, занятия на природе, здоровье, природа, йога, развитие, асаны.

Личная практика дома или на улице каждый день. Для чего я рассказываю об этом в соцсетях? Во-первых, чтобы привлечь внимание людей, найти единомышленников. Во-вторых, для себя самой, как некий двигатель и площадку для публичных отчётов (для личных заметок у меня есть ежедневник). В-третьих, для поддержки и критики, если такая будет, а также получения новых идей и возможностей. И в целом для развития: своего, других, различных оздоровительных систем и практик.

Сегодня небольшой рассказ о йоге на улице. Летом можно, и даже нужно, заниматься на природе – в любом месте, где есть относительно ровная площадка и свежий воздух. Поэтому летние субботние занятия мы с клубом IRON уже второй год проводим на стадионе 4-й школы. Занятия бесплатные, для всех желающих – и тех, кто практикует давно, и тех, кто только начинает знакомиться с йогой.

Йогой вообще лучше всего заниматься на природе. Изначально, когда зарождалась эта телесная и духовная практика, так и было. Не было специальных залов для тренировок. Как можно встречать Солнце там, где его не видно? Конечно, можно сослаться на то, что в Индии, откуда к нам пришла йога, другой, более тёплый, климат. Но и там есть север, горы и холод. И, тем не менее, даже зимой можно заниматься на природе. А летом так просто грех не воспользоваться возможностью выйти на улицу с ковриком для йоги.

Многие названия поз (асан) имеют природное происхождение, потому что взяты из растительного и животного мира, из того, что первые йоги наблюдали в природе. Так, определённая позиция тела может напоминать дерево или цветок, животное или птицу. Например, есть позы льва, кобры, верблюда, кролика, крокодила, черепахи, рыбы, кошки, собаки, орла и др.

Позы также ориентируют человека в пространстве внешнего и внутреннего мира, формируя внутреннюю устойчивость психики и комфортную взаимосвязь с внешним миром, делая гибким и выносливым не только тело, но и ум. Такой подход даёт возможность быть в гармонии с окружающим миром, осознавать себя как неотъемлемую часть природы, физически и духовно приближаться к энергиям космоса и вселенной.

Ну что, берём коврики и идём заниматься йогой на природе?

31.07.21.
Корсаков

©Ales