Про движение 5. Группа здоровья

Ключевые слова: марафон, про движение, группа здоровья, адаптивный фитнес, 50+, адаптивный спорт, Флагман, старший возраст, пенсионеры, здоровье, зож, тренер, преподаватель, овз, психолог, телесный психолог, знания, IRON.


Расскажу сегодня про Группу здоровья. Про тех людей, кому за пятьдесят. Так называемая категория 50+. В основном это женщины, пенсионного и предпенсионного возраста, с которыми я занималась и продолжаю заниматься, начиная с 2016 г. Да и мне самой уже в этом году исполнилось пятьдесят лет. Даже не верится!

Началось это движение, когда я работала в спортивно-оздоровительном комплексе «Флагман» тренером-преподавателем по адаптивному фитнесу. Там у меня было две группы, по 25-30 человек в каждой группе. Правда, на 28 «бабушек» приходилось всего 1-2 «дедушек». Поэтому у нас всегда стоял вопрос: «Где найти мужчин для участия в соревнованиях?» Кроме этого, у меня была ещё Группа для людей с ограниченными возможностями здоровья (ОВЗ). Вместе с ними со всеми я осваивала новые для себя направления оздоровительной практики: скандинавская ходьба, йоготерапия, лечебная физкультура, адаптивные фитнес и спорт – мини-волейбол, дартс, бочча, настольный теннис и другие настольные игры. Мы ходили в походы, участвовали в соревнованиях и в защите грантов, устраивали чаепития. Было здорово!

Тогда мне очень помогли знания по психологии и педагогике, приобретённые в институте и в магистратуре, обучение психологическому консультированию, арт-терапии и телесно-ориентированной психотерапии. Я также опиралась на специальное медицинское образование по массажу и лфк, полученное в юности в медицинском училище и на курсах специализации. Оздоровительные практики цигун, рейки и йоги, личные спортивные увлечения и интерес к здоровому образу жизни – всё это стало дополнительной опорой для ведения занятий в Группах здоровья.

И когда я ушла в частную практику и в другой спортивный клуб «IRON», некоторые из моих «учениц» последовали за мной. Кто-то остался надолго, кто-то ушёл, но прибавляется и много «новеньких». Кто-то приходит, кто-то уходит. Это нормально. У каждого есть свои личные причины. Каждый имеет право выбирать себе тренера, группу, удобные место и время, нагрузки и режим занятий, ориентируясь по своему здоровью и по возможностям.

Мне нравится работать с людьми старшего поколения. Со взрослыми, зрелыми, состоявшимися личностями. Или с теми, у кого есть какие-то проблемы со здоровьем (физическим или психическим), но они, тем не менее, сильны духом и жизнерадостны. Теми, кто умеет радоваться жизни, упорно и настойчиво сопротивляется болезням и проблемам, кто остаётся молод душой и щедр сердцем. Я многому у них научилась и благодарна им за это.

С любовью и теплом ко всем моим дорогим взрослым ученикам и ученицам!

2.08.21.
©Ales