Психологические проблемы в российском футболе

ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ПРОБЛЕМЫ В РОССИЙСКОМ ФУТБОЛЕ
(в преддверии стыковой игры с Польшей 24 марта 2022 г.)

ПРЕАМБУЛА
Я, гражданин Российской Федерации, мечтаю наслаждаться вдохновенным спектаклем по имени «ФУТБОЛ», а не смотреть с грустью скучный подневольный труд.

«МЫ БОИМСЯ»
14 ноября 2021 г. в г. Сплите сборная Хорватии по футболу любезно принимала своих коллег из России.

Главный тренер сборной России по футболу (Сборная), Валерий Георгиевич Карпин, так оценил действия своих учеников: «… мы … боимся …» [https://sportmail.ru/news/football-worldcup/48791972/ Дата обращения 2.01.2022]. 

Браво! Смелая самокритика!

Официально считается и констатируется всеми, кто причастен к футболу, что на 81-ой минуте упомянутого матча Россия допустила автогол. И на этом ставят точку-приговор. Если мыслить бюрократически, то это так.

Но я иного мнения: по существу, это не автогол. Просто мяч ударился о ногу еле передвигающегося, покалеченного Фёдора Кудряшова и влетел в наши ворота... Мы же не называем автоголом тот случай, когда мяч, направленный   соперником влетает в ворота, ударившись о штангу.

На самом деле, 81-ая минута – это апофеоз всех ошибок, совершаемых Сборной за многие годы. Ошибок, главным образом, невротического характера. «Эпикриз» этого расстройства я представляю  ниже.

Я не эксперт по футболу, не психолог.

Но в футбольной аналитике страничка о психологии футболиста абсолютно пуста. А нервозные ляпы то и дело случаются.

Поэтому я набрался наглости (а, может быть, смелости?!) пойти на авантюру  давать советы профессионалам.

Хоть как-то надо начать заполнять эту злополучную страничку!

ПОЧЕМУ «МЫ БОИМСЯ»?

«Мы боимся», потому что СОВЕСТЬ гложет: «Это тебе наказание за то, что ты  халтурил на тренировках! Запомни раз и навсегда - т;гда тебе будет легко на душе во время игры, когда выполнение всех элементов игры доведёшь до автоматизма».

Автоматизм – это подчинение бессознательному. Это полное отключение от сознания, а значит, не задумываешься  на поле (обеспечиваешь высокий темп), не делаешь лишних движений (экономишь силы). Не отвлекаешься на самооценки. Не ведёшь счет времени. Автоматизм – не жёсткая схема, а основа для импровизации на поле.

Бессознательное футболист должен генерировать сам, оттачивая на тренировках каждый элемент до совершенства.

Главный предмет изучения психики футболиста – ТЩЕСЛАВИЕ.

ЧТО ТАКОЕ ТЩЕСЛАВИЕ?

ТЩЕСЛАВИЕ - это «обоюдоострый меч»:
- с одной стороны, сильнейший стимул решительных, смелых действий для достижения поставленной цели;
- с другой стороны, наркотик, заражающий «звёздной болезнью» или затягивающий в безволие и депрессию.

Целесообразнее побеспокоиться о негативной стороне  ТЩЕСЛАВИЯ,

НЕ СТРАШЕН ЧЁРТ, КАК ЕГО МАЛЮЮТ

Ах, Левандовски! Ах Левандовски! Ах, Левандовски!

Что Левандовски!?  Ешё игра не состоялась, а уже «плач Ярославны».

Левандовски – не Чёрт, а УЧИТЕЛЬ. И свой УЧЕБНИК он «пишет» на футбольном поле, который доступен любому, кто хочет научиться играть  в футбол профессионально.

Так что, надо благодарить Роберта, что он не утаивает свои секреты.

НЕ ВОЗГОРДИСЬ!

Ошибка Марио Фернандеса.

ЧМ-18. Россия – Хорватия. 7 июля 2018 г.  Это была игра грандов. Наша Сборная играла по всем статьям прекрасно. Сладчайший мёд. Но, увы! «В бочке мёда оказалась ложка дёгтя». Точным, выверенным на тренировках ударом головы, Марио  решительно  придвинул  нашу Сборную к полуфиналу. Но, он же и затормозил.

Попробую сформулировать причину его ошибки на уровне бессознательного. После забитого им гола ТЩЕСЛАВИЕ убаюкивало его: «Такой красавчик, обаятельный и привлекательный, стрижётся редко, постоянно и кокетливо  поправляет роскошные локоны … Если забил гол в сложнейшей ситуации, то пенальти, на один на один с испуганном вратарём - пустяки! Щас, как врежу – и мы в полуфинале! …». И действительно врезал – абсолютно  чётко  было  видно  по движению его ноги.  Это был удар уже (!)победителя. Но самое необходимое он не сделал – не смотрел на мяч (!). А когда увидел его, тот уже издевательски «помахал ручкой» далеко за воротами соперника.

А чтобы этого не случилась, Марио надо было после первого гола про себя тупо твердить: «Не возгордись! Спустись с неба на поле!». И так повторять долго-долго, пока не обезвредится  яд самообольщения.

Вот что сам Марио рассказал в интервью о своём промахе и мой комментарий  (дата обращения 8.01.2022)]:

Слова Марио: «Многие классные футболисты не забивали пенальти»
Комментарий: И на Солнце бывают пятна

Слова Марио: «Сейчас просто нужно успокоиться»
Комментарий: Успокоиться … и всё? А надо было так сказать: «Пойму причину своей ошибки, исправлю её, тогда и успокоюсь»

Если эти слова для прессы, то я не обращаю на них внимание.

А если он этими словами выразил свою суть, то с горечью скажу: «Был ТЩЕСЛАВНЫМ, так и остался им. Не воспринял ошибку, как урок».

«Играть на РЕЗУЛЬТАТ» vs «ИГРАТЬ на результат»

Примечание. Слово «игра»  и производные от него слова я буду писать прописными буквами, если оно является именем установки на игру, и строчными – в обычном, собственном смысле.

Ошибка Романа Зобнина.

Евро-2021. Дания – Россия. 21 июня 2021 г. Темп задали датчане: экономичны в движениях, до автоматизма отработанные передачи, безоглядная целеустремленность на ворота соперника, «заимствованное» с небес вдохновение. Это было крайне неожиданно для нашей Сборной. Уже к 38-й минуте растерянность необыкновенная. На  58-й минуте Роман Зобнин направляет пас с угла центральной линии и бровки в сторону наших ворот. Расстояние почти 60 м (!). А там «скучала» пара Юссуф Поульсен и Матвей Сафонов. Мяч попал к Поульсену, который, конечно, с удовольствием воспользовался  «подарком».   Такой   «дальнобойный»   пас  я   бы  посчитал сигналом к капитуляции: «Да пропади всё пропадом!».
  Наши действительно стали  сдавать игру. Скучившись, как овечки, в своей штрафной  и полностью освободив центральную зону,  дали шанс Андреасу Кристенсену и Йоакиму Мехле положить нашу Сборную на лопатки.

Я не удивляюсь, почему Роман ошибся: он мечтал не об ИГРЕ, а о том, как он попадёт в европейский клуб  (дата обращения 8.01.2022)]. ТЩЕСЛАВИЕ – «выше его роста»!

В чём дело? Что произошло? Какие причины обезволили нашу команду?

Мой вариант ответа такой:
- первое, датчане «ИГРАЛИ на результат» и поэтому не забыли чт; выучили на тренировках, наши же «играли на РЕЗУЛЬТАТ» и поэтому забыли, ч;му учились на тренировках;
- второе, ТЩЕСЛАВИЕ сказало нашим игрокам: «Кончайте, парни, вы только хотите, но не можете!».

САНДРО ШВАРЦ НЕ ПСИХОЛОГ, НО …

Призрак бродит по России … Призрак нового чемпиона по футболу. Всем он чудится, только не главному тренеру московского «Динамо».

На вопрос о первом месте Сандро Шварц ответил: «Нет в команде мы на эту тему не общались . У меня вообще другой принцип: мы каждый день ставим  выше  планку  на  наших  тренировках,  хотим    становиться   лучше» [К. Алексеев. Сандро Шварц …//СПОРТ-ЭКСПРЕСС. – 2021. - № 242 (8594), 23 дек. – С. 5].

Мой комментарий:
- «мы ставим …», а не «я ставлю …»;
- установка -  «ИГРАТЬ на результат»;
- не приемлет амбициозную (ТЩЕСЛАВНУЮ) установку «Играть на РЕЗУЛЬТАТ», то есть быть чемпионом Российской Премьер-лиги.

НЕКОТОРЫЕ ПРИЁМЫ УКРЕПЛЕНИЯ ПСИХИКИ ФУТБОЛИСТА

Есть множество депрессантов и психостимуляторов. Они приемлемы лишь, как временное, оперативное средство. Но как постоянное - вредны, потому что воля воспитывается только и только работой над собой.

Предлагаю следующие приёмы самовоспитания для укрепления психики футболиста.

1. КОНЦЕНТРАЦИЯ – «КРАЕУГОЛЬНЫЙ КАМЕНЬ» УСПЕХА В ИГРЕ.
КОНЦЕНТРАЦИЯ - от самой первой и до самой последней секунды!
КОНЦЕНТРАЦИЯ – это мгновенная реакция!   
КОНЦЕНТРАЦИЯ – броня от волнения!

Но есть трещинки, легко разрывающие эту броню.
Например, представим ситуацию, при которой мы выигрываем со счётом 3:0! Осталось 10 мин. Ура! Победа! Теряется КОНЦЕНТРАЦИЯ НА ИГРЕ. И вдруг … за 3 минуты до финального свистка счёт … 3:4??!!. Шок! Не «вдруг», а логичный результат действия лукавого ТЩЕСЛАВИЯ!

2. НЕПРЕДСКАЗУЕМОСТЬ РЕЗУЛЬТАТОВ ИГРЫ В ФУТБОЛ

Следует учитывать,  что количество комбинаций в футбольной игре такое же неисчислимое  множество, как и в шахматной.

Поэтому ход матча невозможно на 100% предсказать.

Это означает, что футболист должен, как неизбежное, принять как победу, так и поражение.

Что делать при такой неопределённости?

Если верующий, то говорить про себя перед иконой или в храме: «Господи! На все воля Твоя! Но обаче не якоже мы хотим, но якоже Ты».

Если неверующий, говорить про себя: «Всё бывает. Это футбол». Так сказал Фёдор Смолов своему тёзке после игры с Хорватией 14 ноября 2021 г. [Алланазаров М., Терлецкий С.  Федор Кудряшов …//СПОРТ-ЭКСПРЕСС. ИТОГИ СПОРТИВНОГО ГОДА – 2021. – С. 10 - 11].  Но сказал поздно. Надо было этим простым способом успокоить всю нашу Сборную именно до матча.

3.  ОСНОВНЫЕ ТРЕБОВАНИЯ К ТРЕНИРОВКЕ

Полная отдача, за пределы возможного. «Тяжело в учении, легко в бою». Я  не видел ни одной тренировки  Сборной, но частенько видел, как ей тяжело в игре.

«Каждый день ставить  выше  планку …» (Сандро Шварц). Принцип непрерывного роста. Что у нашей Сборной я, к сожалению, не  отмечаю.

Каждая тренировка – целевая, т. е. подготовка к ближайшей игре с конкретным  соперником и тщательное изучение его. Это делается.

4.  КАК СМОТРЕТЬ НА «СИЛЬНОГО» и «СЛАБОГО» СОПЕРНИКА?

Ужасно провокационные  вопросы!

В первом случае, футболист начинает считать победы, награды, интересоваться рейтингами соперника. Это не повышает  качество тренировки, но зато сильно вредит душе и телу, потому что порождает ревность и зависть, а перед самой игрой – трусость.

Во втором случае, необоснованно снижаются требования к тренировке, нарушается принцип непрерывного роста, что может быть причиной  поражения (яко бы неожиданного, «сенсационного»).

Итак, нет «сильных» и «слабых» соперников. Есть такие же умные и талантливые ребята, как и мы. И они также нас изучают, как и мы их.

Поэтому к игре я подходил бы не как к «битве», что напрягало бы нервную систему, а как к продолжению тренировки с любопытством исследователя: ч;му мы их можем научить, ч;му они нас могут научить? Просто-таки – дружба школьников. А дружба, как известно, снимает психический негатив.

5.  КАК РАЗМИНАТЬСЯ ПЕРЕД ВЫХОДОМ НА ПОЛЕ

Как следует! Но это не означает «до седьмого пота». Это так сделать, чтобы жилы были, как веревки, а не как стальные струны, мышцы были, как вата, а не как камни. Когда жили – веревки, а мышцы – вата, то значит расслабление достигнуто и волнение исключено.

6.  МЫСЛИ У БРОВКИ ПЕРЕД ВЫХОДОМ НА ПОЛЕ

Перекреститься и сказать: «На всё воля Бога!» или «Всё бывает. Это футбол». И снова направить мысли на то, что отрабатывали на тренировке.

7.  ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ ВО ВРЕМЯ ИГРЫ ДАВИТ «НЕ МОГУ»

Самокритично проверить, ослабевает ли КОНЦЕНТРАЦИЯ. Если несколько раз не успел, неточно дал пас и т. п. – явный признак потери КОНЦЕНТРАЦИИ. Не следует искушать гордыню. Попросить у тренера замену.

Если бы я был тренером, я бы сделал замену, а уставшему сказал: «Мы с тобой не доработали «физику». Но, мы с тобой приняли, скорее всего, правильное решение. Оставшись на поле, потеряв КОНЦЕНТРАЦИЮ,  ты мог бы сделать ошибку, перечеркнувшую всё то положительное, что мы уже достигли в игре …». 

Пауза. «А не кажется ли тебе, что твое решение покинуть поле несколько напоминает решение Кутузова сдать Москву, чтобы сохранить армию?!» … Пауза.

8.  КАК ОТНОСИТЬСЯ К СЛАВЕ?

Как справедливо заслуженной … Но! Позируя голливудской улыбкой перед папарацци, про себя проговаривать: «Не возгордись!» или действовать  каким-либо другим удобным способом, эффективно отсекающим коварное ТШЕСЛАВИЕ.

9.  КАК ВОСПРИНИМАТЬ «ЛУЧШИЙ ГОЛ ТУРА»?

Как Пушкин! … Когда Пушкин закончил драму «Борис Годунов», он перечитал её, стал бить в ладоши и кричать: «Ай да Пушкин! Ай да сукин сын!». Автор «лучшего гола тура» имеет моральное право воскликнуть так и про себя. Что означает: «кто был ничем, тот станет»  … знаменитым футболистом! Вдохновлённый такой высокой оценкой и самооценкой, новый герой скажет про себя «Не возгордись!» и пойдёт поднимать гаммы футбола на новую высоту.

10.  КАК РЕАГИРОВАТЬ НА АВТОГОЛ?

Не скрывать своей горечи. Не позировать яко бы стойкостью. Это ещё более напрягает.

Извиниться перед командой и страной (в случае публичного интервью). Несомненно полегчает! Нервы станут шелковистыми!

Также успокоить себя словами Фёдора Смолова: «Всё бывает. Это футбол». Или каким-либо другим, обладающим таким же успокоительным действием, способом.

Восстановив контроль над собой, футболист идёт поднимать гаммы футбола на новую высоту.

11.  КАК ОТНОСИТЬСЯ К КРИТИКЕ?

Применительно к данной психологической проблеме я выделю два вида критики:
- конструктивная критика
- критика типа «правда-матка».

Конструктивная критика – это профессиональный анализ конкретной ошибки (поражения), с указанием причин и предложениями по её (его) профилактике и обязательно на фоне прежних удач (побед)! Такая критика достойна одобрения и к ней надо отнестись внимательно. Предметом конструктивной критики являются действия футболиста, а не его личность. Поэтому она не раздражает и принимается футболистом спокойно!

«Правда-матка» - это эмоциональное выражение недовольства, сопровождающееся порой руганью и оскорблениями.

Не стоит реагировать  на  любителей «правды». Да,  это не этично, но зато искреннее выражение боли, что главнее! Им надо посочувствовать. Возможно, поэтому наши тренеры и  футболисты не огрызаются. Честь им и хвала!

Выдержка в данном случае – ещё один приём избавиться от коварного ТЩЕСЛАВИЯ.

Лучше сказать про себя: «Собака лает, а караван идёт».

12.  ОТДЫХ ВНЕ ИГРЫ

Сверхзадача отдыха футболиста вне игры – забыть о футболе напрочь!

Особенно отмечу отдых за день перед игрой.  В этот день надо «нагрузиться» приятными, душевными делами (но не футбольными) т;к (!), чтобы   сон был крепким, отдохновенным, как у дитяти, которого только что убаюкали сказкой с счастливым концом. Утром – ощущение легкости в душе и теле, мышцы расслаблены, но готовы мгновенно сделать кошачий прыжок. Рвёшься в бой. С наслаждением почувствовав это, перебрать в мыслях всё, что «выучил» накануне для предстоящей игры.

13.  ОТДЫХ ВО ВРЕМЯ ИГРЫ

Не теряя КОНЦЕНТРАЦИИ, в микро паузах (во время игры их много) не забывать расслаблять мышцы всего тела, особенно ног. Массажист команды точнее подскажет, как это делать.

14.  САМОУЧИТЕЛЬ ПО ФУТБОЛУ

Если футболист говорит, что он помнит всё, то его мозг – непременный экспонат для кунсткамеры.

А если футболист жалуется, что многое забывает, то это нормальный футболист.

Поэтому я предлагаю тренерам и футболистам завести дневник самонаблюдения (если его нет), наподобие бортового журнала в авиации или вахтенного – на флоте.
Дневник самонаблюдения футболиста – необходимое средство для укрепления памяти и самовоспитания. Он же полезнейший практический самоучитель по футболу.

ТРИВИАЛЬЩИНА

Прочитав мои рекомендации по укреплению психики футболиста, ПРОФЕССИОНАЛ может высокомерно сказать: «Ничего здесь нового нет! Всё это мы проходили!».
Выдержав паузу, чтобы пропустить укол мимо своего ЭГО, я отвечу: «Да, это тривиальщина!». Потом спрошу: «А почему ты дома чувствуешь себя Царём Зверей, а на футбольном поле - Зайцем?». Посоветую ему: «Тогда сам напиши, как быть Львом на футбольном поле или прочитай САМЫЙ ЛУЧШИЙ УЧЕБНИК ПО ПСИХОЛОГИИ ФУТБОЛИСТА».

САМЫЙ ЛУЧШИЙ УЧЕБНИК ПО ПСИХОЛОГИИ ФУТБОЛИСТА

Я считаю, что самый лучший учебник по психологии футболиста – это методы гениального тренера сборной СССР по хоккею Анатолия Владимировича Тарасова, воспитанники которого становились чемпионами во всех международных турнирах в течение 9 лет подряд! [Тарасов, Анатолий Владимирович. https://ru.wikipedia.org/wiki/ (дата обращения 18.01.2022)

РЕЗЮМЕ

1. Чтобы не бояться, надо как следует тренироваться.
2. Наши талантливые футболисты должны помнить биографии гениев, из которых следует, что талант тогда реализуется в полной мере, когда он сохраняется и развивается титаническим трудом.