Как вы справляетесь с депрессией?

Однажды меня спросили:
- Как ты справляешься с депрессией?
- А я с ней не справляюсь. Я в нее стараюсь не погружаться! - парировала я.

Как-то так сложилось, что любые черные полосы в моей жизни прерываются вне моего участия. То беспомощный котенок под ноги бросится - и все, страдать мне уже некогда, надо спасать малыша, либо кто-то из друзей позовет в путешествие. Выпадет счастливый билет в лотерею. Или кто-то случайно пригласит в театр или кино, потому что "билет лишний, и все равно пропадет". По пути следования попадется бабуля, которую я ну просто обязана перевести через дорогу, а потом она окажется волшебницей. Шучу конечно. Но благодарность старушки может быть равна волшебству.
Формула счастья проста до безобразия: спасая других спасаешь себя.

Путешествия вообще лечат все болезни, не только депрессию. У каждого есть "свои места", где душе хорошо. Для меня таким местом является Карелия. Стоишь на скале надо озером, и дух захватывает от восторга. - - Депрессия? - Нет, не видела!

Если все очень серьезно - добро пожаловать в Тай!)) Перезвон монастырских колокольчиков и экзотическая природа выместит любые переживания из сердца.
В любой непонятной ситуации я готова мчаться к морю. Оно и утешит, и обнадежит, и приласкает. С морем у меня особые отношения, оно что-то вроде лучшего друга, только глобальней. Одна встреча с морем дает ощущение тепла и уверенности на целый год.

Еще одно средство забыть все печали - творчество. Писать, рисовать, петь, танцевать...да хоть крестиком вышивать и вязать ажурные салфетки - и пусть весь мир подождет!

А еще - выручает музыка. Любимые треки настраивают струны души на нужный лад.

Сегодня открыла новое для себя средство - копка картохи на мамином дачном участке. Полное чувство удовлетворения, никаких тебе депрессивных мыслей. Тело приятно болит - как после активных занятий фитнесом. Мама счастлива, я тем более))

Жизнь слишком хороша, чтобы отказываться от ее предложений. И слишком коротка, чтобы откладывать на потом.

А как вы справляетесь с депрессией и плохим настроением?

2019