Полезные советы

1. Старайтесь просыпать утром рано, вместе с солнышком. Больше дел успеете. Обязательно благодарите Бога за новый день.
2. Выпивайте утром большой стакан воды. Она запускает обмен веществ и помогает вывести из организма все ненужное.
3. Обязательно делайте зарядку и следите за подвижностью суставов.
Будете в хорошей физической форме, и продлите молодость.
4. Самый хороший завтрак испокон веков – каши. Их нужно научиться вкусно готовить (с грибами, овощами, фруктами и др). Они дают энергию и сытость на полдня.
5. Старайтесь каждый день узнавать что-то новое. Если у вас нет хобби, пусть обязательно появится. Это сделает вашу жизнь интереснее и разнообразнее, и мозги будут хорошо работать.
6. Старайтесь больше времени проводить на улице, а дома чаще проветривать. От недостатка кислорода у каждого появляется апатия.
7. Первые блюда нужно есть каждый день. Они хороши для желудка.
8. Не покупайте вещи, которые захламляют пространство. Вы сэкономите деньги.
9. Каждый день уделяйте уборке дома хотя бы 20 минут. И будет всегда чисто.
10. Если вы болеете, относитесь к этому как к испытанию, и никогда не теряйте оптимизм. Быстрее поправитесь.
11. Избегайте чрезмерной эмоциональности и всегда сохраняйте спокойствие. Такой подход бережет нервы. Чтоб ни случилось – слава Богу за все.
12. На ужин хорошо есть морепродукты и свежие овощи. И никогда не поправитесь.
13. Не ешьте много сладкого. Это – пустые калории.
14. Не ложитесь спать слишком поздно, чтобы утром просыпаться бодрыми. Благодарите Бога за прожитый день.