***

Осознанное созерцание и вслушивание ;, а также "зачем нужна внутренняя тишина" ?

Поймай Дзен!

Я иду по улице и смотрю на то, как падает снег. Хлопьями кружится в воздухе... Со мной моя тишина. В этот момент нет мыслей, мое внимание "снаружи". Наблюдаю, как бегут улыбающиеся дети, а за ними - большая белая собака. А потом наоборот... Смотрю, как летят машины. Мигают огни светофора. В окнах соседних домов светятся разноцветные гирлянды. А выше необъятное, бескрайнее небо.

Все это так обычно, казалось бы. Мы видим это каждый день. Однако в моменте без пресловутого внутреннего диалога с самой собой мир вдруг обретает для меня яркие краски. Да! И это так просто... Даже не нужно стремиться попасть на другой конец земного шара, чтобы получить свежие впечатления, отдохнуть от надоевших декораций...
Помните фразу: "от себя не уйдешь?") Я с ней согласна.

Когда я отключаю мысли ;, а точнее осознанно принимаю решение смотреть, наблюдать, Видеть мир, все становится Живым ;. Здесь. Это ты в моменте. Это Жизнь, которая происходит прямо сейчас, твое Настоящее. И внезапно я вижу и понимаю то, как красив этот мир! ; Я начинаю его чувствовать. Воспринимать. Чувствовать благодарность!

В моменте Сейчас (без мыслей о прошлом или будущем) приходят инсайты.
Я, к примеру, с удивлением обнаружила, что моего внимания не хватает воспринимать мир полностью. И звуки, и действия. Цвета, формы. Все происходящее. А в этом состоянии просыпается жадность! Жадность чувствовать. ; Это как второе пробуждение тебя.

Да, и раньше я практиковала Созерцание, когда ты только наблюдаешь. Или вслушивание, когда ты концентрируешься на звуках этого мира. Но каждый раз эта практика не перестает вдохновлять!

Отдыхает психика, мозг. :) Становишься спокойным. Силы сами возвращаются к тебе.
И это волшебное состояние есть у всех. У каждого. Великий дар воспринимать жизнь...

Мыслемешалка отнимает очень много сил. И даже небольшая ее "остановка" делает тебя другим.

Радуйся!

(Для наглядности - ветви как мысли, загораживающие обзор. Ходила фоткала будничный туманный день))