Ах, диета, и то нельзя, и это...

       В конце февраля или самом начале марта одна из подруг прямо с порога огорошила единомышленниц:
       - Девочки, лето скоро, надо бы привести себя в форму. Я на днях услышала про «японскую диету». Главное, что я поняла, она не пожизненная, всего 2 недели - и можно возвращаться к привычному меню. Но желательно уточнить детали.
       Более упитанные подруги, доселе никакими диетами себя не ограничивающие, несколько секунд переваривали услышанное. Наконец отмерли.
       - Солнышко, не пора ли прекратить переживания на тему «я жЫрная»? Ты и так камышинка, зачем тебе еще худеть? Чтобы ноги не утруждать, а по воздуху с ветерком летать? – заметила дама в теле.
       - Девочки, нельзя мне поправляться. Сами знаете, сейчас меня одежкой доченька со своего плеча снабжает, расходов на платья-куртки-брюки у меня нет, а прибавлю в окружностях 5-6 см – все! Перестану вмещаться. Сами прикиньте: оно мне надо, чтобы появилась дополнительная графа расхода?
       Третья, ни к кому конкретно не обращаясь, промолвила
       - А я, девочки, не против. За компанию сами знаете какие "подвиги" возможны.
       Две пары глаз устремились к собеседнице. Одна - с восторгом, другая с - недоумением. А дама с легким смешком продолжала:
       - Я перед Новым годом  холодильник из комнаты на балкон передвинула. Теперь путь от кухни до холодильника удлинился на 5 шагов. Туда-обратно – уже 10. Но я же в течение дня к холодильнику не один раз подхожу, и даже не два. Представляете, 100 дополнительных шагов в день. Странно, что результат до сих пор не виден… Может, действительно, стоит узнать, что за зверь такой – «японская диета». Если она не слишком обременительна, почему бы и не поэкспериментировать.

       Дамы сгрудились у монитора. (Дальше реплики, без указания кто именно их произносил):
       - Кофе без молока и сахара? Замечательно! Молочников в город не пускают, поэтому я и без диеты уже привыкаю к безмолочному кофе. Теперь на сахаре начну экономить.
       - Капуста да морковь? С каких пор они стали исконно японскими овощами? Помнится, чуть ли не в каждой японской сказке упоминалась тыква. Тоже низкокалорийный продукт. И дайкон вполне съедобен. Почему их не включили?
       - Почему вес мяса указан, а про капусту и морковь умолчали. Трудно, что ли, указать количество?
       - Не мелочись, нашинкуй сразу полкило, а потом ешь столько, сколько влезет!
       - Может же случиться, что у человека после 3-4-х дней такой диеты Великий Жор прорежется. Будет капусту тазиками поглощать… Про кошек же пишут, что им требуется 60-80 гр. корма на кило живого веса. А люди пусть набивают пузо пока не лопнут? Поэтому для чистоты эксперимента надо было бы указать ограничения... Например, 5 гр. на кило живого веса. Сразу ясно, мне - 400 грамм, а тебе всего лишь 350.
       - Почему не указано какая морковь - оранжевая или желтая? Как какая разница? Желтая жестче, поэтому ее съешь меньше. Не забывайте, нам не по 20 лет, наши челюсти схватку с желтой морковью проиграют раньше, чем с оранжевой.
       - Не проиграют. Ты же ее на терке натрешь, не надо жевать, сразу глотай! Хотя да, много не наглотаешь, она же безвкусная. К тому же у желтой клетчатки больше, от 100 гр. желтой из организма отходов выйдет больше, чем из 100 гр. оранжевой. Значит, ее заглатывать придется больше.
       - Сбрызни лимонным соком, не возбраняется же…
       - О, я поняла, почему эта диета называется японской: в ней нет не только молока, но и кисломолочных продуктов! Ладно, уж как-нибудь выдержу 2 недели без брынзы и сулугуни. Только ради тебя, солнышко, иду на такую жертву.
       -Девочки, мне не нравится однообразие этой диеты, давайте посмотрим, какие овощи по калориям равны морковке и капусте. Вы как хотите, а у меня диета будет разнообразной.
       - Во, смотрите, у моркови - 33 ккал/100 гр, у белокочанной капусты - 28 ккал/100 гр., а у цветной капусты - всего 17 ккал., у редиски и того меньше - 14 ккал. Гляньте, практически у всех овощей пищевая ценность ниже, чем у моркови и капусты. Даже любимые брокколи, и те можно есть в бОльшем количестве.
       - Свеклу нельзя, вареную, у нее аж 49 ккал на 100 грамм.
       - Ладно, свеклу исключаем! Что еще можем добавить?
       - Много чего: салат, шпинат, щавель, огурцы, репа - тебе хватит, проглотиха?
       - Щавель нельзя - он кислый, а у этой диеты, заметь, главная фишка - пресность. Не идеальная, но все-таки...
       - А лимонный сок?! Значит, кислое в малых дозах приветствуется. Сделаем так: в тот день, когда на лимон смотреть не захочется, будем к тертой морковке добавлять листик щавеля.
       - Слышь, рыба-то наверняка морская имеется в виду: Что делать будем? Как сазана/судака/толстолобика превратить в треску или палтуса?
       - Не жмоться! Купи морскую, и будет тебе счастье.
       - О каком счастье глаголешь? Это японцы хорошо устроились, морскую рыбу могут покупать чуть ли не в день улова, а к нам привозят мерзлую-перемерзлую. В ней, поди, полезного ничего не осталось.
       - Предлагаю: сейчас поедим пресноводную, наблюдаем результат. Через полгода повторяем с перемерзшей морской и сравниваем. Вот будет номер, если от пресноводной эффект окажется значительнее, чем от морской.
       - Интересно, нельзя ли томатный сок заменить целыми помидорами? Вместо стакана сока – 2-3 помидорины.
       - Нельзя, - нарочито строго одергивает ее подруга, - жидкости ты получишь меньше, а клетчатки больше.
       - Тогда я капусты съем поменьше…

       Вот так, переспрашивая друг друга, подкалывая и подсмеиваясь, обсуждали будущие "лишения".
       Концовка обсуждения:
       - Представьте, какая красота начнется, когда привыкнем жить без сладкого, соленого и острого. Станем мы тоненькие, стройненькие и в последний день диеты ка-ак навернем салат из тыквы...
       Пышногрудая, прикрыв глаза и мысленным взором любуясь чем-то прекрасным, мечтательно завершила:
       - Со сметаной!!!
 
       Некоторое время спустя:
       - Может, на лето эти выкрутасы перенесем? Смотрите, что написано: "День 10-ый. Ужин: из разрешенных фруктов". Ты видела, что разрешает эта диета? Половина - привозное: авокадо, ананас, грейпфрут... Да и у яблок сейчас одна только видимость. Зато летом – урюк, сливы, виноград,  персики, арбузы, те же яблоки, да налитые, сочные... Девочки,  предлагаю «японской диетой» заняться месяца через 3-4. Поддержим отечественного производителя, а не забугорного!

       Прошло 2 года.
       Одна из дам, та, которая «камышинка», радостно делится с подругами по телефону:
       - Девочки, помните, мы когда-то собирались на себе «японскую диету» испытывать? Я обнаружила послабление, теперь в нее включены еще баклажаны и кабачки. Цитирую: «Обед: кабачки или баклажаны, жаренные на растительном масле, в любом количестве» Обратили внимание – в любом количестве! В любом!!!
       Девочки, давайте хоть в этом году выполним намеченное!