Всю жизнь гордился тем, что потреблял мало влаги, в том числе, стойко переносил несусветную жару. А девизом и оправданием было - "Чем больше пьёшь, тем больше хочется".
А вот и зря!!!
Пищеварительные соки от недостатка влаги начинают вырабатываться с повышенной концентрацией.
Все мы слышали о повышенной кислотности желудочного сока, но нам мало что известно об избыточном защелачивании жёлчи или о повышенной концентрации поджелудочного сока. Объектом воздействия такого повышенного концентрата оказываются не только пища, но и стенки пищеварительного тракта.
Поэтому, при ощущении жажды, пить, но понемногу, нужно и ночью. Вставать от этого чаще не будешь, т.к. влага наполняет, обезвоженные походами в туалет, клетки.
И, конечно же, теперь мой девиз касательно пития преобразился в - " Лучше больше, чем меньше".
О жажде и водном балансе
© Copyright: Яков Лупасов, 2022
Свидетельство о публикации №222052700413
Свидетельство о публикации №222052700413
Рецензии