Потеря и прощание. Не только о смерти

Какие мысли приходят Вам в голову, когда Вы слышите слова "потеря" или "утрата"? Наверное, мысли о смерти? Вы правы, однако это понятие гораздо шире, чем мы привыкли думать.

Для начала, вспомним стадии переживания горя (потери):

- отрицание;

- гнев;

- торг;

- депрессия;

- принятие, смирение.

Наши негативные эмоции, связанные с утратой, призваны помочь нам её пережить. И от того, насколько мы будем честны сами с собой, насколько полно дадим себе прожить эти эмоции, зависит наше душевное исцеление.
 
Чтобы пройти по этому циклу, человеку необходима высокая степень осознанности. Иногда можно застрять на одном из пунктов именно потому, что нам не хватает осознанности. Из-за того, что лишаясь чего-то, мы не всегда относим это к потере.

Так в общепринятом понимании выглядит список значимых потерь для человека:

- смерть кого-то из близких;
 
- потеря здоровья (инвалидность, операция по удалению какого-то органа..);
 
- развод с супругом/супругой;
 
- потеря друга (не когда умер, а когда имела место ссора или предательство);
 
- потеря жилья;

- потеря работы;

- потеря значительной суммы денег или дорогостоящего имущества (квартирная кража, угон машины..);

- потеря репутации и доброго имени..

Но есть ещё много видов потерь, которые мы, собственно, и не обозначаем как потери в своём сознании, а, в то же время, можем страдать по утраченному долгое время именно потому, что не осознали и не прожили.

Вот примеры таких потерь:

- знакомство с приятными людьми, с которыми мы могли бы подружиться, но почему-то не продолжили общение;

- книга, которую мы дали кому-то почитать и не получили обратно;

- потеря любимой игрушки в детстве;

- переезд на новую квартиру (а значит прощание со старой), продажа дачного участка с домом;

- смена работы на более перспективную;

- прощание с молодостью, с собой прежним или с каким-то этапом в своей жизни;

- старый зонтик, который Вы потеряли..

Если мы считаем событие незначительным, само собой разумеющимся или смена положения на более выгодное, перспективное, заслоняет собой факт потери прежнего положения, значит мы не осознаём его как потерю. А значит застреваем на первом этапе - "отрицание". Это всё равно, что открыть новую дверь, не закрыв за собой старую. Поверьте, если позволить себе немного расчувствоваться, осознанно проявить эмоции или даже всплакнуть немного о безвозвратно ушедшем, то мы сможем принять перемены более радостно, с лёгким сердцем.

В случаях потери якобы незначимых вещей принято поддерживать, подбадривать, утешать и, чаще всего, это значит обесценивать.

"Новая квартира намного лучше. А старая - тесная, неуютная, как хорошо, что мы уезжаем!" или "Не беда, что я потерял зонтик. Он был старый - и так бы скоро сломался!" или же "Это всего лишь вещь!"

Такие рассуждения в данном случае работают против нас. В старой квартире прошла значительная часть жизни, с ней связаны воспоминания о важных событиях. Зонтик сослужил верную службу, а, возможно, это был чей-то подарок. Новый зонт выполнит его функцию, но не будет иметь для Вас такого же значения.

Необходимо попрощаться не только с самой вещью, но и со связанными с ней воспоминаниями. И обязательно поблагодарить!

Выводы:

Всегда необходимо признать сам факт потери, не обесценивая утраченное!

Упущенная возможность - это тоже потеря!