Описания аспектов в сомнисферике. Робустис

Собственно биологические аспекты сна. Крепость, комфорт, восстановление энергии.
Сон без сновидений. Восстановление нервной системы.

1Робустис - Богатырь

максимально глубокий сон. Отсутствие сновидений. Активность физического тела минимальна. Человек при засыпании видит "черный экран", а затем проваливается в бессознательное состояние глубокой релаксации.

2Робустис - Рыцарь

глубокий сон. Пробуждение несколько раз за ночь из-за звуков, смены погоды или самочувствия.


3 Робустис - Витязь

Сон прерывистый, глубокий, но под утро становится холодно, особенно летом. Самоощущение как при дисбалансе Вата-доши в аюрведе.

4 Робустис - Монах

Почти всегда неглубокий и чуткий сон. Трудности с засыпанием, особенно после интенсивной работы с людьми или просмотра телепередач. Пробуждение несколько раз за ночь, усталость, часто даже хроническая. Утомление нервной системы, которое нелегко скорректировать только с помощью сна, нужны ещё упражнения, массаж и диета.