День за днём. Оранжевое лето

                День за днём
                Тополиный пух. Жара. Июнь

1. Эндокринолог Павлова дала рекомендации, как избежать погубившей Пьера Нарцисса подагры
Кандидат медицинских наук, врач-эндокринолог Зухра Павлова рассказала о скрытых причинах развития подагры у многих россиян.
Lenta.ru
Эндокринолог Зухра Павлова рассказала, как избежать подагры, которая стала причиной смерти певца Пьера Нарцисса.
Yakutsk.ru
Для того, чтобы не возникло проблем, нужно соблюдать питьевой режим, восстановить работу кишечника.
ФедералПресс
Зухра Павлова добавила, что при подозрениях на подагру стоит сдать ряд анализов: клинический анализ крови, ураты ( мочевой кислоты) в сыворотки крови, общий анализ мочи, суточный анализ мочи.

2. Врач Тяжельников посоветовал не пить ледяную воду в жару, чтобы не простудиться
Главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи столичного департамента здравоохранения Андрей Тяжельников рассказал, как охладиться в жару, чтобы не простудиться, передает РИА Новости.
Аргументы и Факты
Как сообщил РИА Новости ведущий сотрудник центра погоды "Фобос" Евгений Тишковец, погода в ближайшие три дня будет "миллион на миллион" - очень солнечная, сухая, температура станет повышаться с каждым днем до аномальных значений.
РИА Новости
Основная причина — переохлаждение, которое происходит из-за резкого перепада температур, что вызывает стресс у организма и резкое падение иммунитета.
News.ru
Заходить в водоем в жаркую погоду нужно постепенно, привыкая к температуре воды.

3. 3 вида напитков в жаркую погоду увеличивают риск болезней сердца
Диетолог-эксперт призвала не нарушать режим питания в жаркую погоду Пристрастие к трем видам напитков в жаркую погоду увеличивает риск болезней сердца.
MedikForum.ru
Согласно данным Центра гигиенического образования населения Роспотребнадзора, у людей, выпивающих крепкий алкоголь во время жары, резко увеличивается шанс развития сердечных заболеваний.
Спорт-Экспресс
Фото Global Look Press По данным ВЦИОМа от 2021 года, водка является самым популярным алкогольным напитком в России.
Спорт-Экспресс
Почему холодное пиво опасно пить в жаркую погоду Ранее портал MedikForum.ru писал о том, к каким опасным для здоровья последствиям может приводить выпиваемая в большом количестве вода.

4. Нутрициолог Лангауэр перечислила подходящие для жары напитки и блюда
Нутрициолог и специалист по немедикаментозному восстановлению Иоланта Лангауэр в разговоре с «Мослентой» назвала подходящие для употребления в жару блюда и напитки.
Общественная служба новостей
В жару особенно важно соблюдать питьевой режим и употреблять определенную пищу.
МИР 24
Специалист рекомендовала пить воду комнатной температуры.
Общественная служба новостей
Что касается еды, лучшим выбором будут водянистые и сезонные овощи, а также холодные супы.

5. Названы опасные последствия выпиваемой в большом количестве воды
Выпиваемая в большом количестве вода может навредить почкам, сообщают «ИноСМИ», ссылаясь на мнение эксперта, доктора Майка Бола.
MedikForum.ru
Согласно данным исследований, женщины должны пить не более 11,5 чашек воды в день, а мужчины — не более 15,5 чашек.
NVL
В отдельных случаях возможны даже галлюцинации.
Волгоградская правда
Симптомы интоксикации: тошнота, спутанность сознания, головная боль.

6. Употребление блюд с мятой способствует выведению токсинов из организма
Мята относится к числу полезных для здоровья продуктов, способствующих улучшению самочувствия.
ФАН
Специалисты утверждают, что мята отличается высоким содержанием антиоксидантов, обеспечивающих организм защитой от заболеваний.
ФАН
Аналогичными свойствами также обладает и мятное масло.
ФАН
Мятный чай отлично справляется с тошнотой и даже головной болью, вызванной стрессом.

7. Гидрометцентр продлил оранжевый уровень опасности в Москве до 26 июня
Оранжевый уровень погодной опасности объявлен в Москве с 12:00 до 18:00 26 июня из-за высокой температуры, сообщается на сайте Гидрометцентра.
Коммерсантъ
Отмечается, что температура воздуха прогреется до +30...+32 градусов.
Известия
В метеобюро Москвы "Интерфаксу" уточнили, что температурные рекорды для 25 и 26 июня принадлежат 2010 году - 33,1 и 33,6 градусов соответственно.
Интерфакс
Заместитель мэра Москвы Петр Бирюков заявил, что из-за сильной жары городские службы работают в усиленном режиме.

   Ну вот и дождались настоящего тропического лета. Как поётся в песне: "Тополиный пух. Жара. Июнь." Гидрометцентр объявил оранжевый уровень опасности на воскресение в средней полосе России. Настоящее "оранжевое лето, оранжевое солнце, оранжевый верблюд". Сегодня температура была под +30, но вполне терпимая, комфортная погода. Небо безоблачное, прозрачно-голубое. Пока жара не напрягает. Усталость от жары обычно наступает на 3-4 неделю непрерывного солнцепёка, когда в прогретых квартирах наступает настоящее пекло. В такую погоду надо соблюдать некоторые простые правила: не ходить с непокрытой головой, стараться больше находиться в тени и носить с собой небольшую бутылочку с минеральной водой, при этом пить воду небольшими глотками.
    Не болейте, друзья! Доброй ночи, страна!