Как он смог дожить до 105 лет

********************************
                Перепечатка
Как он смог дожить до 105 лет? Японский врач-долгожитель рассказал о главных правилах, это стоит знать всем
27.06.2022
Доктор Шегеаки Хинохара прожил аж 105 лет, и за свою жизнь написал около 150 книг о долгой и счастливой жизни.


Течеискатели для поиска под землей
Большой выбор трассотечеискателей. Прямые поставки. Помощь в подборе. Звоните!
technoac.ru
Реклама
По словам автора бестселлеров «Жить долго, жить хорошо» и основателя «Нового движения пожилых людей», нам не нужно искать волшебный эликсир, чтобы начать наслаждаться долгой и счастливой жизнью. Все, что вам нужно сделать, это следовать этим жизненным советам!

#Больше физических упражнений


По словам доктора Хинохара, если вы хотите жить долго и счастливо, вы должны оставаться в хорошей физической форме.

Врач также подчеркнул важность использования любой возможности, чтобы тело двигалось, пусть это даже подъем по лестнице вместо лифта, не важно. Даже такие мелочи, как нам кажется, в конечном итоге дают результат и поддерживают мышцы в тонусе.


#2 Не выходи на пенсию, если нет острой необходимости

Доктор Хинохара заметил, что когда многие люди выходят на пенсию, они просто «останавливаются» и внезапно обнаруживают, что бездействуют. Жизнь теряет смысл.


Следуя примеру доктора, который работал каждый день и продолжал заниматься любимым делом, не стоит уходить с работы, которая вам нравится. Во всяком случае, у вас должно быть какое-то дело, смысл жизни, осознание, что вы кому-то нужны, и тогда вы проживете гораздо дольше.


#3 Энергия приходит, когда нам хорошо внутри

Японский доктор часто повторял, что энергия поступает не только от пищи, которую мы едим, и не от количества сна. То есть, энергия исходит не от этих физиологических действий, а от хорошего внутреннего самочувствия.
 Чтобы каждый день наполняться положительной энергией, врач призывает людей вести себя как дети – без строгих и регламентированных правил, которые мешают веселиться!

#4 Не стоит бояться старости

Доктор Хинохара не боялся старения. Он искренне считал, что жить долго - это подарок.

До самой смерти он работал по 18 часов в день семь дней в неделю, служа своему обществу!И несмотря на плотный график, доктор наслаждался каждым днём своей долгой жизни!

Запретные темы в медицине или то, чему не учат врачей
Бесплатный вебинар от военного врача-невролога доктора Божьева.
bozhevschool.ru
Реклама
Как избавиться от грыжи раз и навсегда? Бесплатный курс
Бесплатно: простые и проверенные практики для восстановления спины дома. Узнайте!
mamatov.club
Реклама
«Здорово жить долго», — сказал Хинохара в интервью. «До 60 лет легко работать для своей семьи и достигать своих целей. Но в более поздние годы мы должны стремиться внести свой вклад в общество. С 65 лет я работаю волонтером. по-прежнему работаю по 18 часов семь дней в неделю и наслаждаюсь каждой минутой».


#5 Найдите источник вдохновения

Изображение из свободного источника
Изображение из свободного источника
Для того, чтобы поддерживать огонь в вашем сердце, вы должны искать вдохновения! Доктор неоднократно говорил, можно мотивировать себя на достижение того, о чем мечтаете, разными способами, например, читая стихи или узнавая об опыте других людей!


#6 Не придавайте слишком большого значения материальным ценностям

Часто лучшие воспоминания, которые у нас есть, связаны с опытом. Было показано, что мы получаем больше счастья от опыта, чем от обладания материальными благами, особенно когда этот опыт делится с другими людьми.

Хороший совет врача — избавиться от материального бремени. Вы никогда не знаете, когда вы собираетесь покинуть этот мир, и вы все равно не можете взять с собой ничего из своих вещей.