Порисуем? И все решится само собой!

С новым днём, дорогие друзья!

Любите ли вы рисовать? А слышали ли  что-нибудь про арт-терапию? Это направление в психотерапии и психологической коррекции, где можно мягко, глубоко и качественно трансформировать проблему, которая беспокоит.

Сегодня предлагаю вам заняться самоисцелением через арт-терапевтический подход. Для этого вам понадобятся цветные карандаши, пастель или краски, кисть, водичка и альбомный лист... и, возможно, не один.

1. Вначале определим, с чем вы будете работать. Например, давайте заглянем в глаза своему собственному страху, определим его место в теле и постараемся вырисовать его из себя на чистый лист.

2. Установите контакт с предметом рисунка. Ответьте на следующие вопросы, записывая самые первые мысли, которые приходят в голову, для анализа:

- Для чего и когда ты был создан мной?
- От чего ты меня защищаешь и чему служишь, учишь?
- Как я буду жить дальше с тобой или без тебя?
- Каким бы на самом деле мне хотелось тебя видеть?

3. Решите, готовы ли вы отпустить или трансформировать предмет исследования:

- Для отпускания поощущайте, в каком цвете хотелось бы симптому раствориться и закрасьте рисунок.
- Для трансформации необходимо нарисовать тот образ, который бы вам был комфортен и приносил умиротворение.

4. Новый цвет или новый образ необходимо поселить туда, где ранее в вашем теле жил страх. Сделайте небольшую медитацию и почувствуйте, как тело расслабляется и умиротворяется ум.

Желаю чудесных инсайтов и легких трансформаций!