Раз сегодня день - оранжевый, то и пробежка вышла такая-же!
Во всяком случае - по настроению и бодрости да.
Я решила сменить сегодня маршрут забега для разнообразия, и побежала на Заречье. Там обычно у нас проходит паркран. От начала аллеи вдоль реки (от пешеходного моста) до конца, где начинается автомобильный мост - 1,25 км. Если сделать 2 круга, то выходит пятерка. Поэтому паркрановцы и бегают там. Я начала движение еще со своей стороны, и прибежала туда. И так же дала два круга.
Сегодняшние показатели меня порадовали. Дистанция - 6,5 км, отличная! Идем по графику. По темпу все ок, только пульс временами заходил в красную зону, и закончила я тренировку тоже на 169 уд, так как в конце самом дала ускорение, мне 6.5 хотелось закончить на 55 минуте, что вобщем-то фактически и вышло.
Вчера у меня тренировка была на 5,5 км.
Оранжевая пробежка воскресного дня
© Copyright: Анна Мельниченко 2, 2022
Свидетельство о публикации №222090401586
Свидетельство о публикации №222090401586
Рецензии
И день удался и пробежка!
Понравилось!
С теплом!
Варлаам Бузыкин 06.05.2025 22:57 • Заявить о нарушении
Понравилось!
С теплом!
Варлаам Бузыкин 06.05.2025 22:57 • Заявить о нарушении
На это произведение написаны 4 рецензии, здесь отображается последняя, остальные - в полном списке.