Что такое доверие к себе и почему оно важно

Доверие себе — это доверие своим ощущениям, восприятию, памяти, своим интерпретациям. Это вера, убежденность человека в своем собственном совершенстве, это безусловная вера в свои силы, собственную значимость, ценность  и нужность.

Много ли есть людей в нашем окружении, обладающих таким непоколебимым доверием себе?
 
В нашей жизни много принуждения. Мы идём через зависть, обиду, алчность, вину. Все эти чувства подавляют веру в себя и вместе с ней наши жизненные силы и наши способности.

 В результате мы  подчиняемся  железной необходимости, существующей для всех, семейным традициям, привязанностям и отказываемся  следовать своим собственным путём, отстаивать свою точку зрения. Однако природа не терпит ни одного создания, не способного постоять за себя.

Когда человек преодолевает свое стремление искать поддержку в окружающем мире и находит точку опоры в себе, опирается на свои возможности для преодоления страха и того, что ему не хватает, он выходит из тупика взаимоотношений и становится зрелой личностью.

Нельзя научиться  умению эффективно общаться с помощью тренингов, развивая навыки общения, нет, сперва  нужно работать над отношением к себе. Человеку нужно прежде установить контакт со своим внутренним Я и самому взглянуть и дать отчет о своих достоинствах, о своих неприглядных качествах. Чтобы позволить себе такую "роскошь", необходимо определенное доверие к себе.

Что же поможет развить и усилить доверие к себе?

Чтобы начать доверять себе, важно сменить фокус внимания с внешнего на внутренний. Обращай внимание не только на свои действия, но также на мысли и чувства, замечай сигналы своего тела.
 
Доверие к себе - это способность относиться к себе, к своим внутренним желаниям, потребностям, взглядам, переживаниям - как к ценности. Такая позиция дает тебе гарантию стать самим собой, самому распоряжаться своей судьбой, никого не винить за свои ошибки.

Уважай свое мнение так же, как уважаешь мнение других людей. 

Познавай себя. Самопознание укрепляет доверие к себе и повышает уверенность. Например, пройди тест и узнай свой тип темперамента, если еще не знаешь его. Это поможет тебе познать и понять себя, свое привычное поведение. Составь список того, что тебе нравится в себе.
 
Практикуй медитации. Медитируя, ты усиливаешь связь с самим собой и своим высшим «Я». Это помогает найти внутренний баланс, узнать больше о том, кто ты и чего ты хочешь на самом деле.

 Здоровое  доверие себе — это наш внутренний навигатор, благодаря которому мы:

- знаем, куда двигаться дальше;

- доверяем своим решениям, как мелким, так и крупным;

- готовы рисковать;

- не боимся ошибок или неудачи, воспринимая их как важный опыт.

От уровня доверия себе зависит благополучие и способность реализовывать свои мечты и цели. Не доверяя себе, мы боимся действовать, поэтому стоим на месте и не делаем шагов навстречу своим желаниям.

Одним из важнейших показателей и условием полноценной жизни личности является её способность доверять своему "Я", своей природе, своему призванию. Только тот, кто верит себе, по-настоящему способен доверять другим и всей жизни в целом. Только тот, кто верит себе, способен выступать соавтором своей судьбы. Только тот, кто верит себе, может освободиться от страхов и стать внутренне свободным.
Жизнь поддерживает того, кто верит в правомочность своих пристрастий и антипатий, кто следует зову сердца. Именно поэтому самые стойкие и верные своим убеждениям, взглядам, целям, получают признание.

«Кто жаждет стать человеком, должен обладать самостоятельностью духа. Тот, кому суждено пожать неувядающие лавры, не должен слепо верить в благо лишь потому, что оно почитается благом; он призван сам убедиться, действительно ли это благо. В конечном счете священно лишь одно - неповторимость твоего собственного духовного мира. Недовольство собой и другими проистекает из недостаточного доверия к себе. Отпусти грехи свои самому себе, и ты получишь право простить весь мир. …
Никто не вселит в твою душу мира, кроме тебя самого». (Доверие к себе, Ральф Уолдо Эмерсон)


29.06.2021