Калейдоскопическая нейтрализация страха

Одна из самых больших проблем, которую человек пытается решить на протяжении всей своей жизни – это как справиться со страхом и как избавиться от последствий психотравм, образовавшихся под воздействием страха. Посмотрим, как эту проблему решает сам мозг во время глубокого сна на одной из его стадий… Во время сна, чтобы обнажить «ранки страха», для того, чтобы они смогли получить отдых и снизить свою раздражимость, мозг (сознание) использует «быстрые сны», которые отводят раздражения от психотравм, застрявших в подсознание во что-то малозначимое, чему придается повышенная значимость или в подавленные желания, не получившие реализацию в реальности, для их разрядки и удовлетворения. Но отвод раздражений в «конкурирующие очаги возбуждения» хоть и приносит облегчение, но кардинально проблему страха не решает, а на определенной стадии проигрывания загоняет решение проблемы в тупик, вырваться из которого можно только переболев страхом и признав наличие проблемы. Это называется «отложенным наказанием». От страха убежать невозможно. Чем больше и дольше он подавляется, тем больше его становится и тем разрушительней его воздействие. Когда происходит переболевание страхом, он лишается подпитки, уравновешивается противоположностью в виде сильного «Я», осмысливается и переходит в нейтральное состояние. Просмотрим в качестве примера фрагмент сновидения… Снилось, в быстром темпе, подробно – заужено, в цвете, будто я куда-то тороплюсь. Еду в каком-то поезде, непонятно куда и зачем. Приезжаю в незнакомый, чужой для меня город. Что делать, куда двигаться дальше – понятия не имею. Надо остановиться, осмотреться и выработать план действий. Для начала, надо определиться с ночлегом. Денег на ночлег нет, что делать? И у кого спрашивать насчет квартиры, не знаю. Остановись и всмотрись (к видению постоянно стремится сам мозг; как вода в океане, если ее не будоражить, стремится обрести состояние покоя, штиль). Посмотри на проблему шире и не в таком быстром темпе. Тебя ускоренно гонит «только вперед» страх, от которого ты пытаешься убежать. Но ведь я полностью запутался и выхода абсолютно нет. Скажи себе: «Стоп», - и всмотрись. Ага, сын все порешал и снял мне койка – место в гостинице. Уже легче. Что дальше? Надо как следует отоспаться, чтобы успокоиться в еще большей степени. Поспал. Теперь можно выйти на улицу и осмотреться. Прогуляться по городу. Что за черт! Дорога вывела меня к морю и дальше хода нет, тупик. В противоположной части города есть железная дорога, но куда она ведет – понятия не имею. Пока до нее доберешься, пройдет время. Даже если и доберусь, куда ехать не знаю. Аренда спального места закончилась, связи с сыном нет. Опять непроходимый тупик… Излишне суетишься и паникуешь. Отпусти мысли и расслабься, чтобы успокоиться и остановить эмоциональный хаос в голове. Но стоили только расслабиться, как ослабла спазматическая защита, блокирующая страх, и он прорвался самым неожиданным образом… Мне навстречу попался здоровенный накаченный мужчина (образ собирательный, сотканный из разных временных фиксаций), которого я испугался и страх начал разрастаться. Мужчина узнал меня и сказал, что давно собирался отомстить мне за негативные мысли о нем, и раз я оказался в его родном городе, он сделает мою жизнь невыносимой. И мне от него никуда не деться… В образе мужчины калейдоскопическим образом собрались фиксации страха из разных возрастным периодов, причем, даже самые незначительные, мимолетные. Например, когда я видел любого здоровяка, то подсознательно сравнивал себя с ним и просматривал варианты возможной схватки, в которой я оказывался в проигрыше. Чтобы страх не разрастался, я его подавлял и замещал тем, что позволило бы мне одержать верх. Все эти фиксации начали обнажаться и травмировать. Самым неприятным было то, что я вынужден был признавать правду, которую подавил под воздействием страха и переболевать ей. Подавление страха не делало меня сильней, а приносило лишь временное облегчение, платой за которое было накопление страха, повышение раздражимости ранок страха… Лишь после проигрывания подавленных раздражений, начали укрепляться позиции сильного «Я», которое лишало страх подпитки, уравновешивало его, осмысливало и переводило в нейтральное состояние. От страха надо не убегать, а смотреть ему в глаза, чтобы видеть правду, тогда он из монстра превратится в защитника, предупреждающего об опасности, с которой надо справиться. 7.09.2022 г.