Рассказ Дианы Действенные советы для похудения

Действенные советы для похудения
Диана Лозичная
1. Меньше пейте! Вода задерживает растворение жира в организме.Пейте, по мере надобности.Утром, в обед и вечером.2. Ешьте строго 3 раза в день.       Никаких перекусов.Это очень вредно.Про гамбургеры, чипсы и орешки забудьте навсегда!Если проголодались, съешьте простой кусок хлеба.Это поможет.3. Отвлекайтесь от еды.Много и часто гуляйте, встречайтесь с друзьями, влюбитесь!Ходите в кино и на выставки.4.Ведите активный образ жизни!Живите полноценной жизнью.Оторвитесь от холодильника!Мы едим, чтобы жить, а не живем, чтобы есть.Помните это!5. Больше гуляйте! Прогулки на свежем воздухе очень полезны!Укрепляют иммунитет, организм начинает работать лучше!Кислород заставляет все клетки мозга дышать.6. Бегайте 1 час в день.Желательно на стадионе.Я пробегаю в среднем 3 км.И делайте это медленно!Бег трусцой наиболее полезен.При длительном беге организм укрепляется.И жир сжигается быстрее!Зимой – бегайте на беговой дорожке в тренажерном зале.Лучше купите дорожку.Если нет возможности – бегайте дома.На месте.Засекайте 1 час.И Бегайте на здоровье!Следуйте этим советом, которые в свое время очень помогли мне.И будьте здоровы!

© Copyright: Диана Лозичная, 2016Свидетельство о публикации №216051701138