Времена не выбирают, но мы выбираем, как нам жить

Предлагаю очень действенный инструмент. Он может работать на вас всегда, в любое время. Нужно только прокачать навык.

Для этого мы даем мозгу установку: перевожу проблему в разряд задачи/цели. Пошагово это выглядит следующим образом.

     1. У вас есть проблема. Проблема – это всегда непросто. Вы не знаете, как ее решать, приходите в уныние. Опускаются руки.

     2. Стоп! Сделайте остановку. Выдохните и вдохните.

     3. На вдохе переместите ваш фокус внимания так: была проблема, легким движением мозга превращаю ее в цель. И это уже не проблема. Это цель. Ее надо реализовать.

     4. Большая цель? Разбиваем на задачи.

     5. Начинаем с самой маленькой по принципу: глаза боятся, руки делают.

     6. По мере движения входим во вкус и, увлекшись процессом, вырабатывая эндорфины от движения, доводим цель до логического завершения.

     7. Радуемся результату и хвалим себя любимого. Последнее обязательно!

Инструмент работающий. Просто нужна практика, поэтому не откладывайте, приступайте к формированию умения, сегодня же.

Каждый день нам приходиться решать массу проблем разного масштаба, от простых до очень больших. Чем раньше вы начнете мыслить конструктивно, тем быстрее научитесь переносить фокус внимания с негативных моментов на позитивные. И тогда само понятие «проблема» исчезнет из вашей жизни и даже лексикона. Да, задачи будут, но и навык тоже будет с вами. Навыки не утрачиваются. Помните, вы научились ходить в год и ходите до сих пор? С новым навыком будет так же.

Я точно это знаю. Идите и тренируйтесь!У вас получится.