Диета и вредные привычки

ДИЕТА И ВРЕДНЫЕ ПРИВЫЧКИ.

© В.В. Луговский, 2022

      Переедание и другие вредные привычки в питании вызваны потерей связи личности со своим истинным Я в силу искажений уровней личности и намерения. Отсутствие интегрирования личности и  высшей её части, присущее большинству людей и определяющее механистичность их поведения, обрекает этих людей на потребление «шедевров» массовой культуры питания.  Стремления отражаются  пристрастиями в еде и употреблением стимуляторов нервной системы. Множество нереализованных  желаний толкает нас на обжорство. Чтобы увидеть и признать грех объедения следует читать многочисленные высказывания на эту тему пастырей Православной Церкви. Вот как наставляют против чревоугодия Святые Отцы:
     «Прекрасно оставаться в пределах потребности и стараться всеми силами не преступать оных... Ибо тому, что сверх потребности, нет предела.». (Преподобный Нил Синайский).
     «Все воздержники должны иметь одну цель, чтобы, принимая пищу по мере способности, не предаваться в пресыщение. Ибо не только качество, но и количество расслабляет душу, возжигая в ней вредоносный, греховный огонь» (Святой Иоанн Кассиан).
    « Знай, что бес приседит чреву, и не дает человеку насытится, хотя бы он пожрал и все снеди Египта и выпил всю воду в Ниле».
     «Сидя за столом, исполненным кушаньев, представляй пред мысленными очами твоими смерть и суд (Божий); ибо и таким образом едва возможешь хоть немного укротить страсть объядения».
     «Как во множестве навоза рождается много червей, так и от множества явств происходит много падений (греховных), лукавых помыслов и сновидений (срамных)»  (Святой Иоанн Лествичник).
     Переедание, грубые сорта мяса и стимуляторы понижают частоту вибраций, что ощущается по признакам депрессии, потере чувства душевного и физического комфорта, вялости. В таком случае чакра 3з бывает закрыта - идет процесс саморазрушения. Глубоко внутри вы знаете, что вредите своему телу и душе неправильным питанием, но тот, кого вы кормите ,бывает намного сильнее вас. Обычно после внутренней борьбы «тот» побеждает здоровую часть личности, и вы находите оправдания для потребления ядовитого продукта. Вкусы меняются в процессе изменения мировоззрения. По мере укрепления связи со своей сущностью возвышаются вибрации нашей личности и чувствительность к вибрациям потребляемой пищи. Поэтому прежде чем  кушать поблагодарите Бога за пищу и почувствуйте ее вибрации. То что ранее мы могли есть, не замечая вкуса в силу привычки или даже с удовольствием, теперь может оказаться невкусным и даже «мёртвым». С отказом от стремлений пропадет потребность в удовлетворении вредных пристрастий. Укрепится желание иметь хорошее здоровье. Мы начинаем осознавать себя в каждый момент, а также ответственность за свое тело, здоровое состояние которого позволяет нам исполнить свое намерение в жизни. Таким образом,  путь к здоровью - это путь к своему истинному Я и самореализации. Общие рекомендации по диете, изложенные ниже, могут быть полезны для так называемого среднего пути человека. Это питание вне обострения болезни, т.е. когда в организме достигнут определенный баланс энергий Ян-Инь, а реакция телесных соков близка к нейтральной. В случае обострения болезни необходимо составление диеты применительно к конкретному человеку, пользуясь маятником для определения дисбаланса и тестирования возможности употребления различных продуктов. Однако любое ужесточение диеты должно быть временным. После восстановления баланса Ян-Инь совершенно необходимо возвращение к полноценному питанию. Полезно помнить, что все есть яд и все есть лекарство (Парацельс). В диете также необходимо соблюдать меру. Поэтому не перестарайтесь, лишив себя полноценного питания, но не имея Духа Святого.
     Итак, общие рекомендации по диете, которые будут полезны практически любому человеку.
1. Не употребляйте никаких лекарств без крайней необходимости.
2. Полностью и окончательно откажитесь от курения.
3. Не употребляйте продукты, содержащие вредные Е-добавки и маргарин. Пользуйтесь при выборе продуктов в магазине соответствующим списком этих Е, который всегда носите с собой.
4. Кофе, чай, шоколад являются источниками антиоксидантов, поэтому полезны в небольших количествах. Однако ограничивайте  потребление  этих стимуляторов. При чрезмерном потреблении они разрушают нервную систему и сердце, отрицательно влияют на органы пищеварения. Кофейная или чайная страсть верно и надолго лишает  здоровья. Особенно вредны для органов пищеварения переслащенный  крепкий кофе по утрам и крепкий сладкий чай вместе с булкой, намазанной маслом. Растворимый кофе часто содержит синтетический кофеин и ароматизаторы. Ежедневно можно пить (в первой половине дня) одну маленькую чашку кофе (1-2 номер обжарки, 100 мл)  и одну  чашку (150 мл)  зеленого чая, съесть дольку шоколада (75% какао), но опасайтесь некачественных сортов.  В зеленом чае содержаться вещества (полифенолы), оказывающие благотворное влияние на кишечник, пищевод и легкие. По данным американских медиков даже в чашке зеленого чая содержиться огромное количество вещества, препятствующего развитию рака. Черный чай таких свойств не имеет. Однако следует помнить, что чрезмерное употребление зеленого чая может  снижать давление, затруднять работу кишечника, негативно повлиять на нервную систему, почки и мочевой пузырь,суставы. Как и любой кофеиносодержащий напиток этот популярный сейчас чай разбивает ритм организма. Заменяйте традиционные чаи иван-чаем, который  полезен для здоровья и не содержит кофеин.
5. Употребление алкоголя (высокачественных сухих вин и водки) возможно только в умеренных количествах и как можно реже, вплоть до полного исключения. Весьма умеренное питиё сухих вин для некоторых людей может быть полезным для здоровья (Впредь пей не одну воду, но употребляй немного вина, ради желудка твоего и частых твоих недугов-I,  Тимофею,5, 23). Содержащиеся в вине бактерицидные вещества и кислоты способствуют пищеварению, улучшают обменные процессы и иммунитет,  снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний. Вместе с тем красное вино может затруднить работу кишечника. Об этом надо помнить.Употребление некачественной водки должно быть полностью исключено. Лучше не пить водку совсем (и прочие крепкие спиртные напитки, включая так называемый «коньяк»). Никогда не пейте ликеры и сладкие вина. И ни какой системы, пристрастия, бесконечных празднований на работе или «расслаблений»  дома. Смотрите, чтобы отказ от систематического употребления алкоголя не привел к увлечению кофе и чаем, что бывает довольно часто. Однако насиловать себя отказом от употребления доставляющих удовольствие ядов нельзя (на всякий случай заметим, что это справедливо лишь в том случае, если вы не больны алкоголизмом) .Вредная привычка служит суррогатом самореализации и блокирует программу самоуничтожения, активизировшуюся вследствие задержки человека в следовании Пути.(см. Вредная привычка).
6. Есть надо меньше, но лучше, т.е. кушать только качественную пищу (свежую, не содержащую ядов) - «Черствая, безвкусная, испорченная и гнилая пища, несвежая и нечистая, дорога темным» (Бхагавадгита). Есть умеренно, без внутренней спешки, спокойно и хорошо разжевывать. До и во время еды не смотреть телевизор и не читать газеты. Чай пить неторопливо, находясь здесь и сейчас, наслаждаясь моментом. «...Если едите, то просто едите, вы полностью здесь и сейчас. Вы весь — в еде, вы не только насыщаетесь, вы наслаждаетесь: тело, ум, душа — все сонастроено, когда вы едите, — струится гармония, глубинный ритм установился между тремя уровнями вашего су¬щества. Тогда еда становится медитацией, ходьба становится ме¬дитацией, несение воды из колодца становится медитацией, при¬готовление еды становится медитацией.» (Ошо).
7. Пищу солить после ее приготовления. Употребление соли существенно сократить.
8. Отказаться от солений, маринадов, копченостей, консервов, острой, жареной  и очень горячей пищи.
9. Сократить потребление мяса, но сразу не отказываться совсем, а обратить внимание на его качество (кролик, баранина, телятина.). Несколько дней в неделю обходиться без мяса. Настойчиво заменять мясо рыбой.
10. Колбасы употреблять крайне редко и умеренно, но только вареные высшие диетические сорта, впрочем, теперь таковые фактически отсутствуют, поэтому лучше не употреблять колбасные изделия совсем.
11. Сыр предпочитать типа Российского, но лучше приготовить домашний сыр. В большинстве сыров содержаться консерванты, очень много соли и прочие посторонние продукты.
12. Сливочное (только высшего качества), а лучше растительное масло, например грецкого ореха, необходимо ежедневно, но умеренно. Не жарить на нем, а съедать на хлебе, в салате или в каше. Жиры употреблять без тепловой обработки.
13. Фрукты и овощи употреблять в умеренном количестве, но не на ночь. Надежнее, если они выращены на собственном дачном участке или приобретены в деревне у добрых знакомых. Овощи, поставляемые в магазины, выращиваются, как правило,  с обильным применением химических удобрений и у дорог, что далеко не способствует здоровью.
14. Употреблять петрушку, укроп, зимний лук (острожно), зеленый салат, сладкий перец (острожно), морковь, фасоль, горох (очень умеренно), чеснок, белые грибы, картофель, приготовленный в кожуре, капусту и блюда из неё (умеренно).
15. Сладкое употреблять немного в виде варенья или меда. Мед употреблять очень ограничено. Варенье-пятиминутка. Хорошо варенье из черной рябины и из кабачков с добавлением черноплодной рябины. Необходимо, чтобы всасывание в значительной степени происходило во рту. Отказаться от мармелада.
16. Есть только черный и серый (зерновой) хлеб без Е-добавок и маргарина. Однако, если имеется гастрит, то зерновой хлеб употреблять только при хорошей его переносимости. Печально, что качественного хлеба практически купить невозможно. Полезны зерновые хлебцы.  Очень редко употреблять печенье, сдобные булки и прочую сдобную выпечку.
17. Употреблять свежие биойогурт,простоквашу, ацидофилин, но не более 1 стакана в день. Употребление простокваши (но не всякой)  очень полезно для оздоровления толстого кишечника. По мнению ученого-геронтолога Ильи Мечникова этот продукт дарует здоровье и долголетие, так как предотвращает процессы гниения пищи в толстой кишке, которые являются одной из причин тяжелых болезней и преждевременного старения физического тела. Однако необходимо учесть личную переносимость молочных продуктов и их свежесть.
Творог - раз -два в неделю. Кисло-молочные продукты лучше не пить на
ночь, так как они плохо перевариваются ночью. Однако смотреть надо по переносимости.
Употреблять кабачковую икру в качестве поставщика натрия для организма.
18. Стараться чаще есть каши (хорошо на завтрак), среди которых наиболее вкусные и полезные -  овсяная и гречневая.
19. Систематически употреблять  зародышевые пшеничные хлопья, но обычно в меньшем количестве, чем рекомендуется на упаковке, так как они снижают аппетит.
20. Стараться не употреблять бутерброды, в том числе с чаем и кофе, между основными приемами пищи, чтобы не вызывать спазмы кишечника.
21. Вода более предпочтительна родниковая. Если ее нет, то воду из водопровода пропускать через хороший фильтр, отстаивать, иногда настаивать на шунгите и кремнии,замораживать-размораживать в стеклянной посуде.
22. Категорически избегайте сладких безалкогольных напитков типа «фанта» и «кока-кола».
23. Пейте травяные чаи из мяты, ромашки и зверобоя, чабреца, но в меру и кому пойдет.
24. Утром до семи часов выпивайте стакан (два) кипяченой или настоянной на шунгите воды с целью очистки организма. Если есть качественный мед, то можно растворить в воде чайную ложку меда.
25. Никогда не ешьте вместе с питьем. Хотитет есть-ешьте, хотите пить – пейте, но обязательно отдельно.
     Любые рекомендации по питанию следует рассматривать как потенциально полезную информацию и обязательно проверить. Каждый человек со временем должен разработать для себя собственную систему гигиенических правил с целью поддержания хорошего здоровья. Ярким примером в этом смысле служит жизнь философа Иммануила Канта. Кант, обладая хилым здоровьем, вынужден был придерживаться всю жизнь определенной системы, что обеспечило ему творческое долголетие.
   Особо следует позаботиться о правильной работе  кишечника. Здоровье кишечника - это основа крепкого здоровья всего организма. Если вы придерживаетесь правильного намерения и своих ритмов, то  для наладки его работы достаточно продолжительное время употреблять пшеничные отруби , подсушенный зерновой хлеб, овсяную кашу с курагой и инжиром на завтраки. Сухофрукты можно есть еще в течение дня-они задерживают в кишечнике воду. Хорошо задерживает воду также препарат Мукофальк, изготовленный из оболочек семян подорожника.При этом необходимо пить 1.5-2 л воды в сутки.
      Иногда (как можно реже, реже...) вы можете себе позволить, что пожелаете из пищи или напитков, т.е. нарушить вашу диету, но запомните одно условие. Употребление их должно вызывать чувство удовлетворения (удовольствия от материальной стороны жизни, ее полноты),расслабление, снятие напряжения, а не угрызение совести - опять не смог воздержаться ! Если имеет место последнее, то скорее всего вы не избавились от вредной привычки. Стопка-две хорошей  качественной водки (не более 75 г и не каждый день), стакан сухого вина(не более 200 г), чашечка не очень крепкого кофе - все это  можно себе позволить. Литр пива, бутылка вина, стакан водки, пять чашек кофе уже принесут не удовольствие, а болезнь и отвращение. Здесь опять следует вспомнить отрицательное влияние социума на наше питание. Чаепития на работе с употреблением низкокачественных сортов кофе и чая с едкими конфетами, со сдобными булками и сплетнями здоровья не прибавляет. Коллективные пьянки, где  каждый должен пить дешевую водку как все, пока не осовеет, а наутро мучаться больной головой и проклинать сослуживцев, заставляющих пить эту дрянь.
      Все же в основном придерживайтесь определенных правил, которые со временем установите для себя. От лакомств и излишеств больше вреда, чем удовольствия. Прежде всего необходимо сократить до минимума употребление алкоголя и других психостимуляторов, вызывающих спазмы кишечника и истощение нервной системы. Переедание, злоупотребление алкоголем, кофе, сахаром, шоколадом, чаем, чтением газет, неумеренным сидением за компьютером и просмотром телевизионных программ  лишает вас здоровья, снижает вашу чувствительность к себе и окружающему миру. Вы плохо чувствуете свое тело, теряете способность любить жизнь и наслаждаться ею прямо сейчас. Помните древнюю мудрость - ничего чересчур ! По мере  устранения искажений на уровне личности вы сами не захотите есть вредное для вашего организма. Тогда никакие правила и установки вам больше не понадобятся. Вы сможете есть и пить, что Бог послал. А пока, если имеются сомнения по поводу употребления какого то продукта, протестируйте его с помощью маятника или задайте вопрос наставнику, хотя вы уже наверняка знаете правильный ответ. Просто не все еще может быть разрешено в вашей личности.
     Для щадящей очистки организма в течение нескольких месяцев или до
года можно на завтрак кушать овсяную кашу на воде и пить кипяток с сухарем из зернового хлеба. Когда уровень личности будет полностью сбалансирован, а уровень энергии  возрастет,  то никакие чистки больше не понадобятся. Организм сам будет способен вывести все шлаки. Тогда можно есть все.
     Должен отметить здесь, что и с употреблением ядов (алкоголя,кофе-чая и проч.) не все так однозначно. В малых дозах яд может быть полезен для снятия напряжения и укрепления иммунной системы.Вспомним: все, что не убивает, делает нас сильнее. Это справедливо не только по отношению к ударам судьбы, но и к употреблению некоторых продуктов, которые считают ядовитыми для организма. Однако, то что для одного человека работает во благо, другого реально может убить. Жить не просто-все требует осознания.
     Не идеализируйте свое здоровье, которое является таким же талантом,
данным от Бога, как  умение рисовать, петь и т.д. Иногда вполне достаточно удовлетвориться неплохим самочувствием и приемлемым уровнем энергии, а не гнаться за совершенным здоровьем. Можно ведь и ошибок наделать.Повторяю, здоровье - это талант, который требует развития, имеет свой предел  и так же подвержен ритму, как все явления в природе. Но необходимо помнить, что на 50-70 % наше здоровье в наших руках. Прежде всего надо освободиться от вредных привычек, которые честно у себя выявить. Это трудно, но с развитием самоосознания и самовспоминания вполне возможно. Некоторые люди считают, что поздно отказываться от привычки, мол здоровье уже потеряно. Однако человеческое тело полностью обновляется за 7 лет. Если у вас есть эти семь лет, то есть и шанс пожить, наслаждаясь здоровьем. Ведь, как известно, здоровый нищий счастливее больного короля.
     В целом необходимо признать, что никакие физические упражнения и
диета сами по себе не могут радикально исцелить ваше тело без исцеления мировоззрения, но помогут это сделать,  если вы уже идете по Пути.
     И ещё несколько замечаний о сохранении здоровья, связанных с технотронным развитием человечества. Прежде всего постарайтесь свести к минимуму воздействие на вас электромагнитных излучений от бытовых приборов и промышленных установок. Не держите огорода вблизи высоковольтных линий электропередач. Отдыхайте выходные на даче в лесу
вдали от промышленных объектов. Редко пользуйтесь микроволновой печью и электрической бритвой. Не говорите долго по мобильному телефону. Не применяйте люминесцентные лампы в квартире. Не используйте пластмассовую и алюминиевую посуду. Не пользуйтесь химчисткой. В то же время любые ограничения не должны носить патологический характер. Развиваясь духовно, укрепляя свою энергетику, мы в состоянии противодействовать разрушительному влиянию на нас внешней среды во всем диапазоне этого влияния.
    
Вредная привычка.

Преодоление вредной привычки связано с главной темой жизни, т.е. с
исполнением истинного намерения. Вредная привычка отражает проблему мировоззрения на настоящий момент и степень интегрированности личности. По сути дела она является также знаком на жизненном пути - что именно человек должен воспитать в себе, чтобы исполнить свое духовное намерение. Символика вредной привычки глубока.   
     «Привычка - вторая натура». Но именно вторая, ненастоящая. На длительном участке жизни привычка является суррогатом самореализации стремящегося человека, позволяющим до некоторых пор заменять душевный комфорт. Внешнее спокойствие людей часто обманчиво - внутри могут быть неутоленные желания, кипящее неприятие действительности. Привычка позволяет создать иллюзию некоторой стабильности пребывания человека на низких частотах вибраций. Искаженная личность создает привычку с целью самозащиты от программы саморазрушения. Душа не выдерживает замыкания человека в низших центрах и посылает нам сигналы - мне нехорошо, некомфортно. Тогда мы принимаем алкоголь, хватаемся за сигарету, пытаясь обрести душевный комфорт. Банально, но очень верно- костыли никогда не заменят ноги. Они способны лишь вас поддержать, но танцевать вы не сможете. Именно привычка препятствует дальнейшему расширению сознания, переходу на более высокие чувственные вибрации. Суррогат душевного комфорта блокирует все попытки человека к развитию и в конечном счете приводит к болезни. За отказ от движения по Пути необходимо заплатить.
     Привычка показывает степень влияния просветленной части нашей личности на наше поведение (степень самоосознания). Субличность, требующая потребления стимуляторов, изощренно обманывает нашу лучшую часть, делающую попытки освободиться от стремления. Вы бросаете пьянство, «она» требует потребление кофе и крепкого чая. Вы отказываетесь от кофе, «она» требует шоколада. «Она» задерживает ваше внимание на потреблении вредных продуктов героями кинофильмов и газетных репортажей - значит это допустимо себе позволить. «Она» берет ваше сознание под контроль на некоторое время и добившись своего скрывается, оставляя вас наедине с последствиями приема вредоносного продукта. Необходимо выявить субличность, создающую вредную привычку, и изучить ее повадки, разотождествиться с ней, лишить ее поддержки. Однако главное все же в другом. Необходимо лишить эту субличность корней, заключающихся в стремлении. Не освободившись от стремления, нельзя освободиться от вредной привычки. «Страстные жаждут пищи горькой, кислой, соленой, слишком горячей, едкой, сухой и жгучей, которая причиняет боль, страдание и болезнь»,- так говорит Бхагавадгита.     Стремлениям сопутствуют  кофемания,  пьянство и потребление других стимуляторов.Привычка связана  с  низкими вибрациями человека (низкого эгрегора) и преодолеть ее можно только раскрыв и сбалансировав чувственные  (передние) и волевые (задние) энергетические центры. Это условно означает, что 50 % успеха дает утончение вкуса и осознание вредности привычки, а 50 % - развитие воли. Такой баланс достигается с помощью духовных сил, раскрывая седьмую чакру (см. главу 3). Таким образом преодолеть привычку можно с помощью своих сознательных усилий и помощи высших сил. Полагаясь лишь на собственные усилия (низшей части личности), мы неизменно терпим поражение из-за недостатка воли. Давно установлено психологами - воля всегда проигрывает воображению. Постепенно раскрытие передних энергетических центров ведет к окончательному изменению ощущений - мы больше не хотим вредить себе, а раскрытие задних центров позволяет обрести волю и отказаться от вредной привычки. Возникающий баланс в полевой энергетике человека, избавление от стремлений доставляет чувство душевного покоя и физического комфорта (чувство комфорта в своём физическом теле) -  больше не требуются его суррогаты.
     На практике устойчивое раскрытие центра 3з (воля к здоровью) и преодоление привычки происходит в результате упорных молитв и утверждений. Иисусова молитва (см. приложение), произнесенная многократно в момент возникновения пагубного желания, позволит победить пристрастие. В  книге «Откровенные рассказы странника духовному своему отцу» приводится и другой совет, который заключается в чтении Евангелия. Почаще читайте  о жизни святых подвижников и вы получите дополнительную энергию для самовоспитания.
     Пьянство, курение, кофемания, переедание является труднопреодолимыми препятствиями на пути самореализации, так как уводят от истины. Даже когда наши вкусы меняются, и мы больше не хотим пьянствовать, курить, взбадривать себя крепким кофе, некая программа подсознания  заставляет  делать это, изощренно обманывая лучшую часть нашей личности, лишая нас свободы, энергии и здоровья. Здесь важно применять волю настолько, насколько вы реально ее имеете. Это значит сокращать количество потребляемого продукта, вместо многочисленных попыток отказаться раз и навсегда. Потреблять продукты, нейтрализующие действие вредного продукта или укрепляющие угнетаемую функцию организма. Для полного отказа от вредной привычки нужно бережно растить свою волю. Лучшая ваша субличность, которая заинтересована в самотрансформации, обязательно достигнет силы и постоянства. Для этого необходимо научиться осознавать себя, т.е. преодолеть свою механистичность в повседневной жизни. Будьте в этом терпеливы и настойчивы.
     Важно отметить постепенность и добровольность отказа от вредной привычки, что принесет устойчивый результат. «...Придет такой миг, когда энергетические поля, искажавшиеся в течение жизни под влиянием привычек, распрямляются» (К. Кастанеда. Колесо времени). Неблокированное течение энергии во всех тонких телах человека, приобретаемое с расширением сознания (развития мировоззрения) дает такой душевный и физический комфорт, что почувствовав его однажды, мы уже не согласимся заменить его суррогатом.
     Обратите внимание на знаки жизни. Мы постоянно получаем информацию о вреде, наносимом привычкой нашему телу и душе. Это постепенно подготавливает наше сознание к самоисцелению, но только когда мы освободимся от стремлений, встанем на путь самореализации и почувствуем  наше «подключение» к энерго---информационному каналу высокого эгрегора, тогда приобретем достаточно ясности и энергии (раскрываются волевые центры) для того чтобы отказаться от вредной привычки. Для высокого служения необходимы здоровая душа и тело.
     Вредная привычка связана с персональной кармой. Поскольку мы много живем прошлым, перенося его в будущее, то транслируем туда свою вредную привычку. Привычка является главным символом переноса прошлого в будущее. Мы предвкушаем свое гибельное удовольствие в будущем, совершенно механически мечтая о вредном действии. Пребывая в настоящем, отказавшись от прошлого, исчерпав персональную карму, мы помним себя сейчас и отказываемся от привычки - в настоящем ей нет места.
     Вредная привычка - чудовище у ворот свободы. Освободившись от неё, мы эту свободу обретаем. И расценивать эту свободу от привычки можно как высшее достижение. Ведь многие известные парапсихологи, создавшие системы самоконтроля, так и не освободились от вредных привычек. Более того умерли от них. Наверное они были лишь рупором эгрегора, но собственную личность исправить не смогли. А вы сможете ?
   Помните, что признаком сознательности человека является его забота о своем здоровье. Освободившись от вредных привычек вы через семь лет будете иметь здоровое тело (цикл обновления физического тела).
     Свобода от вредной привычки показывает, что человек избавился о стремлений и приобрел намерение , которое поведет его дальше по пути самотрансформации.