Сегодня мы собирались на групповую пробежку по набережной Москвы реки. Изначально планировали пробежать 5 км, но пробежали 6,700 км.
Это было круто!
Я хотела свой личник сегодня обновить на 5-ке (за 40 минут), но по пульсу не вышло - на 4,600 стал шкалить пульс - 180, пришлось снижать темп. Вышло за 42 минуты. Есть над чем работать дальше. Ничего, будет тот час, когда я буду бегать 5-ку за 30 минут!
Бежали в среднем 8.30, периодически то ускоряясь, то снижая темп.
Забегом все довольны, после пили чай из термоса, общались!
Вобщем, было здорово и весело!
P. S. Перезалила фото.
Это мы в начале, перед забегом на разминке. Нас было 6 человек. На фото я и сестра)
Забег в Марьино
© Copyright: Анна Мельниченко 2, 2022
Свидетельство о публикации №222101201458
Свидетельство о публикации №222101201458
Рецензии
дык ты скоро до Бологого так добежишь, без поездов..))7+
Петр Кондратьев 12.10.2022 22:56 • Заявить о нарушении
Петр Кондратьев 12.10.2022 22:56 • Заявить о нарушении