Что такое высокая чувствительность и как с ней жит

С каждым днем все больше и больше людей осознают, что относятся к категории людей с эмпатией - людей, очень чувствительных к энергии и эмоциям, исходящим из их окружения.

Нетерпимость к шуму, страх толпы, острое переживание любой неудачи и повышенная эмоциональность — все это могут испытывать высокочувствительные люди.

Чуткий человек - это человек, который способен уловить ментальное и эмоциональное состояние других. Эти люди обладают высоким социальным интеллектом и очень хорошо помогают другим решать их проблемы.

Высокочувствительные люди чаще склонны предаваться рефлексии, сильнее переживают за других людей, себя, будущее и весь мир, им тяжело принимать решения, воспринимать критику, а еще они могут страдать в громкой и суетливой обстановке.

Очень важно признать  свою чувствительность к энергии, потому что мы часто думаем, что это чувство или эмоция изначально было создано в нас, в то время как некоторые наши мысли, эмоции и чувства исходят от людей, находящихся с нами в одной комнате, или от близких нам людей. Они даже могут быть на другом конце города или деревни, но вы все равно можете уловить их эмоции.

Для человека, чувствительного к энергии, важно иметь привычку спрашивать себя: «Это мои чувства?»

Вот восемь общих характеристик, которыми обладают чуткие и чувствительные к энергии люди:

Вы чувствуете эмоции других людей, даже когда их нет рядом
Вы можете спасти себя от множества страданий, если научитесь распознавать, чувствуете ли вы себя плохо из-за чужого энергетического поля или из-за своего собственного.

Вы чувствуете себя подавленным в людных местах.
Да, вы предпочитаете маленький коллектив или одиночество, а не большие группы людей, где вы можете взять на себя весь негатив других.

Вы чувствительны к свету, звукам, запахам и прикосновениям.
Вы не любите яркий свет, и у вас острое чувство вкуса, прикосновения и запаха. Сочувствие означает, что ваш разум и тело связаны, и это по своей природе делает вас более чувствительным ко всем энергиям в целом, даже к электромагнитной энергии и сенсорной информации.

У вас очень сильная интуиция, и вы можете интерпретировать вещи, которые дают вам понимание того, чего не видят другие люди. Вы просто «знаете» то, чему у вас нет логического доказательства.  Если вы чувствительны к энергии, вы можете взглянуть на кого-то и увидеть, хорошие они или плохие, и следует ли их избегать.

Вы больше чувствуете, больше думаете и испытываете чувства на более глубоком уровне, чем большинство людей. Окружающие говорят вам, что вы слишком чувствительны.

Вы знаете, когда люди лгут вам. Вам легко читать язык тела, вы также можете иметь мысленное представление об эмоциях и психологическом состоянии других людей. Когда люди лгут вам, вы можете заметить изменение их энергетического поля и тона их голоса.

Вам становится плохо, когда вы смотрите сцены насилия по телевизору или в фильмах, поскольку вы человек, который ставит себя на место других. Хотя это всего лишь действие, вы попадаете в психологическое и эмоциональное пространство, как это происходило в реальной жизни.

Вы избегаете людей и отношений с людьми, которые высасывают из вас энергию. Поскольку у вас был опыт общения с энергетическими вампирами в прошлом, вы знаете, как их идентифицировать. Ваше энергетическое поле образует своего рода щит и инстинктивно мешает вам встретиться с ними.

Чтобы жить в ладу с чувствительностью и ощущать только ее положительные стороны, имеет смысл подкорректировать образ жизни в соответствии с нуждами организма.О чем стоит позаботиться высокочувствительным людям (и всем остальным):

Во-первых, высыпаться. Чтобы не расшатывать и без того хрупкую нервную систему, чувствительным людям стоит соблюдать распорядок и гигиену сна. Известно, что некачественный сон может приводить к раздражительности, депрессивности и меланхолии — не стоит провоцировать хрупкий организм.

Во-вторых, следует ограничивать быстрые углеводы и кофеин. Сладости вызывают скачки сахара в крови и вместе с ними всплески энергии с резкими спадами. Такие энергетические американские горки могут приводить к сильным перепадам настроения. А кофеин и другие стимулирующие вещества могут провоцировать гиперэмоциональность и взвинченность.

В-третьих, надо научиться находить время для себя. Людям с повышенной чувствительностью стоит заранее планировать «расслабляющие активности» — время, за которое они смогут восстановить эмоциональные силы и перезагрузиться. Это может быть еженедельная горячая ванна, вечерние прогулки в тишине, утренняя йога или сезонные поездки в загородные отели. Отдельно стоит позаботиться об отдыхе после шумных праздников — дней рождений, корпоративов, Нового года и так далее.

В-четвертых, лучше окружать себя уютом. Высокочувствительные люди остро переживают не только ментальные, но и физические ощущения — тактильные, обонятельные и зрительные. Пушистый плед и другие приятные на ощупь ткани, мягкий приглушенный свет, ароматические свечи, нейтральные цвета в интерьере, красивые элементы декора, вкусная еда и напитки — все это может оказывать терапевтический эффект и помогает справиться с негативными эмоциями.

Жить эмпатом - нелегкая задача, особенно если вы являетесь эмпатом с менталитетом жертвы, что означает передачу ключей своего сердца в руки других людей.

Однако вы больше, чем энергетическая губка. У вас есть сила, воля и выбор. Не бойтесь использовать эту силу и вернуть себе контроль над своим энергетическим полем.

Глубокий смысл состоит в умении управлять своими инстинктами и жизненной энергией, изменяя пространство внутри и вокруг себя посредством мягкости, гибкости, настойчивости.

Ваша чувствительность всегда была вашей суперсилой. Признайте это и позвольте ей указывать путь, потому что кроткие (истинное значение этого слова  не «слабый», а «нежный и добрый») унаследуют землю.

20.07.21