Осень! как, помочь организму?!

Наступила осень. Похолодало. Началась волна простудных заболеваний - ОРЗ! Как, в такой ситуации помочь своему организму справиться? Чтобы, простуда не перешла в хроническую форму? Когда мы простываем, то первые симптомы, это - заложенный нос. Если нет температуры то, чтобы отчистить дыхательные пути нужно хотя бы полчаса совершать пробежку. Именно во время бега происходит очищение! Этот метод я проверила на собственном опыте. Это, намного лучше и эффективнее, чем капать в нос лекарство. Такое действенное очищение - гарантия,того, что воспаление дыхательных путей не перейдет в гайморит!
Некоторые, мне возразят, мол, - где найти время? Ну, я думаю полчаса или утром или вечером вполне можно найти время для такой пробежки!Еще для профилактики и укрепления организма я принимаю один раз в день целую горсть аскорбиновой кислоты драже. Это, действует как стимулятор работы иммунной системы.
Ваше здоровье - в ваших руках!