Формула здоровья 5Д плюс О минус АЛКО

Отец: Моя наследственная любознательность никогда не давала мне покоя. Общительность позволяла знакомиться с сотнями новых людей, и если люди были интересными, то разговор с ними оставался надолго в памяти. Уважаемый читатель наверняка может вспомнить несколько эпизодов из своей жизни, когда случайный диалог с незнакомым человеком мог повлиять на внутреннее мироощущение, изменение оценки происходящих событий или даже на судьбу.

Однажды такой случай произошел со мной зимой на воскресной лыжной прогулке в Тимирязевском парке. Подтаяло, во многих местах лыжню затоптали отдыхающие, что не делало скольжение приятным. Я обратил внимание на странного прохожего-«спортсмена», который метрах в ста впереди меня то пытался бежать по тропинке, то забегал на лыжню, то останавливался и тяжело дышал. А вскоре прямо передо мною он упал и, видимо, так и лежал бы, отдыхая некоторое время, если бы не стал для меня препятствием. «Привет, вам помощь нужна?» — произнес я дежурную фразу. «Да чем ты можешь мне помочь?!» — ответил упавший и попытался встать. Что поразило меня в этом человеке? И его ответ, полный скорби и внутреннего разочарования, и его приличный спортивный костюм, контрастирующий с явным запахом спиртного. Пьяный спортсмен-бегун! Мне такого видеть еще не приходилось. Протянутая мною рука: «Вставай, поднимайся, великий народ!» и несколько шуток о возможной подготовке к новым соревнованиям по «литрболу» развеселили незнакомца, и мы разговорились. Оказалось, что он бывший профессиональный спортсмен-легкоатлет, уже три года как завязал со спортом. «Сегодня утром что-то захотелось вспомнить молодость и почувствовать легкость. Знаешь, брат, я сейчас пью, извини, но думаю, что я смогу… Что, получается, я зря столько лет тренировался?» — сказал мне он. Мы проговорили еще несколько минут, со своей стороны я попытался дать несколько советов, которые незнакомец пропустил мимо ушей, смотря куда-то вдаль, поверх верхушек елей, тяжело дыша. На этом и расстались

Вечером, когда вся семья собралась за столом, я как обычно достал бутылку хорошего красного вина, налил в бокал, посмотрел свозь него на свет от люстры и, к удивлению моих дочерей и жены, вылил в кухонную раковину. «Да чем ты мне можешь помочь?» — вспомнились мне слова пьяного спортсмена. Всем, конечно, помочь не сможешь, но если начать с себя, а твой пример увидят твои дети, это передастся им. Далее твой положительный пример смогут увидеть твои знакомые, друзья. Шаг за шагом, сантиметр за сантиметром, человек за человеком, месяц за месяцем в этом направлении необходимо двигаться. В этот день у меня родилась идея — создание сообщества людей здорового стиля жизни. И я начал с себя.
Многие эпизоды в жизни и тысячи встреч, колоссальная информация по продовольственному рынку России, чтение духовной и специальной литературы по проблеме здоровья человека выстраивались в определенную комплексную методику. Постоянные практические испытания упражнений и подходов на себе — все это по необъяснимой закономерности сложилось за несколько лет, как звенья одной цепи, в формулу здоровья.

Дочь: Слова «Органик стайл» появились в моей жизни три года назад, когда папа впервые поделился со мной этой идеей. Но за этимисловами стоит огромный путь нашей семьи к здоровому стилю жизни. Помню я себя с двух лет. В одной комнате стояла большая банка с конфетами на палочке. Когда от конфеты оставалась только палочка, я зажимала ее между пальцами и играла с ней, вроде курила. Когда родители это заметили, то строго запретили так делать. Со стороны некоторым покажется это грубым, это же была всего лишь игра с безобидной палочкой, но уже тогда в моей голове отложилось:курить — это очень плохо. И как бы мне потом ни хотелось хоть разочек затянуться сигаретой (в детстве мне предлагали это друзья), какой-то мощный блок срабатывал в голове, и сигарета ни разу так и не дошла до рта. Я не скажу, что наша семья всегда была такой уж правильной. Я помню, как в пять лет я пила фанту и спрайт. До девяти лет на столе были чипсы, нечасто, правда. Но потом, я помню, папа бросил пить пиво, я перестала его замечать в холодильнике. Вспоминается, что папа тогда сказал, что от пива растет живот, к тому же оно противно пахло, и я его терпеть не могла. Я не любила взрослые застолья. Как и каждому ребенку в восьми-девятилетнем возрасте, они мне казались очень скучными. Но хуже всего было то, что на столе рядом с газированной водой оказывалась водка, а с апельсиновым соком — «Мартини». На всю жизнь мне запомнился один эпизод, когда меня попросили помочь маме убрать со стола после гостей.На подносе, который я несла, стояли рюмки с водкой. Пахло это жутко, и тогда я подумала, что,став взрослой, никогда не буду пить алкоголь. Но я росла в обыкновенной семье, точно такой же, как и сотни других семей, где привилегия взрослых — пить.

Мое детство проходило без Интернета и мобильного телефона. У меня было абсолютно здоровое детство с долгими прогулками, музыкальной школой, творчеством. Мама у меня бывшая спортсменка, и я просто обожала в детстве слушать ее рассказы о спортивном прошлом, мечтая в это время быть как она. Я помню ее всегда стройной, несмотря на еще трех моих младших сестер. Я помню, как она меня брала в детстве на море на пробежку, как она научила меня плавать без круга. Это немного странно, но по мере моего взросления здоровее становилась наша семья: с каждым годом убиралось все больше вредных продуктов, исчезал алкоголь, появлялись тренажеры и т. д. Конечно, все эти воспоминания и сделали меня такой, какая я есть. Сейчас я занимаюсь легкой атлетикой, пытаюсь правильно питаться, много читаю. Я не зря привела эти воспоминания из моего детства. Я хочу сказать тем, у кого есть дети: все, что вы делаете, отпечатывается на них. Может быть, вы хотите их видеть другими, но они будут именно теми, кого видят в вас. Дети прекрасно видят, как вы живете: если вы курите, им, скорее всего, захочется это сделать во взрослом возрасте, если вы боретесь по-настоящему со своими привычками, они это тоже видят, понимая тяжесть вашей борьбы, и не захотят пристраститься к вашему врагу.

Отец: Наша формула здоровья очень проста в понимании, что человеку лучше делать и от чего надо отказываться. «5Д +О», как сказали бы финансисты, являются активом нашего здоровья, то есть факторами, которые укрепляют наше здоровье. «АЛКО» — это пассив, отрицательно влияющий на наше здоровье, который всегда вычитается из актива. Разница между активом (5Д +O) и пассивом (АЛКО) формирует результат на сегодняшний день — состояние нашего здоровья. Чем сильнее, мощнее актив (5Д +О), тем более высокий уровень нашего здоровья и, следовательно, продолжительность нашей жизни. Чем выше уровень пассива (АЛКО), тем более высокие темпы расхода (снижения) нашего здоровья, тем быстрее мы приближаемся к окончанию своих земных дней. Предложенный «бухгалтерский» подход к нашему здоровью позволяет его в дальнейшем «оцифровать», то есть оценить в показателях-цифрах. Свои показатели уровня здоровья каждый человек по доступной методике  может сравнить с показателями других членов нашего сообщества, оценить свой уровень и увидеть, в каком направлении двигаться.