АЛКО

Изменить свой стиль жизни, который формировался несколько десятилетий, в один день невозможно. Так же тяжело отказаться мгновенно от тех привычек, которые наиболее негативно влияют на наше здоровье.
Уважаемый читатель, по всей видимости, ожидает перечисления всех болезней, источником которых являются в первую очередь курение и алкоголь. Эту информацию можно легко получить в Интернете. Лично я, когда курил и употреблял спиртные напитки, не обращал внимания на эти страшные предупреждения о сердечно-сосудистых, раковых и прочих заболеваниях.

В чем же кроется преступное безразличие людей к своему здоровью, людей, имеющих вредные привычки? И не только к своему здоровью. Более 30% беременных женщин в России постоянно курят во время беременности. А сколько разрушается семей на почве пьянства и наносится психологических и физических травм детям?
Для того чтобы найти в себе силы отказаться от вредных привычек, необходимо попытаться найти основного скрытого врага и победить его.

В истоке основных вредных привычек любого из нас, на мой взгляд, лежит одно базисное понятие — праздность. Вот что пишет в своем толковом словаре Владимир Даль: «Праздность — мать пороков. О праздном человеке: гулящий, шатающийся без дела, ничем не занятый, шатун, баклушник, лентяй. Праздный на грех натолкнется. Праздным бес качает».

В формуле здоровья нашего сообщества выделено АЛКО (Алкоголь, Лень, Курение, Объедение) как имеющее наиболее сильное, комплексное воздействие в плане разрушения нашего здоровья и нашей личности. И эти понятия объединяет праздность, то есть желание человека иметь постоянный праздник. Это желание на подсознательном уровне воздействует на нас, ему мы все в разной степени подчинены. Мы хотим получать удовольствие от жизни, мы стремимся к празднику души и тела, к состоянию расслабления и кайфа,несмотря на то, что мы знаем о прямых медицинских и духовных противопоказаниях.

Таким образом, по моим личным наблюдениям, а также после экспериментов над собой я сделал удивительный вывод. Чтобы победить свои личные пристрастия к Алкоголю, Лени, Курению, Объедению, необходимо найти, уловить, почувствовать радость жизни от других источников. Эти источники противоположныпраздности — радость от интеллектуального или коммерческого результата (Дело), от сделанных добрых дел (Добро), от физических и спортивных результатов (Движение), от крепких семейных ценностей и традиций, от своего духовного совершенствования.

Первое: вы должны очень захотеть бросить эти отвратные привычки (АЛКО).
Второе: вы должны понять и почувствовать радость ПОБЕДЫ над своими пристрастиями! Если не получится сразу, не падайте духом! Они, эти гадкие привычки, будут притягивать вас, шептать на ухо, создавать события и планировать сценарии, чтобы вернуть вас к себе. Появятся дальние родственники или близкие друзья, в руках у которых окажется очередной подарок с вашим любимым спиртным напитком,либовас пригласят на свадьбу, день рождения или еще на какой-нибудь праздник. Жизнь не остановить с ее традициями. Вы должны быть готовы спокойно противостоять. За шумным столом вам предложат снова выпить спиртного. Ну как не поддержать общее веселье! Да и родственники, друзья могут обидеться. Как вы думаете, кто наливает вам в этот момент водку или вино? Это делают все те же вредные привычки, которые не желают быть побежденными. И вы поднимаете бокал и выпиваете… обычную воду или сок. Вы победили!

Как на вас могут смотреть ваши сотрудники по работе, если вы веселитесь с ними на новогоднем вечере, но при этом не выпили и грамма спиртного? Совсем недавно, еще в прошлом году, в начале декабря,вы были в числе организаторов новогоднего вечера, которые собрались в кружок как группа заговорщиков, обсуждали, сколько покупать спиртного на человека. Одни говорили: «Бутылка водки на трех мужчин и бутылка вина на двух женщин!», другие дополняли: «Не забудьте о шампанском!», кто-то подсказывал: «Для шефа виски обязательно купить надо!» И так из года в год во всех вопросах следовали сложившимся стереотипам. День рождения — выпьем! В отпуск кто-то уходит — отметим! Да просто так, настроение что-то плохое — давай по рюмашке!
Но сегодня вы приняли решение отойти от стандартного, заезженного, глупого мышления и отношения к себе наподобие этого: «Кто не курит и не пьет, тот здоровеньким помрет!» Поэтому и ваше решение начать путь к поиску новых радостей в жизни может вызвать недоумение у окружающих вас людей. И это решение должно быть только вашим, не навязанным, не насильственным, простым и открытым, без заносчивости и горделивости. Вы просто сделали шаг в сторону и пошли по другой тропинке, на которой открываются другие пейзажи, картины мира и перспективы вашей жизни.
Кстати, удивительные синонимы мы находим в Толковом словаре живого русского языка Владимира Даля. Праздная женщина — это значит не беременная, а противоположное значение, то есть беременная, — непраздная. В этом слове скрыт глубочайший смысл и великое предназначение женщины — состояние, когда ради будущей жизни началось самоограничение. Если мы, мужчины, чувствуем хоть немного на себе ответственности за будущее поколение и будущее нашей страны, то также должны стать непраздными.

Многие мужчины и женщины, с которыми в настоящее время мне приходится общаться, не считают, что полный отказ от спиртных напитков является разумным. Многие из них находят обычное оправдание в пользе красного вина или небольших доз алкоголя, как говорится,для аппетита. Для всех интересующихся этой проблематикой предлагаю набрать в Интернете поиск источников по фразе «вред малых доз алкоголя». Неужели после полученной информации мы останемся безразличными к необратимым процессам в головном мозге, половой и пищеварительной системах человека? Самые нежные клетки в организме человека, которые наиболее подвержены воздействию алкоголя (даже в малых дозах), — это нервные клетки, яйцеклетки женщин и сперматозоиды мужчин. Этиловый спирт, содержащийся в алкоголе, является наркотиком, мутагеном и ядом широкого спектра действия, последствия которого даже при разовом употреблении малой дозы проявляются более трех месяцев в организме человека. Сегодня может показаться странным, когда мужчины и женщины, оберегая себя и своих будущих детей, за три месяца до зачатия перестаютупотреблять алкоголь.

Изменение стиля жизни связано с появлением новых приоритетов в жизни. Наша жизнь незаметно наполняется другим содержанием. Алкоголь, Лень, Курение, Объедение становятся ненужными, лишними элементами жизни. Как можно вечером выпить две бутылки пива или «немного» (100-150 грамм) водки и пробежать наутро пять-шесть километров в ближайшем парке? Это несовместимо! Прогулка на свежем воздухе для курильщиков не имеет смысла, так как свежий воздух им не нужен, они давно заменили его дымом из пачки сигарет. Предубеждение, что многие деловые вопросы решаются за столом со спиртным (за бутылкой), несовременно и является грубым стереотипом в поведении узко мыслящей группы людей.

Леность (Лень) проявляется в первую очередь в неумелом управлении своим личным временем. Бесцельное, праздное времяпровождение наносит ущерб нашему здоровью, психике, семейным доходам и экономике страны. Леность напрямую связана с умственной и физической обездвиженностью человека. Современный, цивилизованный мир предлагает сегодня сотни инструментов обездвиживания человека: телевизионные сериалы и различные программы, автомобили, работа в офисах, длительные совещания, многочасовые посиделки в местах общественного питания и т. д. Процесс обездвиживания часто связан с непомерным употреблением алкоголя, объедением и курением.

Моя бабушка Александра говорила очень простые слова: «Люби Бога и людей, трудись — и все будет в жизни хорошо». Она до последних дней трудилась на своем огороде в деревне, получая небольшую пенсию. Ее трудолюбие, доброта, жизненный оптимизм на фоне перенесенных страшных потрясений (война, голод, смерть близких)стали примером для ее детей и внуков. Я помню наш разговор, когда мне было лет пять-шесть (конец 70-хгодов прошлого века). Ее слова: «Раньше, при царе, народ был веселее. Пьяниц не было. На праздник собирались, на кругу пели песни, водили хороводы. Люди стали жить хуже. Пьют, не работают, безобразничают...» На мой детский вопрос: «Бабушка, что же случилось?» она ответила просто: «Пришел дьявол и все перепутал!» Понимание происходящих глобальных изменений в нашем обществе, в каждом человеке бабушка, будучи малограмотной крестьянкой, обрисовала настолько емко и точно, что это до сих пор меня удивляет.
Дорогие друзья, я очень не хотел бы, чтобы меня обвинили в искусственной, возвышенной чистоте и напыщенном отношении к вредным привычкам. Каждый из нас может и должен от них отказаться. Но одному это сделать тяжелее, чем сообща.

Первый раз я крепко напился еще пятилетним ребенком. Как у нас говорят в Рязанской области, «поднесли водки» отдыхающие заезжие шоферюги. Был сбор урожая в совхозе, и вечером они, человек пять-шесть, сели напротив бабушкиного дома в кружок, разложили закуску, достали водку. Мое любопытство в этом случае привело к плачевному результату. Я подошел в тот момент, когда уже подвыпившая компания искала развлечений. Помню только, что мне в руки дали большую железную кружку, а на дне плескалась прозрачная жидкость. Глоток — и я упал. Очнулся только утром. Бабушка рассказала, что за меня очень перепугалась, так как увидела из окна, что я рухнул в траву без сознания.

Цепь из аналогичных случаев за всю жизнь — бесконечна. Оглядываясь в прошлое, вспоминаешь сотни встреч, когда употребление спиртного становилось центральным их действием. Это уже стало особым, магическим фарсом, который, как нам казалось, сближал людей. Но и незаметно разрушал в нас человеческую сущность. Миф о том, что русские пьют много, уже стал навязчивым, гипнотизирующим фактом, которому большинство из нас слепо следует. Это оправдывает наше безволие и всячески поддерживается в средствах массовой информации, киноиндустрии в России и за рубежом.

На самом деле русские не пили много спиртного раньше, и это было всего лишь 70-80 лет назад. Это навязанная, пришитая к нашему национальному характеручерта. С перепоя великих дел не сделаешь! В свое время я кичился этой отвратительной чертой и отдавался несколько раз безудержному спору с иностранцами,кто выпьет больше, о чем сегодня сожалею. Неужели мы недостойны наших великих предков? Если сегодня мы дошли до того, что со словом «Россия» у многих иностранцев на ассоциативном, подсознательном уровне срывается с языка слово «водка». И в этом мы виноваты сами! Не достаточно ли мы унизили себя, своих предков и будущие поколения? Как приятно шутить на эту тему и считать героическим поступком: «Да, вчера посидели хорошо! Два пузыря на четверых, а встал как огурчик! Хороша водяра!» Люди! Ау-у! Мы вымираем!

Воздействие алкоголя на наш организм можно сравнить с коварным предательством самого близкого нам человека — самого себя, а еще своего здоровья, которое мы осуществляем ежедневно с каждым выпитым бокалом вина и рюмкой водки.
«Пойдем, покурим!»Как часто мы можем слышать это на работе… Вот выходят вначале две девушки, затем уже пятеро стоят под окнами офиса и курят в оплаченное рабочее время. Разговор затягивается, так как две девушки пришли раньше и у них выкурены сигареты, а разговор интересный, поэтому они еще закуривают для поддержания разговора. Не бросишь ведь подруг на пол-истории, кто то может обидеться.

«Почему вы курите?» — часто задаю я вопрос и слышу ответы: «Привычка», «Успокаивает», «Многие вопросы в курилке решаются», «Пытался бросить, не получилось» и т. д. Если обобщить, то курение для многих является способом поддержания психологического равновесия. Но большинство людей здравомыслящие, и мало кто скажет, что курение полезно для здоровья. Получается парадоксальная ситуация для психики каждого человека: я знаю, что это вредно, но на самом деле я этого хочу! Казалось бы, если человек — это высокоразвитое в интеллектуальном и духовном смысле существо, то он не должен желать себе же зла. Но на практике все наоборот, все перепутано. «Пожалуйста, мне сигареты «…» в белой пачке с голубой линией. Ах, нет…Жаль. Тогда «…-лайт» в черной» — и тем самым человек убивает в себе истоки мудрости, добра, да еще со смаком! Какой прекрасный выбор! Кто-то скажет, что мы живем в свободном обществе,где право каждого делать свой выбор. Но это же не свобода, а зависимость, поощряемая крупным табачным бизнесом и, как ни странно, государством. Получается, что курение, как и любая вредная привычка, это добровольное рабство.

АЛКО — это страшный пассив для нашего здоровья, влияние которого можно уменьшить до нуля. В этом я убедился. Предлагаю всем начать движение в этом направлении. Для того чтобы отслеживать снижение влияния АЛКО и нашу борьбу с ним, предлагаю периодически выбирать один из ответов на поставленный вопрос в тестах (тесты №№ 1.8–1.11, приложение № 1) и отмечать свои результаты на сайте сообщества www.orgst.ru.