Рассказ Диана Действенные советы для похудения

Рассказ Диана Действенные советы для похудения
Диана Лозичная
Рассказ Диана Действенные советы для похудения
Диана Лозичная
Действенные советы для похудения
Диана Лозичная
1. Меньше пейте!
 Вода задерживает растворение жира в организме.
Пейте, по мере надобности.
Утром, в обед и вечером.
2. Ешьте строго 3 раза в день.      
Никаких перекусов.
Это очень вредно.
Про гамбургеры, чипсы и орешки забудьте навсегда!
Если проголодались, съешьте простой кусок хлеба.
Это поможет.
3. Отвлекайтесь от еды.

Много и часто гуляйте, встречайтесь с друзьями, влюбитесь!
Ходите в кино и на выставки.

4.Ведите активный образ жизни!
Живите полноценной жизнью.

Оторвитесь от холодильника!
Мы едим, чтобы жить, а не живем, чтобы есть.
Помните это!

5. Больше гуляйте!
 Прогулки на свежем воздухе очень полезны!
Укрепляют иммунитет, организм начинает работать лучше!
Кислород заставляет все клетки мозга дышать.
6. Бегайте 1 час в день.

Желательно на стадионе.
Я пробегаю в среднем 3 км.
И делайте это медленно!
Бег трусцой наиболее полезен.
При длительном беге организм укрепляется.
И жир сжигается быстрее!

Зимой – бегайте на беговой дорожке в тренажерном зале.

Лучше купите дорожку.

Если нет возможности – бегайте дома.
На месте.
Засекайте 1 час.
И Бегайте на здоровье!

Следуйте этим советом, которые в свое время очень помогли мне.
И будьте здоровы!


© Copyright: Диана Лозичная, 2016
Свидетельство о публикации №216051701138


© Copyright: Диана Лозичная, 2022
Свидетельство о публикации №222041500410


© Copyright: Диана Лозичная, 2022
Свидетельство о публикации №222051500952