Совет старовера тем, кто хочет жить долго. Ч. 2

******************************
        ПЕРЕПЕЧАТКА
Советы старовера для тех, кто хочет жить долго. Часть 2
Сидеть нужно, как можно меньше. Самое естественное для человека -- это ходить и лежать. От долгого сидения кровь застаивается. "Мох не растёт на камне, который катится." Больше двигайтесь.
Не старайтесь соревноваться с другими людьми. Каждому своё. Как другой человек живёт и что чувствует вы не знаете, а значит не стоит и завидовать.

Больше гуляйте на воздухе и в прохладе. Тело слабеет от излишка тепла. На прохладном воздухе главное, чтобы руки и голова были в тепле.
Если состояние ваше болезненное, не спешите хвататься за таблетки. Просто отдохните и уберите лишнее из еды. Питайтесь простой пищей.
Раз в неделю делайте яблочно-ореховый день. Каждые 2-3 часа ешьте яблочко и маленькую горсточку орехов.
Будьте добросердечны к людям. У каждого человека можно чему-то научиться, даже у самого, на ваш взгляд, странного. Не ищите себе врагов.
Не старайтесь стать примером и не думайте, что вы лучше остальных, а найдите пример, на который вам самим можно равняться. Не давайте советы людям. Только если сами просят.
Не бойтесь минут одиночества. Даже наоборот, находите время для уединения. Тогда и мысли в порядок приходят и душа успокаивается. А после этого и общаться веселее.
Если сильно устаёте днём, добавьте в питание морковь (пару раз в день).
Еда свежей должна быть, горячее нужно съедать сразу. В ягодный сезон обязательно ешьте много ягоды. Не пейте во время еды, а только между едой. И не переедайте. Римские войны сражались после нескольких фиников и чарки вина.
Пусть сердце ваше говорит вам что плохо, а что хорошо. А не людская молва.