Забота о себе, своём теле и своем здоровье

Что имеем не храним, потерявши плачем…

Вспомнил эту поговорку и понял, что это обо мне!

В детстве, все вопросы моего досуга и состояния моего здоровья лежали на плечах моей любимой мамы, которая одновременно совмещала и роль моего ангела хранителя.

В начале моего жизненного пути материнская любовь и мой здоровый аппетит сыграли со мной плохую шутку – в год я весил 16кг!

В начальных классах у меня обнаружили плоскостопие и сколиоз, но благодаря титаническим усилиям мамы эти недуги были побеждены.

Поездки с родителями на юг и путешествия по стране разбудили во мне интерес к новым впечатлениям и значительно расширили мой кругозор.

Благодаря маме, я увлекся чтением и впоследствии с упоением поглощал исторические романы, зарубежную фантастику и наших замечательных классиков.

Мы вставали с ней в 6 часов утра и делали зарядку, которую транслировали по радио после гимна СССР.

Я рос счастливым и здоровым ребенком.

А потом родилась моя сестра и маме стало немного не до меня.

Получив относительную свободу, я уже в 1-м классе попробовал вкус табака, но вовремя был выпорот ремнем и это отбило у меня желание курить на целых 8 лет!

Отсутствие интернета и всего две программы телевидения сделали свое доброе дело – большую часть своего свободного времени я с друзьями проводил на воздухе играя в подвижные игры или совершая набеги на близлежащие огороды находящихся поблизости деревянных домов.

Но постепенно вредные привычки и моя природная лень сделали своё чёрное дело.

Учась в первом институте, я уже вовсю дымил в перерывах между лекциями и иногда мог позволить себе грамм 100-200 водки перед посещением танцев в студенческом общежитии.

Физкультура тоже была уже не в приоритете и поэтому мы с друзьями часто её не посещали.

Правда, в конце семестра, чтобы получить зачёт, приходилось наматывать круги в парке, расположенном рядом с институтом.

А жизнь тем временем не стояла на месте.

Работа, дом, семья, повседневные заботы – это как замкнутый круг из которого не так-то просто вырваться и уделить внимание себе любимому.

Да и воспитание не позволяло!

Было убеждение, что заботится о себе это плохо, а о других – это хорошо!

Поэтому на первом месте работа, чтобы заработать деньги и потратить их на дом и семью, а уж на себя, что останется…

Обычно на себя не оставалось ни сил, ни времени.

Как результат – букет болезней и куча вредных привычек.

Вдруг пришло осознание того, что надо срочно менять образ жизни и попытаться исправить своё плачевное состояние.

Резко бросил курить, почти перестал употреблять спиртные напитки, стал посещать бассейн и больше бывать на воздухе.

Даже на йогу записался и два года посещал эти интересные и полезные занятия.

Бросил заниматься из-за того, что постоянно был один в окружении молодых девушек, которые частенько переключали моё внимание и мешали сосредоточиться.

Но как говорится, если б молодость знала, если б старость могла.

Легче поддерживать здоровье, чем его восстанавливать…

Сейчас много хожу пешком и иногда от души парюсь в русской бане у себя в деревне.

Стараюсь жить в мире с собой и окружающим меня миром.

В заключение хочу пожелать всем Добра и Любви.

Любите и берегите себя!

А как вы следили за своим здоровьем?