Зимняя прогулка

      Раз в неделю я занимаюсь в секции скандинавской ходьбы. И тренер всегда после разминки нас шутливо напутствует перед ходьбой:
     - Идём, воображая себя лисичками и виляем хвостиками.
     - Голову держим прямо, смотрим в светлое будущее.
     - Держим в голове образ матрёшки, когда отталкиваемся палкой от земли.
     - Идём неспеша, наслаждаемся природой.
     - Разговаривать можно, тренируем сердечную мышцу...
   
     В прошлом году зима выдалась морозная и снежная. Любители зимних видов спорта заполняли парки, чтобы покататься на лыжах, на коньках. Мы с моей приятельницей Марией тоже решили внести свой вклад в спортивную жизнь города и договорились встретиться в нашем любимом парке позаниматься скандинавской ходьбой.
     Погода была сказочной. Морозец пощипывал щёки, шёл снег. Я предвкушала удовольствие от прогулки. По дороге к парку представляла себя в глухом лесу, или бескрайней степи, занесённой снегом.
     Подойдя к парку, я увидела рабочих, расчищающих дорожки от снега до асфальта. В некоторых местах обнажились ледяные корки, которые тут же припорашивало снегом, что делало их невидимыми и опасными.
     Мария уже ждала меня. Она, опасаясь простуды, тепло оделась и укуталась шарфом. Глядя на неё я вспомнила свою старую детскую фотографию, где поверх меховой шапки и поднятого воротника зимнего пальто был повязан толстый пуховый платок, концы его на груди проходили крестом под мышки и сзади завязывались узлом. Выглядела она неуклюже, но я ей ничего не сказала, так как знала, что она недавно переболела гриппом.
     Мы надели темляки палок для скандинавской ходьбы на руки и пошли бодрым шагом, "виляя хвостиками". И пока я всматривалась сквозь снег в "прекрасное будущее", меня настигло скользкое настоящее. И я, взмахнув палками, словно крыльями, опустилась на припорошенную дорожку. Мария протянула мне руку, желая помочь подняться, но ботинки скользили, и я не могла встать на ноги. Подбежали двое рабочих, расчищающих дорожки, и со всем усердием наклонились надо мной с обеих сторон, ударились лбами и отпрянули. У меня "образ матрёшки" сменился образом неваляшки. Только неваляшку никак не могут повалить, а меня не могут поднять. Наконец, благодаря общим усилиям, я твёрдо встала на утрамбованный снег. Осторожно и неспеша мы продолжили нашу прогулку.
     Я начала беседу, чтобы "тренировать сердечную мышцу". Моя приятельница была в курсе всех поликлинических новостей, диагнозов и их лечения. И с удовольствием говорила на эту тему. Но из - за того, что она сильно укуталась, плохо меня слышала, то и дело переспрашивала. И мне приходилось говорить громко, почти кричать. Так что вместо сердечной мышцы я тренировала мышцы живота. Что тоже неплохо, пресс ведь никакой.
     А дальше мы молча шли по утрамбованным снежным дорожкам, которые ещё не успели расчистить до асфальта, и под ногами поскрипывал снег. Он продолжал падать и покрывал  землю, как будто белым, пушистым покрывалом. Мы с удовольствием на него наступали и, оглядываясь, рассматривали свои следы. Совсем как в детстве, когда мы представляли себя первопроходцами.
     Было потом много совместных с Машей прогулок. И мы беседовали на разные темы, "тренируя сердечную мышцу".