ВИКИПЕДИЯ: Мы собрали из разных источников научные данные о том, что надо (и что не надо) делать, чтобы прожить дольше (и здоровее, конечно же). 1. Больше ходите. Лучший рецепт долголетия – тренировки. Врачи все больше прописывают фитнес вместо лекарств. Упражнения улучшают состояния мозга, сердца, кожи, улучшают настроение и обмен веществ. Помогает даже такая малая доза, как 10 минут энергичной ходьбы. Но, начав с нее, постепенно продлевайте до 15. Потом до 20.
С кем поведешься от того и наберешься!
(Русская народная поговорка).
А я скажу вам так: "Дружите с долгожителями и сами станете долгожителями"!
Как жить долго?
© Copyright: Николай Ильин -Старцев, 2022
Свидетельство о публикации №222121201133
Свидетельство о публикации №222121201133
Рецензии