Верни себе право на эмоции

Верни себе право на эмоции

    Тебе необходимо видеть своё настроение. Видеть – в каком настроении ты сейчас находишься.
Видеть, как грусть сменяется радостью. Скука сменяется вдохновением. Апатия сменяется предвкушением.
Необходимо понять, что на это повлияло. Тебе предстоит начать изучать себя глубже и более подробно и детально. Знать, что ты чувствуешь в каждый момент жизни.
Тебе важно видеть сами эти чувства и ощущения. А также видеть процессы их изменения.

    Видеть, что твои эмоции изменяются – из минусовых, негативных значений переходят в позитивные, и наоборот.

    Дай им право на существование. Любым. Не пытаясь убежать от плохих и притянуть хорошие.
Не обесценивай свои переживания. Позволяй им быть. Проживай их до конца. Рассматривай полностью каждую эмоцию. Чтоб в остатке не оставалось негатива.
Только не убегая, ты сможешь сделать это полностью. При этом – раз и навсегда.

Продолжение следует - http://proza.ru/2022/12/13/85