Лирическое отступление - Ленивый день

в подобном ключе мы уже рассматривали хороший день -) однако в отличие от хорошего дня, в котором восстанавливаются связи с началами, ленивый день предназначен для восстановления единства... если ты чувствуешь упадок сил в конце рабочей недели, или же и вовсе не восстанавливаешься за выходные дни, а то и сосуда твоя перешагнула N страниц - перешла от своего восхождения к свободному падению, то тебе жизненно необходимо завести ленивый день в своём календаре -).. этот день необходимо проживать хотя бы раз в месяц, но не чаще чем раз в две недели... он необходим для того, чтобы восстановить различные направления единства в своём доме... порядок вариативности предполагает то, что с началом любого действия твоя стопка листов начинает разлетаться, ведь ты не можешь всё всегда делать одинаково... лучше всего представить себе это в аллегории птицы с перьями: вот ты проснулась новым днём, все твои пёрышки при тебе -).. встаёшь расправив крылья и начинаешь лететь... в течение дня - в процессе полёта, ты теряешь свои перья и к концу его на тебе остаётся всего ничего -).. ложишься спать, а на тебе всего клочок -).. и за ночь, они могут не восстановиться и более того, те что восстановились, быть может просто заменили собой те твои родные, которые могли вынести гораздо более длительный полёт... а эти, что встали на их место, слетают при первом сопротивлении потока... таким образом, к концу недели, от пёрышек твоих не остаётся и следа, ты вся в заменах да заплатках... и чем старше ты становишься, тем чаще остаёшься нагишом к началу следующей недели... все твои пёрышки где-то витают, быть может до родных уже и не добраться вовсе, однако ты можешь снова отрастить свои -).. для того и предназначен ленивый день, чтобы восстанавливать и отращивать свои пёрышки -)..

итак, рассмотрим вариант в котором ты просыпаешься субботним днём... мне нравится этот день недели тем, что ничего уже не тяготит от прошедшей недели, и следующий день не предвещает тягостных забот... и вот ты просыпаешься -) не торопись открыть глаза, а если уж открыла, не торопись вставать да и вообще не торопись -).. в этот день вообще не нужно торопиться и напрягаться... проснулась и лежи... не смотри на время, в этот день оно не имеет значения -).. хорошо если ты заблаговременно выключила все будильники, звонки и что бы то ни было, готовясь в этот знаменательный день к покою и безделью -).. я не говорю, что нельзя работать или чем-то заниматься, но это будет уже не ленивый день... а сегодня день ленивый, поэтому проснулась и лежи, вспоминай предыдущую неделю, день за днём... что было важного в понедельник, хорошего во вторник, что в среду удалось, а что не очень... в четверг какие встречи состоялись и в пятницу какие новшества произошли... никуда не торопись, перебирай день за днём... тебе нужно вернуть те пёрышки, которые разлетелись за неделю... и вот, ты уже устала лежать, тебя уже кто-то тянет вставать -) вставай, скажи - так и быть, встану -).. вставай и потягивайся, одной рукой, другой, почеши за лопатками -).. заведи себе традицию в ленивый день при вставании делать одни и те же потягивания и почёсывания... почёсывания за лопатками обязательны -).. почёсывания это словно переезды капелек любви, когда они находятся на внешней пелене им проще всего переместиться в другие центры на кончиках твоих пальцев -).. вот ты почесала за лопатками, а затем почесала животик -) и так они и переехали в одно движение на кончиках твоих пальцев -).. потянулась, почесалась хорошенько -) так и быть, скажи, пора уже умываться да завтракать -).. старайся в этот день делать всё медленно и привычно... не делай ничего нового, всё должно быть в самом привычном русле... обычные умывашки, завтрак тот, который ты ешь чаще всего... в этот день тебе надо ограничить себя во всех контактах, хорошо если ты ещё со вчера отключила телефон, вообще... тебе нужно ограничить себя от любого взаимодействия с окружающим миром... в этот день ты в скорлупе - никаких новостей и телевизоров, а ещё лучше, если ты ещё со вчера вынула из розеток все электроприборы, кроме холодильника конечно -).. не смотри на время, сегодня всё своим чередом... поела привычный завтрак, помой посуду, или не мой, если ты чаще не моешь сразу -).. отправляйся обратно в кровать, тебе нужно как можно меньше двигаться и как можно меньше делать -).. но не засыпай, иначе всё насмарку, поскольку вновь очнёшься уже в другой пелене... просто поваляйся, почитай любимую книгу - не новую, а ту, что уже прочла... время пролетит незаметно, помечтай, поразмышляй, позанимайся йогой - какие-нибудь привычные упражнения... в идеале, если ты начнёшь практиковать гимнастику тай-чи - это разнообразные медленные движения, которые помогают восстановить внутренний баланс... и вот уже обед -).. старайся в этот день есть одно и то же, то есть в каждый ленивый день примерно одинаковая еда - привычный завтрак, одинаковый обед в каждый ленивый день и небольшой ужин без мясного... после обеда отправляйся на прогулку, ходи в один и тот же парк, по одному маршруту, лучше всего к какому-нибудь памятнику... старайся ни с кем не разговаривать, улыбайся и кивай в ответ на приветствия -).. конечно, всё это не стоит воспринимать в абсолютном ключе, ты можешь и разговаривать и всё что угодно, я же рассказываю тебе про идеальный вариант -).. вернувшись домой, попей привычного чаю с привычной сладостью, а затем, садись в удобное кресло, закрой глаза и повтори свою прогулку в своём воображении... весь этот день должен проходить в покое, неторопливо и в привычных движениях относительно ленивого дня -).. а там уже начнёт вечереть... посмотри любимый фильм - не новые серии какого-нибудь сериала, а какую-нибудь старую полнометражку... а после лёгкого ужина, ложись почивать -).. ложись пораньше и старайся ложиться примерно в одно и то же время... закрывай глаза и представляй себе следующую неделю, что тебя надо сделать в понедельник, чего ты ждёшь от вторника, как тебя может удивить среда и что тебе надо успеть к четвергу, какие у тебя планы на пятницу, а там уже выходные, свободные от ленивого дня -).. запланируй какую книгу будешь читать в следующий ленивый день и какой фильм будешь смотреть...

таким образом, наращивая количество ленивых дней, ты оперишься теми пёрышками, которые всегда будут с тобой... а те что разлетятся, будут возвращаться в ленивый день и каждое следующее воскресение будет становиться все легче и лучше...