09 06 2019. Превращу негатив в Силу!

Не секрет, что свет и тьма, день и ночь - два сапого - пара!
Дуальность на планете как закон жизни.
Один из канонов вечности звучит, как Единство и борьба противоположностей.
И этого пока не изменить.
И я не белая и пушистая, как мне бы хотелось... во мне намешаны всякие разные энергии... чего уж там...
Я разная...бываю... ноь мне приятнее все же любовь и нежность... и будь на то исключительно моя воля, то я бы и пребывала всю отпущенную мне веность в состоянии гармонии, любви и нежности... если честно, то мне там не скучно... мне есть чем себя занять... Но так не бывает... день и ночь... свет и тьма... все это в полной мере мне присуще...
Но... можно ведь трансформироваться... не просто плыть по течению, а

КАК ПРЕВРАТИТЬ НЕГАТИВ В СИЛУ?

Чудесные превращения.

Каждый из нас время от времени испытывает гнев, страх, разочарование, усталость и напряжение. Однако далеко не все знают, как превратить их в силу, спокойствие, уверенность и любовь.

Древние мудрецы знали, что эмоция (будь она даже негативная) несет в себе огромную энергию. Если этой энергией научиться управлять, тогда ее всегда возможно использовать на благо себе и близким. Как это сделать? Па этой странице мы дадим вам несколько уроков такого вот ментального айкидо.

Рецепты.

Как наполниться положительной энергией во сне.

Перед сном встаньте посередине комнаты и максимально напрягите все мышцы тела на 2 минуты. Затем максимально расслабьте их на 2 минуты. Повторите упражнение 3-4 раза и сразу же ложитесь в постель. Прекрасный, глубокий сон и заряд бодрости утром гарантированы!

Как преобразить негативные мысли в позитивные.

Во-первых, хотя бы 3-5 раз в день воображайте себя излучающим энергию и ожидающим чего-то прекрасного.

Во-вторых, каждый вечер, засыпая, представляйте себя парящим в облаках, невесомым, как пушинка. Вообразите, будто Божественная сила держит вас, окутывает своей энергией и баюкает, как ребенка.

В-третьих, помните, что негативные мысли притягивают несчастья и болезни, а позитивные радость, здоровье и удачу.

Счастье это состояние души, оно не зависит от внешних обстоятельств. Поэтому реже думайте о плохих вещах.

Если же вы счастливы, постарайтесь зафиксировать и как можно дольше удержать это состояние, а в тяжелую минуту вспомнить его. Уже через неделю вы заметите, что ваши мысли в целом приняли позитивное направление.

Как превратить страх в любовь.

Сядьте прямо - лучше всего в позу лотоса или по-турецки. Положите руки перед собой ладонями вверх и скрестите их. Левая рука должна быть наверху. Большие пальцы касаются друг друга. Глаза нужно закрыть, а тело - расслабить. Дышать следует только ртом. Посидите так, ничего не делая и ни о чем не думая, хотя бы 40 минут. Пусть ваши мысли приходят и уходят, проплывают мимо, растворяются.

 Упражнение даст эффект, если выполнять его каждый день в течение 3 недель. В этот период следует пользоваться любой возможностью получить новые приятные впечатления и ощущения, вести активный образ жизни. Академик Л. Левшинов.

Как выплеснуть гнев.

Если на вас нахлынул гнев или сильное раздражение, ни в коем случае нельзя оставлять эти чувства в душе. Их необходимо выплеснуть, причем желательно - не на обидчика. Запритесь в комнате и дождитесь, пока злость достигнет своей наивысшей точки. Теперь вытяните вверх руку - неважно, правую или левую, напрягите ее, слегка отклонитесь назад и, не сгибая локтя, изо всех сил ударьте ею по дивану (подушке, скатанному в рулон одеялу, валику).

Движение должно затрагивать все ваше тело - от пальцев руки до ступней! Удары нужно наносить до тех пор, пока из вас не выйдет вся накопившаяся злость.

При этом можно кричать, плакать, топать ногами, ругаться, в том числе нецензурно.

Если этого окажется недостаточно, разбейте какую-нибудь ненужную банку или бутылку, разорвите на мелкие кусочки старую простынь.

Главное, делайте это с чувством.

Насладитесь своим гневом! Ощутите, как он кипит, бушует в вас и постепенно выходит. Данная методика вполне серьезна и рекомендована психологами, занимающимися телесно-ориентированной терапией.

Как снять усталость и напряжение.

Уединитесь в тихой комнате. Сядьте на пол или на стул с жестким сиденьем. Можно принять позу лотоса или сесть по-турецки. Главное, чтобы спина была прямой. Руки спокойно положите на колени.

Сделайте глубокий вдох и почувствуйте, как струйки воздуха вливаются в носоглотку и превращаются там в некую разряженную субстанцию, как эта субстанция проникает в ваши расширяющиеся легкие и становится еще более разреженной. Вас охватывает ощущение внутреннего расширения и легкости. На лице появляется улыбка. Плавно выдохните воздух и откройте глаза. Обратите внимание, как посвежела голова и посветлел мир вокруг! Первый шаг к освобождению от усталости и напряжения сделан.

Теперь закройте глаза и сосредоточьтесь на своем теле, ощутите его от кончиков пальцев ног до макушки. Отметьте, в каких местах вы чувствуете напряжение, спазм мышц.

Медленно, но очереди дотрагивайтесь до этих мест рукой и, нежно поглаживая их, скажите: "Расслабься!". Через несколько минут ваше тело немного обмякнет, вас потянет в сон. В этот момент нужно обратить внимание на дыхание: успокойте его, приведите в гармонию с расслабленным телом, а главное почувствуйте эту гармонию!

Упражнение следует выполнять ежедневно, в течение 20 минут.

Как преодолеть боль, в том числе - душевную.

Если у вас возникла боль, не спешите отравлять свой организм таблетками, антидепрессантами или алкоголем.

Попробуйте справиться с ней самостоятельно. Для начала найдите место, где вам никто не сможет помешать. Сядьте в удобную позу или лягте на спину. Сфокусируйте свое внимание на боли. Где находится ее очаг? В голове, в сердце, в желудке, в душе.

Сосредоточьтесь на боли настолько, чтобы почувствовать ее материальность, плотность. Попытайтесь сгустить ее, усилить, сжать до предела, пока она не соберется в точку размером с булавочную головку. В этом месте боль должна стать острой, режущей. Если вы еще некоторое время будете концентрироваться на этой точке, боль уйдет.



Пыталась честно я ненавидеть,
Хотела жестко тебя обидеть,
Крутила вихри и колдовала…
Но… Боже…боже…лишь уставала…
Ну, не дано мне ни мстить, ни злиться…
Я в глубине души – всегда Царица…
Я справедлива… порой, гневлива…
Но Боже… Боже… я просто дива…

Любовь разбила все планы мести…
Люблю, как прежде…я как невеста…
Мне не убить тебя… и не разрезать
На части сердце…я как принцесса…
Порой капризна… порой коварна…
Но Боже…боже…на сердце – рана…
Меня пронзило стрелой любовной…
Признаю честно: связь не греховна…

Любовь нарушит все планы мести…
И жизнь наполнит сакральным смыслом…
О, все корысти, в огне горите,
Любовь изменит весь ход событий…
И я смиренна пред чувством дивным,
Мой опыт жизни всегда старинный,
Пропитан нежностью и любовью…
Сложила меч свой, росой умоюсь

И стану юной, прекрасной девой…
Я не принцесса… но всё ж Богиня…
Я вспомню нежность твою и ласки…
Давай как прежде… поверим в сказку…
Мы сочиним с тобой сюжет любовный…
Понравится сказка Тому, Верховному?
Пусть станут ласки и поцелуи нежными…
Ты веришь в сказку? А я с надеждою…

ЕВФ, 2019.