Как подчинить эмоции своей воле?

Всем завести книгу рефлексов, книгу мотивов, книгу впечатлений, книгу эмоций и книгу приказов.

Ежедневно фиксировать все свои действия, впечатления, эмоции  чтобы понимать мотивы, рефлексы и отделять нужные  и ложные.

Аферист и мошенник Дейл Карнеги по заданию Алена Даллеса учил русских, что надо жить впечатлениями дня.

Это погружение в НИМ наглядно интуитивное мышление (дите).

Так живут все бабы: увидела сумку купила.
По формуле ВВД Впечатление- Возбуждение- Действие.

Нужно иметь ясную цель рода на 100 лет.

Собрать все силы на ее достижение.
И сверять все действия дня с ней.

Насыщать свой мозг только лучшими текстами;
Ленин, Брегель, Иван Ефремов, Федор Углов, КОБ ДОТУ, ТРИЗ АРИЗ, Щедровицкий, Альтшуллер, Циолковский, Покрышкин, Гагарин, Кожедуб, Маяковский,
книгами 1930 -1980 годов.
54 лекции по психологии Петухов.


Примеры:

Утренняя зарядка, мотив бодрость дня.+
Чистка зубов+ профилактика кариеса.+
Вечерняя прогулка +
Пить кофе (2500 раз) , мотив ложный наркотик, в стоп лист. -
День рождения пить алкоголь,
Рефлекс (1000 раз) мотив ложный, в стоп лист.
Есть кондитерку -  опасный рефлекс (5000 раз, установлен с 5 лет) мотив вредный - потеря зубов в 50-60 лет, в стоп лист.

И так далее.