Бессилие

Очень сложно признать своё бессилие.
Бессилие перед выборами, сделанными в прошлом.
Бессилие перед тем, что человек так и не стал таким, каким я его хотел видеть.
Бессилие перед выборами родителей, их старением и смертью.
Бессилие перед тем, чего у меня нет и что есть, где я сейчас и где я бы хотел быть, тем, что происходит в мире и невозможностью это изменить.
И самое страшное бессилие перед собственным старением и смертью.

В детстве, когда мама не приходила ночью домой, я очень боялся, что её убили, и теперь меня отдадут в детский дом, где меня будут бить и издеваться. Я изо всех сил напрягался, молился Богу по-детски, думал, что Бог увидит, как мне плохо и страшно, и спасёт маму.
И когда мама утром возвращалась живая, я думал, что в этом моя заслуга.
Мог ли я тогда признать своё бессилие, просто расслабиться и спать?
Думаю нет.
К тому же я всегда получал подтверждение: мама возвращается - значит, моё напряжённое страдание срабатывает.
И этот способ получать желаемое глубоко прописался в психике.
И хоть в жизни было множество ситуаций, когда я не мог повлиять на них, сдавался и всё разрешалось наилучшим образом,
способ - напрячься и страдать до сих пор автоматически включается.

И я замечаю: тело напряжено, дыхание  зажато, настроение тревожно-упадочное, и смотрю - это какая-то моя потребность не удовлетворена или я в ситуации неопределённости?
И тогда могу ли я сейчас эту потребность удовлетворить или каким-то действием повлиять на ситуацию?
И, если могу, то сделать, а если не могу, то признать своё бессилие, расслабиться и отпустить.
И мой протест против мироустройства, старения и смерти - могу ли я сейчас что-то сделать, что точно всё изменит?
Если думаю, что могу, то надо попробовать!
А если нет, то признать своё бессилие, отдать всё в руки Бога и посмотреть: есть ли сейчас у меня какие-то неудовлетворенные потребности и желания?
И, возможно, я обнаружу, что хочу есть, пить или отдохнуть.
И что я сейчас могу сделать для себя?
Принимая своё бессилие в каких-то вопросах и проблемах, я освобождаю силы и энергию на те задачи, которые я действительно могу решить.