Секрет здравомыслия и долголетия

Долголетие – следствие здравомыслия. Как это понимать? Попробуем разобраться почему мы стареем и возможно ли отодвинуть процесс старения?.. Уже на утробном уровне мы создаем в своей голове мирок – ракушку, в котором спасаемся от раздражений, с которыми не можем справиться. В этом мирке мы накапливаем эмоциональный опыт, который позволяет нам приспосабливаться к постоянно меняющейся реальности и таким образом выживать. С одной стороны, эмоциональный опыт позволяет нам действовать не задумываясь, но с другой стороны он не соответствует реальности и реальность будет постоянно рушить наши выдуманные представления о ней. Жить в самообмане легче, но это неправильно, так как связь с реальностью оказывается разрывной и нам, для ее понимания, постоянно приходится делать ломки, корректировки связей. Защита у такого мирка – ракушки дырявая. Мы пытаемся ее выстроить на основе имеющегося у нас эмоционального опыта и зафиксировать, но при этом мы не желаем в полной мере видеть саму реальность, так как в ней много страхов, с которыми мы не знаем как справиться. То есть, под воздействием раздражений мы выстраиваем у себе в голове всевозможные программы, которые кажутся нам правильными, но реальность эти программы ломает и заставляет считаться с ее интересами… Если по началу эмоциональный опыт позволяет нам выжить и приспособиться к реальности, то в дальнейшем он становится нашим разрушителем, так как аккумулирует допущенные нами ошибки и плодит новые ошибки. Именно накопление раздражений (ошибок) программирует нервную систему на саморазрушение, поскольку при подавлении страха и убегании от него, количество накапливаемых ошибок опережает их сброс. И никакой «правильный» образ жизни не сможет этому воспрепятствовать, так как проблема идет из головы… Как замедлить этот процесс? С помощью постоянного переосмысления накопленного эмоционального опыта, которое очищает подсознание от накопленных ошибок (раздражений), через их осмысление. Чтобы осмыслить застрявшие в подсознании (в эмоциональном опыте) раздражения, надо их увидеть, а для этого внимание должно быть направлено в реальность, а не в свой эмоциональный опыт. Тогда раздражения будут лишаться подпитки, уравновешиваться противоположностью, осмысливаться и упраздняться (переходить в нейтральное состояние) … Подавление негативных эмоций происходит постоянно, на автомате или сознательно, иначе мы не сможем решить ни один вопрос. Во время сна накопленные во время бодрствования раздражения должны осмысливаться и упраздняться. Но в полной мере этого не происходит именно из-за недостатка сна и отдыха. Ускоренный ритм жизни, в котором живет большинство людей, препятствует восстановлению нарушенного равновесия и осмыслению подсознания. Следует знать, что ритм – наркотик и чем больше человек торопится все успеть, тем более зависимым от ритма он становится. Его сознание сужается, и он перестает всесторонне развиваться… Осмысление эмоционального опыта происходит при снижении возбудимости. Причем, возбудимость надо снижать всегда. Остановка в развитии делает систему замкнутой (при разуме система открытая), а значит согласно второму закону термодинамики, хаос будет нарастать, а нервная система – истощаться. При равновесии этого не происходит, так как противоположные по значимостям эмоции взаимно тормозят друг друга. Стабилизируя внимание, вы все время поднимаетесь над ситуацией, а потому происходит переосмысление прошлого и нейтрализация разрушающих нервную систему раздражений. Как следствие, начинает оживать память на прошлое, как целостная, так и в мельчайших подробностях, и не травмирующая, а чувствам возвращается их первозданность. Вы все время заново обновляетесь, у вас не происходит накопления раздражений, а те, что уже были накоплены, переходят в нейтральное состояние и перестают накапливать раздражения. В результате запускаются омолаживающие процессы, а значит увеличивается продолжительность жизни. Никакими «чудо – снадобьями» вы не достигнете такого эффекта. 30.01.2023 г.