Как отпустить..?

Как отпустить обиды и претензии? Это могут быть старые обиды из прошлого, со временем, обрастая всё больше, как снежный ком. А могут быть совсем свежие.. Как я делала, чтобы проработать и отпустить свои обиды по отношению к маме? Это может быть обида на любого человека.

Я писала письмо, обращённое к ней. И выражала все свои претензии и после перечисляла всё то хорошее, что желала ей и себе. Листок можно потом сжечь или порвать. Главное это то, что письмо поможет высвободить то, что накопилось в душе. Если высказывать другому человеку, то, это только разозлит, ещё больше внесёт разлада и недопонимания, а так, без ущерба для обоих сторон, ты отпускаешь претензии. И уже к ним не возвращаешься. Происходит внутреннее высвобождение негативной психической энергии, и ты выравниваешься, гармонизируешь себя, приводишь в равновесие. Позже претензии вообще сходят на нет, их просто нет. Больше приходит понимания, обид нет, раздражений нет, остаётся только любовь и сердечные теплые отношения.