О важности духовного мира

Многие к старости хорошеют. Душа выступает наружу. И если душа добрая, ясная и благородная, то и лицо такое же. 
Виктория Токарева


 
Что нужно, чтобы быть здоровым?
Обычно ответы на этот вопрос появляются  после посещения врачей. Так принято.  Но с одной стороны, у тех не хватает компетенции и исследовательских инструментов, а с другой, особенно с возрастом, у каждого есть свои болезни к ко торым он привык , они стали уже нормой жизни: давление, боли в суставах, повышенный сахар, пониженный иммунитет и прочее, прочее.
Но стоит обратить внимание на здоровье тела с приёмом массы  лекарств, а более разумно, с диетами,  крепким сном, физическими упражнениями и закаливанием — лишь как на вершину айсберга в море болезней и страданий. «Без здоровья никак не проживёшь» (Аркадий Аверченко).
Невидимой огромной частью причин, проблем и возможностей остаётся область души. Но ведь никто не пойдёт к психиатору.  Хотя появились консультанты типа психотерапевтов, экстрасенсов, разных немедикаментозных врачевателей душевных недугов.

Все говорят о неудовлетворительных душевных состояниях, говорят о душе, но никто не знает, что это такое. До сих пор учёный мир не знает, что есть сознание? Н.П.Бехтерева едва ли не первой ввела в науку о мозге такой ненаучный термин и инструмент, как «душа». Но это ей и самой было не очень понятно. В советское время душа была «под запретом».
Какие бы мы умные термины не применяли при разговоре о душе и её проблемах, понимаем, что ключ к профилактике и лечению лежит в глубинах мозга.
Об этом, к примеру,  говорила и Н.П.Бехтерева и сейчас в ютубе рассказывает Т.Черниговская.

Но вернёмся к реальностям. Хотя человечество, в первую очередь, живёт материальным  люди в возрасте знают, что из-за настроений печали, озлоблености и агрессии прогрессируют сердечно-сосудистые, онкологические и другие, ставшими массовыми, заболевания. 
Не новость, что уныние, отчаяние, зависть, обиды, осуждения, упрёки, обвинения, претензии, гнев, злость, печали, поедающее чувство вины - очень чреваты бедами, кроме болезней, и в межличностных отношениях.
О связи негативных чувств и эмоций с психическим — и неминуемо, с физическим  здоровьем написал широко известный в девяностых  экстрасенс, парапсихолог  С.Н.Лазарев, выделевший несколько уровней человеческих ценностей от которых мы зависим, в том числе, таких как: отношения с близкими людьми; способности и интеллект;  жизнь: с судьбой, желаниями и волей.
По его мнению, к болезням приводят даже чрезмерные превознесения ценностей, хотя сами по себе они положительные. Он использует термин «зацепленность». Так зацепленность за отношения вызывает повышенную обидчивость, ревность, подозрительность, нежелание жить и пр.  Из-за зацепленности за идеалы, духовность, порядочность, нравственность возникает презрение к их нарушителям, и это «прямой путь к онкологии, бесплодию и смерти». Зацепленность за судьбу проявится в недовольстве судьбами своей и близких, общества, государства, и за этим также последуют болезни.

Наиболее подвержены «зацепленности» люди неравнодушные к окружению, одухотворённые, творческие, увлекающиеся, с утончённым восприятием, более чуткие, с обострённым чувством сопереживания и ответственности, с эмоциональной зависимостью и привычкой к самоанализу. Они более тонко представляют последствия  засасывающих: опечаливающих, ослабляющих и озлобляющих привычек, чувств и эмоций по проявлению к окружению и к себе, таких как: уныние, страх, обиды, излишняя жалость,  претензии, упрёки ,  ненависть, агрессивность и др.
Особенно чревата порчей души зависть как «один из наиболее действенных элементов ненависти» (Оноре де Бальзак), поскольку «не многие из нас могут вынести счастье — имеется в виду, счастье ближнего» (Марк Твен). Но как бы  ни опротивело, но «уходить от людей — это самоубийство» (Чехов).

 Нельзя не учитывать позиции церкви. 
«Когда что-то случается в нашей жизни, даже самое страшное, нужно потерпеть. И ни в коем случае никого не обвинять в том, что произошло».
Происходящее не  случайно. Каждый получает по делам своим. Надо жить со смирением без обид на людей и жизнь.
 В православии  сущность человека разделена на три части – плоть, психическое существо или душа*, и осеняющая  внутренняя сущность, или дух.
«Без общения с Богом дух человека не способен найти настоящий критерий для определения высших ценностей. А дух есть, прежде всего, способность человека различать высшие ценности: добро и зло, истину и ложь, красоту и уродство» (из православного катехизиса).
По словам преп. Никодима Святогорца, «Дух твой, ищущий Бога Небесного, да властвует над душою и телом, назначение которых устроить временную жизнь». «В этом единстве – здоровье, норма человеческого бытия».
По Евангелию — Бог живёт в каждом из нас. И следовательно относиться к ближнему и к самому себе надо, как к Богу, с любовью. И основа жизни христианской -  любовь, и даже в суровом Ветхом Завете есть книга, посвящённая любви между мужчиной и женщиной. Вот и Виктория Токарева, мудрая женская писательница, наставляет: «Любовь — единственный луч света в повседневной будничной суете, а надежда на счастье — единственное, что заставляет продолжать жить…» А Андрон Кончаловский - за любовь, но без влюблённостей. А М.Твен вообще против божественного: «Богохульство дает облегчение, какого не может дать даже молитва». Люди — разные. На Бога надейся, а сам не плошай.
Что до меня, так меня воодушевляет простое из Екклесиаста: «И похвалил я веселие; потому что нет лучшего для человека под солнцем, как есть, пить и веселиться».

В последнее время у психологов появился новый термин - «токсичные отношения», относящийся к связям между людьми, в которых один или оба партнера испытывают эмоциональное и психологическое напряжение, дискомфорт, тревожность, страх. Психологи считают, что поддерживать подобное взаимодействие  – значит вредить себе. Оно может привести к страданиям, нервным срывам и депрессии.
Неплохо стараться придерживаться фундаментальных основ и правил поведения и духовно-душевных ценностей хотя бы в ближнем окружении.
А сколько вредных воздействий на индивидуум от контактов с окружающим миром!
Стрессы: из-за работы, нехватки денег, повышения цен, недовольства властями, природных катаклизм, из-за просмотров чрезвычайного обилия кровавых и жестоких видео и роликов, разлагающих, развращающих нравственность и порядочность, одурманивающих сознание соблазнами роскошной жизни и лёгких чужих денег и пр.

А наркотики, алкоголь, неустойчивость отношений между мужчиной и женщиной, лесбиянки, однополые браки, разврат малолетних,  нарушения семейных устоев, разводы и распады семей? А внутрисемейная борьба за имущество и детей? Чего только нет...
Психика и нервная система не выдерживает.
 Хоть всё это было и раньше, но сейчас время роста сильного информационного и эмоционального воздействия с особенно мощной обработкой умов и душ с помощью новых технических средств и отработанных методов, но не в благостных направлениях.

Даже с книгами не всё просто и гладко. Даже с чтением классики. Русская классика молодым поколениям, прежде всего, не интересна, стара. Что даст современной молодёжи для облагораживания души Достоевский и даже «Анна Каренина», не говоря уж об иностранных авторах с чуждой ментальностью?
Вот к примеру, сверхпопулярен сейчас король ужастиков Стивен Кинг и прочие произведения с ценностями, радикально отличающимися от  несоветских, в массе своей когда-то прочных ценностей и идеалов.

Но куда ужаснее бытовых войн за имущество, деньги, детей, против опороченного достоинства, бытового насилия и пр. - войны реальные, кровавые: с бомбами, снарядами, минами, пулемётами и снайперами: с разрушениями, калеками и смертями. Баланс добра и зла радикально нарушен, их границы расплылись. И естественно, что психологические проблемы  у россиян по оценкам ООН значительно выросли, и в октябре 2022 по результатам опроса ФОМ  70% россиян находилось в состоянии тревожности.

Существует рядом с нами и разное загадочное и непонятное, хорошее и скверное, что обычно не нравятся учёному миру. Но это отдельная тема.

Так или иначе, но если не хочется оказаться в числе ранимых и больных — надо искать средства защиты и выходы. Из самых простых -  хотя бы прислушиваться к советам и опыту мудрых.

Верховным правителем тела Кант, силой разума и воли прекративший целый ряд болезненных явлений, считал психическую силу воли (от М.Зощенко).

Франсуа Рабле ещё в средневековье  пекся о важности внутреннего духовного мира:    «все сокровища, над коими раскинулся небесный свод и которые таит в себе земля, в каком бы измерении ее ни взять: в высоту, в глубину, в ширину или же в длину, не стоят того, чтобы из-за них волновалось наше сердце, приходили в смятение наши чувства и разум».

Профессор Преображенский был категорически против чтения до обеда советских газет (что в наше время соответствует просмотрам политических выступлений, бесед и дискуссий и бытовых разборок по ТВ и Ютубу) и за обедом не говорить о медицине...    

«Человек должен до последних дней находиться в поиске: знаний, мыслей, эмоций, источников любви и восхищения, удивления. Гормон радости должен постоянно вырабатываться, чтобы давать силы жить». Виктория Токарева.

«Трудолюбивая душа должна всегда быть занята своим ремеслом, и частые упражнения для неё столь же живительны, как обычные упражнения для тела».  Полководец, не проигравший ни одного сражения, Суворов.

Гёте, который, «прожив 82 года, не имел даже дряхлости», писал: «Просто невероятно какое влияние может оказать дух (то есть мозг, психика)… нравственная воля… на поддержание тела… Главное научиться властвовать собой».

«Скверные мы, если, не блокированные волей сопротивления и мужеством поведения, злоба, раздражительность, страхи, жалобы, сомнения, беспокойство - все это оборачивается расстройством организма, а в течение длительного времени хроническими расстройствами на уровне болезней». - Юрий Власов, когда-то самый сильный человек планеты.

Фаина Раневская советовала: «Вместо тревог лучше сосредотачиваться на позитиве. На общении с близкими людьми, на интересных вещах и даже на хорошей погоде».

«Можно быть вечно недовольной старушкой даже в 7 лет. А можно и в 60, и в 80 радоваться жизни. Возраст прибавляют не седина и морщины, а поджатые губы и потухшие глаза».  Дина Рубина.
А   Антон Павлович Чехов уверял, что для душевной благости после полнопрограммного русского обеда, начатого с серебряного стаканчика водочки в продолжении с икоркой, селёдочкой, тушёными белыми грибочками, с кулебякой, щами и прочим,  в конце  трапезы во время испития запеканки (водки с мёдом)
«хорошо сигарку выкурить и кольца пускать, и в это время в голову приходят такие мечтательные мысли, будто вы генералиссимус или женаты на первейшей красавице в мире, и будто эта красавица плавает целый день перед вашими окнами в этаком бассейне с золотыми рыбками. Она плавает, а вы ей: «Душенька, иди поцелуй меня!»

Так что же нужно, чтобы быть здоровым?

Можно конечно, для здоровья быть заурядным и стадным (по Чехову).
А можно следить за телом,  дружить с головой,  душу не омрачать, учиться слушать свой внутренний голос, любить жизнь и читать Чехова. ))
И противостоять бедам, как Юрий Власов, силой воли и колоссальным трудом поборовший огромные недуги.   

Человек же создан для радости, а не для страданий! 


Примечание
По мнению исследователя православия П.В. Канатуша со ссылками на Святое писание, 
Душа (наша личность) включает в себя три функции:
мыслительную – наш разум, интеллект, смысл, память
желательную – наша воля ( желания, выбор и решения)
чувствительную (эмоции, привязанности, склонности, влечения)