Друг, дай совет

Знаешь, у каждого из нас бывает черная полоса в жизни. И каждому из нас нужно её как-то преодолевать. Каждый делает это по-своему, но мне кажется, что мой рецепт универсальный и точно тебе поможет.

Самое главное, что есть в черной полосе – это возможность познать контраст. Как будто бы ты должна впитать в себя все эмоции, которые сейчас испытываешь, и не просто понять, но и прожить их до конца. Потому что дальше этих эмоций больше не будет. Ты уже к ним не вернешься. Потому что это будет уже другой мир, другая полоса, другая ты.

Вот несколько правил, которые тебе помогут:

1. Говори с собой о себе. Почувствуй себя и свои эмоции, пойми где ты застряла и почему. Пиши от руки в тетрадь, печатай в заметках телефона, наговаривай в диктофон или же снимай на видео – не важно. Главное, чтобы ты могла услышать себя со стороны. Услышать и осознать.

2. Не закрывайся от людей. Потому что если тебе плохо, или у тебя что-то не получается, и ты сам не можешь разобраться, люди помогут. Если не твои люди, то чужие. Потому что в мире всегда найдётся человек, который сможет сказать тебе те слова, которые помогут.

3. Хобби. Найди в этой полосе то, что тебе нравится делать до сих пор. То, что радует тебя хотя бы немного. Преврати это в ежедневный ритуал. Читать книгу, прогуливаться по парку, слушать музыку. Пусть это будет у тебя каждый день. Потому что какой бы ни был день, должно быть что-то стабильно хорошее, что вдохновляет, или хотя бы просто улучшает настроение. Это помогает выбраться хоть немного из всего того мрака, где ты находишься.

4. Балуй себя. Если ты знаешь, что находясь в отчаянье, ты ничего не хочешь, и не можешь найти что-то, что тебя бы порадовало, будь то покупка платья или книги, или десерт на ужин, попробуй привнести что-то новое в свои хотелки. Попробуй найти то, что может помочь тебе сейчас. Что-то элементарное. То, что может вызвать улыбку даже несмотря на то, что ты кажется сейчас умрешь от того, насколько внутри пусто и тяжело.

5. Разреши себе плакать. Делай это открыто с собой. Потому что в этом ты. Ты можешь себе это позволить. И будь честной, потому что честность с самим собой – это одно из главных качеств, которое поможет тебе прожить всё, что ты проходишь сейчас.

6. Объятья. Важные объятья с важными людьми, или с незнакомцами. Просто объятья, которые могут подарить капельку облегчения. Пусть они у тебя будут. Некого обнимать? Обними себя, ведь ты – самый важный человек в своей жизни.

Шесть простых правил, и твоя черная полоса уйдет ко всем чертям. Есть что добавить? Добро пожаловать в комментарии!