Выбор

Про выбор в отношениях и не только

Все хотят счастливой жизни и отношений.

Некоторые даже не верят, что у них это может быть.

Другие ждут, что оно само к ним придёт, как принц на белом коне.

Самые активные самозабвенно работают над жизнью и отношениями.

В реальности же мы видим некоторых счастливчиков, которым как-то это удалось. И их отличает одна черта - они умеют выбирать именно то, что нужно им!

Кажется, что это умеют все, но если посмотреть глубже, можно увидеть огромное количество установок и ограничений записанных в нас с младенчества.

От запрещения чувствовать: не злись, не плачь, не грусти, что ржёшь!...

Действовать: не трожь, не беги, не лезь, прекрати, стой, не крутись!...

Говорить и петь: не ори, замолчи, заткнись, тише!...

Думать: о чем ты думал, как такое в голову пришло, даже не думай, чтоб в мыслях у тебя этого не было!...

До обесценивания и запрещения самому выбирать: это плохая компания, да она же дура, как можно есть эту гадость, это невозможно слушать, у меня голова болит от твоей музыки, мама лучше знает!...

Всё это на сильном эмоциональном фоне записывается в программу нашего поведения, и выборы делаются исходя из неё.

Части нашего внимания "застревают" в травмирующих ситуациях и влияют на наш выбор сейчас.

Человек наступает на те же грабли, едет по тем же рельсам и не понимает почему.

А в его психике просто нет других рельсов. Он с ними как-то выжил, поэтому она допускает его только до них.

Что же делать?
В терапии психолог создаёт безопасное любящее пространство, становится родительской фигурой, с которой можно сделать свой новый выбор, проверить его, проложить новые рельсы и двигаться по ним.
Увидеть, где в прошлом застряло внимание и вернуть его в настоящее.

В групповой терапии можно попробовать новое поведение с участниками, получить опыт и присвоить себе.

Это касается всех сфер жизни.
Мы учимся выбирать именно то, что хорошо для нас, удовлетворяет именно наши потребности, и это делает нас счастливыми!