итоги года

Это был худший год. Я от души ненавижу 2022, хоть дело и не в нем, но я всю жизнь буду вспоминать его как ужасный. Объективно. Мы не будем уходить от реальности. Оснований для пессимизма полно.
;
Если вы недовольны собой в минувшем году. Не сделали, что планировали, потерпели неудачи, расстались, поругались, многое потеряли. Во многих из нас живет идея, что «завтра будет лучше чем вчера» - это норма и обязанность. А значит фиговый год - наша прямая вина и проблема. Как вернуть себе оптимизм?
;
1.Уберите завышенные стандарты. Считать, что вы должны быть лучше всех, не имеете права устать, ошибиться или проиграть приводят к разочарованию даже тех, кто очень много достиг. А значит разочарование неизбежно.
;
2.Не обесценивайте достижения. Те, кому «рано радоваться» «нельзя себя хвалить, а то расслаблюсь» - главные неудачники по жизни. Их мотивация держится на критике, недовольстве собой и превозмогании. Это никогда не придает сил, приводит к апатии, пессимизму и выгоранию. Не хвалить себя = орать на машину, когда закончился бензин. Все успешные люди очень дорожат каждым достижением.
;
3.Напишите список того, что удалось и отпразднуйте, наградите себя. Разрешите себе гордиться, даже если главное достижение - то, что вы выжили.
;
4.Вы не можете контролировать все. А значит ВСЕ от вас зависеть просто не может. И не все в жизни последствия нашего выбора. Напомните себе об этом.
;
5.Дайте себе право быть человеком, который вправе устать, приуныть, ошибиться и передумать. Снимайте корону, вы не безупречны и никто не идеал. Ждать от себя этого жестоко.