Мантра

В эфире Отдел Здоровья и с вами духовный доктор Московская.
«Sa Ta Na Ma»
А сегодня на приеме мы на практику пойдем...
Стресс снимать, гармонию впускать,
Свою жизнь в счастье превращать,
И так начнем вливаться в курс!
В позу лотоса садимся,
Замыкаем йога-мудру,
На санскрите начинаем мантру песенкой читать,
Пять минут совсем немного,
А в результате ты счастливей стала,
И стресс ушел за пять минут,
Гармония в душе настала.
Раз в неделю пойте мантру.
Можно два и можно три,
Тогда счастье будет каждый день внутри.

И вот настал ваш звездный час внимательно практику начать:
Подарок для вас эффективная практика — медитация.
Сядьте  в позу лотоса указательные пальцы касаются больших пальцев, так вы соединяетесь с планетой Юпитер, дающий внутренние знания. Закройте глаза запрокиньте голову назад и скажите «Sa» опуская голову вперед, скажите «Ta» поверните голову влево и скажите «Na» и вправо, произнося «Ma» сосредоточьтесь на третьем глазе. Практикуйте в течение пяти минут. Это медитация помогает достичь внутреннего баланса, и спокойствия так же стимулирует щитовидную железу, и метаболизм приходи в равновесие.
Вопросы есть? Писать в Вк @moskovskayat
Ваша на проводе...