Психотерапия на дому

Добрый день!

Решила создать сообщество для того, чтобы каждый желающий мог поделиться своими мыслями относительно пограничного расстройства личности.

Это лучшая терапия, когда человек выплескивает на бумагу и выражает словами свои эмоции.
Так как у пограничников с этим большие проблемы, возможно, это поможет лучше понять себя.

Я не буду продвигать своё сообщество за деньги.
Пусть это будет мой личный дневник.
Может, кому то мои мысли пригодятся.

Дневник - это лучшая психотерапия.
Саморефлексия - это важный навык психики.
Он помогает проходить кризисы и трудные моменты в жизни с минимальными потерями.

Когда я возобновила этот процесс ведения личного дневника, мне стало легче разобраться в своих мыслях и чувствах.

***

"Любить не по настроению, а по настоящему. Так просто и так труднодостижимо."

Немного устала жить на такой маленькой жилплощади вдвоем с мужчиной, которого знаю тысячу лет.
У меня нет сомнений, что мы любим друг друга, потому что мы можем в любой момент разбежаться, найти выход.
По финансам немного ударило бы, но если бы стало невыносимо, как десять лет назад, то сейчас ситуация не такая катастрофическая.

Значит, жить вместе можно.
Но если честно, то по эмоциям недостаток позитива.

Я это списываю на своё расстройство.
Не хватает серотонина, он не расщепляется и всё такое.
Солнца в Питере крайне мало.
Летом всё будет иначе на природе.

И я мечтаю поскорее покинуть город, где мне не только тесно в квартире, но и вообще не так комфортно, как в деревне.
Знакомых, друзей, близких людей у меня здесь нет, поэтому это одиночество легче переносить там, где действительно людей мало, а не там, где пол города родственников, а поговорить не с кем.

В целом моё состояние сейчас стабилизировалось.
Оно стабильно спокойное.
Меня просто пугает, что я полюбила проводить своё время с книгой и со своим дневником больше, чем с мужем.

Надо признать, что мы изначально не очень подходили друг другу по глубине личности.
Я считаю себя глубоким человеком, поэтому я не люблю разговаривать на такие темы, как: что приготовить на обед и как правильно сажать помидоры.
Мне нравится душевный стриптиз и разговоры по душам, о чувствах и прочее.

А он хороший человек, но такой обычный среднестатистический мужчина.
Немного лучше других, заботливый, мягкий, редко треплет нервы, а мне не хватает эмоциональных качелей по причине того, что внутренняя опустошенность никогда не проходит.
Чтобы почувствовать себя живой, мне иногда нужен всплеск сильных эмоций, но в последнее время они больше негативные.
Раздражение.
Мне кажется, что меня не понимают и обесценивают моё увлечение психологией.
Он боится, что это опять фанатизм, а завтра я буду жалеть потраченное время и ругать себя за это.
Но я думаю, что это не тот случай.
Это его страхи и тревожность.
Просто я сейчас нуждаюсь больше в уединении и отшельничестве, чем в слиянии с партнёром.
Хочу ощутить свою отдельность, чтобы идентифицировать себя.

***

Сейчас увлечена книгой Ирвина Ялома "Лжец на кушетке", за которой долго гонялась в библиотеке.

Библиотека - это место, где мне хорошо и комфортно.
Я хотела бы там работать.
Мне нравится запах книжных страниц и обложек.
Это вкусно.

Я не люблю электронные книги потому, что они ничем не пахнут.
Запах книг возвращает меня в реальность.
С каждой новой книгой я становлюсь чуточку умнее.

Недавно я прочла ещё две хорошие книги "Колодец детских невзгод" Надин Бёрк Харрис про неблагополучный детский опыт;
и "Ты сильнее тревоги" Реджин Галанти по когнитивно-поведенческой терапии тревожности.

Ирвина Ялома я прочла почти все книги.
Мне нравится, как он пишет, в художественной форме.

Ещё купила себе книгу доктора философии, как методики по ПРЛ.
Буду изучать летом.

Ещё хорошая книга Арнхильд Лаувенг "Бесполезен как роза".
Автор - психолог, которая вылечилась от шизофрении.

У меня тоже была мысль пойти учиться на психолога, но сейчас я думаю, что в институтах тебя не научат тому, к чему должно быть призвание.
Мне тяжело находить общий язык с людьми, поэтому я считаю, что эта профессия не для меня.
Хотя за последние годы я получила очень много знаний, которые могли бы пригодиться другим людям.
Я щедро ими делюсь, но, к сожалению, эта тема мало кого интересует пока в нашем обществе.
Все стараются скрывать своё обращение к психологу, потому что эта тема в обществе до сих пор стигматизирована, что является живым свидетельством того, что общество незрело и инфантильно.