про шавасану

     Йога это просто ...

     Ты должен быть полностью расслаблен. Полностью расслаблен ... В твоей голове не должно быть ни одной мысли. Даже мысли о том, что в голове не должно быть ни одной мысли.

     Иначе ничего не получится.

     Это самое важное. И самое трудное ...

     Мысли постоянно откуда-то возникают, скачут и мечутся внутри черепной коробки, бьются о стенки и повисают невнятным тяжёлым туманом, постепенно наслаиваясь друг на друга и превращаясь в вязкое тягучее желе. В этом желе тонут намерения и порывы, желания и действия.

     Мысли крадут у нас энергию и нашу настоящую жизнь.

     Мы постоянно заняты. Мы думаем, что мы думаем. Поэтому нам никак не услышать себя. Своё подлинное Я. Просто некогда.

     Услышать и понять своё Я ...

     Мы ходим с переполненной головой, решая возникающие повседневные проблемы, причём большей частью не свои. Так сложилось. Человек это автомат, жизнь которого определяют другие. Полностью. Другие знают, как ты должен жить и что ты должен делать. И почему именно так, а не иначе. Про себя не знают, а про тебя знают. И рассказывают, и указывают, и велят. И ты проживаешь жизнь, реализуя их желания. Неизвестно откуда возникшие. И скорее всего, тоже чужие.

     Кто же запустил однажды этот процесс? И как из него выпасть и стать самим собой? И быть  самим собой.

     Так! Стоп!

     Ты совершенно расслаблен ... В голове не должно быть ни одной мысли. Даже этой ...

     Нужно сосредоточиться на последовательности действий ... Проекции простых ощущений ...

     Я чувствую, как кровь приливает к большому пальцу правой ноги. Палец постепенно разогревается ... Разогревается ... Разогревается ... Теперь зафиксируем это тепло и мысленно поддерживая его, начнём греть соседний палец. Потом следующий. Следующий ... Потом на левой ноге ... Фиксируем тепло, но не держим его в голове. В голове не должно быть ни одной мысли ...

     Люди не могут жить друг без друга. И даже появиться на свет не могут. Но понимают это только потом, когда ничего не исправить. Ошибки уже совершены и стали опытом. Но это ещё не все ошибки. Будут и другие. Самая главная ошибка думать, что ты совершаешь ошибки. А ещё думать, что ты думаешь. Это тоже ошибка. Особенно если ты думаешь, что и другие люди думают. И что-то понимают в происходящем. И знают, как нужно жить. Им. И тебе. Ведь мы же не можем друг без друга. Даже появиться на свет ...

     Тепло медленной волной поднимается от ступни по голени ... Выше ... Выше ... Я чувствую, как разогревается колено ... Связки становятся мягкими и эластичными ... Тепло циркулирует вокруг мениска ... По часовой стрелке ... Температура плавно растёт ... Фиксируем тепло ...

     Сколько умников и мудрецов пытались всё понять. И объяснить. Себе и другим. Сколько стройных теорий. Сколько философий. Религий. Культов. Существующих только в голове ... В каждой. В каждой уникальной голове свой уникальный мир. Эти миры, переплетаясь и взаимодействуя, создают иллюзию общего Мира. Существующего тоже только в нашей голове. Ничего общего с реальным Миром не имеющего ... Кроме нас. А мы не знаем даже самих себя. Истинных ... Нам некогда постигать своё Я. Нам нужно жить.

     Скорее ... Ещё скорее ... Ещё ...

     Закончили с руками и спиной ... Теперь грудная клетка ... Это мягкое обволакивающее тепло уже не нужно направлять и регулировать ... Оно само растекается по мышцам, по наружному каркасу, странным образом не проникая внутрь тела и не затрагивая внутренних органов ... Внутри и так тепло ... Там постоянная температура ... Наверное там и находится генератор тепла ... Жизненной энергии.

     Энергия ... У одних её много. У других мало. Наверное, это заблуждение. У всех энергии изначально одинаково, просто используется она по-разному. И проявляется. Кто-то всё время в движении, в делах, в суете. Кто-то в размышлениях. Кто-то творит то, чего никогда не было. Кто-то вообще не здесь ... Вроде рядом ... Вот он! А не здесь ... И энергия у всех разная. По направлению, по ширине и интенсивности потока, по яркости, по спектру. Добрая ... И не очень ... И это чувствуешь. Откуда она родом ... И стараешься держаться подальше от недоброй. И от носителя. Или ретранслятора ... Не сами же мы генерим эти энергии. Или сами?!

     Всё! Ощутимое, неразрывное, ровное тепло полностью наполнило тело ... Ты сосуд тепла ... Ты ощущаешь его в каждой клеточке ... Ты можешь управлять им ... Переливать, нагонять, запускать волны ... Менять массу ... Я чувствую, как тяжелеет объём тепла в большом пальце правой ноги ... Ещё ... Ещё тяжелее ... Чугунная тяжесть тепла наполняет палец и остаётся в нем ... Теперь соседний ... Фиксируем огромную, неподъёмную, теплую тяжесть в полностью расслабленном теле ... В голове не должно быть ни одной мысли ...

     Тяжесть ... Непрерывная тяжесть бытия ... Придуманные смыслы, иллюзорные цели, сиюминутные эффекты, на достижение которых потрачены энергия и время. Нервы. Жизнь ... Ограниченный ресурс. Одноразовый комплект. Повторения не будет. Но нужно достигать результата ... соответствовать мнению ... оправдывать ожидания ... оставлять след ... Наследить самому, помочь наследить наследникам ... Оставить после себя всё, что никогда и никому не удавалось взять с собой ... И не удастся ... Ты этого хотел?! Этого хотел Ты?!

     Невероятная тяжесть. Я ощущаю себя упавшим многотонным истуканом. Я продавливаю пол собою. Я чувствую, что не могу поднять тёплой чугунной руки. Даже пошевелить чугунным пальцем. Открыть глаза ... Чугунные веки не слушаются меня ... Глазные яблоки застыли ... Кажется даже смотреть я могу только вглубь себя ... Внутрь ... Себя ... Я смотрю внутрь Себя ... В голове нет ни одной мысли ... Голова пуста и легка ... Я полностью расслаблен ... Что-то отделяется во мне и подплывает к горлу ... Мне кажется, я начинаю падать внутрь Себя ... К Себе ... Я срываюсь и лечу ... Лечу ... Быстрее ... Ещё быстрее ...

     Я чувствую, что поднимаюсь и повисаю над полом ... Невысоко. Сантиметрах в пяти-восьми. Я ощущаю, что абсолютно невесом. В моей голове нет ни одной мысли. Я даже не думаю об этом. Совсем. Я это знаю. В моей голове нет ни одной мысли ... Мне невероятно легко и спокойно. Вокруг нет ничего. Я вишу в абсолютно белом, стерильно белом Ничего. Пола подо мною теперь тоже нет. Вообще ничего нет. Есть только Я. Где-то очень высоко надо мною и одновременно рядом ... просто протяни руку ... пульсирует, искрится, мерцает, дрожит и тихо звенит плотная яркая голубая звёздочка. Силовая точка. Я чувствую, какая невероятная энергия в ней. Я ощущаю её притяжение. И могу управлять Собой. Своим состоянием, положением, будущим. Я Сам решаю, как Мне быть ... Где Мне быть ... Сейчас я буду просто висеть и наблюдать за звёздочкой, не позволяя Себе приближаться к ней ... Просто висеть ... Висеть ... Времени нет ... Здесь вообще ничего нет ... Только Я ... Я-я-я-ааааа ...

     Я открываю глаза. Я лежу на полу, не ощущая его. Я чувствую себя невероятно отдохнувшим. Как будто проспал несколько суток на свежем воздухе в райском саду. На волшебной зелёной траве под той самой раскидистой яблоней ...

     По часам прошло минут десять-двенадцать. Всего лишь. Ровно с того момента, как я начал упражнение. Я хотел просто попробовать ... Шавасана. "Поза трупа". Говорят, это самая трудная асана. Говорят, если освоить шавасану, больше ничего из йоги можно не осваивать. Нет смысла. Я никогда не занимался йогой. Это занятие не для меня. Я только попробовать ... Это же всего лишь аутотренинг ...

     Это было давно. Я был молод и у меня не было практически ничего, что было бы жаль потерять. И никого, кроме тех, кому жаль было бы меня потерять. Но больше я ни разу не повторял этот опыт. Просто мне показалось, что я случайно постиг суть и подлинное назначение шавасаны. И это вовсе не упражнение для расслабления  и медитации.

     Может быть когда-нибудь потом ... Однажды. Когда я буду больше никому не нужен, кроме Себя ...

     И мерцающей голубой звездочки ...