Моя диета. Сбрасывающим вес посвящается

Казалось, что в 98 килограмм веса мне было хорошо: морщин не было, личико гладенькое, сама ладненькая, вся такая лоснящаяся, пухлая!

 А потом пришло понятие: ни к чему все это и надо взяться за себя.

Взялась. Резко стали уходить килограммы, появились морщины, некрасивые, глубокие носогубки. Известно, что худеет всегда не то место, которое желаешь.

Да еще появился какой страх и неверие : почему это вдруг вес не падал, а тут как будто растаяла, до 84 - х килограмм. Испугалась и сброс остановился.

И, мало того, вдруг стал стремительно повышаться и достиг уже к апрелю 2022 года 93 килограмма. И вот тут  поняла, что еще немного и я вновь превращусь в свиноматку - жирную и лоснистую! И уже никогда не смогу быть стройной, примерно такой, какой я была в 14 лет, например. Ну или в хорошем весе примерно лет в 25. И возможно, я была лет в 35 примерно в нормальном весе : при росте 163 мой вес был 75 килограмм.

Я поняла и решила взяться за себя в очередной раз. Первым делом убрала из рациона дрожжевой хлеб! Захотела и сделала!

Первые дни суп без куска хлеба был непринят моим организмом, пошло сопротивление: очень хотелось помакать хлебушком в супик, может даже накрошить его в суп и счавкать, как поросюха из корыта. Было необычайно вкусно, особенно с белым, пушистым хлебом прямо из пекарни.


Сопротивление, как качели, мотало меня примерно недели две, нет-нет, да срывалась и шла купить хлеб и начинала его есть. И в это время я начала чувствовать, что мне неприятен запах дрожжей, который стал доноситься из моего организма. Я стала понимать, что до этого, когда ела хлеб, то не чувствовала запаха дрожжей - так это было привычно и казалась, что это неотъемлемая часть жизни - дрожжи, которые были навязаны в давние, военные годы для того, чтобы еды было много-много, а толку от этого было бы ни на чуть, лишь бы не сдохли.


И, постепенно, в течении этих 2х-3х недель мне пришлось  менять  свой образ жизни, свой стиль питания: я  поняла, что жидкий суп, который тянул на себя хлеб, надо заменить на густую пищу и я стала кушать гарнирные каши: рис, гречку, ячневую, макароны. Да, лапшу и жареную картошку я еще поедала, но для этого не требовался хлеб. И сытость стала приходить, не приводя аромата дрожжей в организм.

 И примерно через два месяца я почувствовала миллиметров несколько от сброса веса! Несколько!!! И мне это понравилось и я решила добавить к эксперименту с едой  физическую, яростную, ненавязчивую и добровольную нагрузку!

И тут мне открылись возможности для реализации своих планов. Три недели хорошей нагрузочки, в условиях, когда нет возможности лишний раз выбежать в супермаркет и прикупить разных плюшек и жить пришлось буквально на " подножном" корму.

 Это принесло мне облегчение и общий вес скинутых килограмм к августу оказался 3 килограмма!
И появились нескрываемые, глубокие носогубные складки на лице! Но в этот раз они меня не разочаровали, а наоброт подтолкнули к тому, что надо продолжать начатое и не надо отступать!

Отступить легче всего: распустится, махнуть на себя рукой, сказать, что сойдет и так - это легче всего! А держать себя в руках и применять все знания, накопленные ранее на свою пользу - это очень сложно!

Куда как легче включить сопротивление и доказывать, что мне и так хорошо быть хрюшкой и чавкать всё, что не приколочено.

Конечно,  в то время, когда я была вот такой, как на этом фото - я уже не верила в то, что ненавистный жир может уйти с моей талии и я всегда буду такой жирной, задыхающейся от небольшой нагрузки, от нескольских шагов и чувствующей себя больной и никчемной.

Я думала, что жир, окутавший меня буквально с ног до головы, залепил мои сосуды и все суставы - уже никогда меня не покинет.

А оказалось, что он может таять! Может таять вес и могут таять сантиметры на талии!
Тают килограммы и уходят сантиметры!
И это - возможно! И верно подмечено: самомотивация - это отличное решение!

Никто, кроме самого себя, не примет решение в свою пользу! НА свою пользу!