Про Принятие

С точки зрения психологии принятие – это признание человеком всех аспектов действительности такими, какие они есть. Это подразумевает, что он признает свое тело, характер, темперамент, физическую форму, здоровье, способности и ограничения.
Принятие может относиться к условиям его жизни, родственникам, друзьям и другим окружающим людям.  Принятие – это способность видеть себя или другой принимаемый объект целиком, со всеми «хорошими» и «плохими» сторонами.
Принятие является залогом высокого качества жизни и душевного здоровья. По сути, оно заключается в понимании того, что всё, что когда- либо происходило в вашей жизни, вам нужно. Все эти события давали вам опыт и выковывали ваш характер, делая вас тем, кем вы являетесь сегодня.

Многие люди принятие путают со смирением и согласием. Мое принятие – это признание  факта, и ничего более. Это согласие с тем, что это есть.
Это не означает, что нужно покорно смиряться с каждой несправедливостью и подчиняться обстоятельствам. Это значит, что нужно принимать всё, что уже свершилось и как- то повлияло на обстоятельства вашей жизни.
Позволение быть – это уже некоторый божественный формат любви.

Человеку свойственно строить иллюзии и воспринимать мир через призму своих убеждений и ожиданий. Поэтому большинство людей чем-то недовольны. Их не устраивает собственный социальный статус, здоровье, фигура, темперамент, характер, возраст и прочие особенности. Многих не устраивает поведение близких.

Есть три вида принятия

Принятие себя. Принятие не обманывается и на свой счёт, честно осознавая свои возможности и невозможности. Это принятие всех своих  достоинств и недостатков, сильных и слабых сторон, удач и неудач, мудрых решений и ошибок.  Все это должно быть у гармоничной личности.  Не нужно корить и отвергать себя из- за своего несовершенства. Это есть  в мире, значит  есть и во мне.  Подобное привлекает подобное  - мудрый и всеобъемлющий закон. Я первоисточник, а дальше ты можешь делать с этим все, что хочешь.
Если это качество, эта черта характера  мне не нравится, я ищу варианты,  как бы это преобразить, чтоб мне это нравилось.
Если мне это нравится, я соглашаюсь с тем, чтоб это было.

Принятие других людей. Принимать других людей такими, какие они есть. Как бы они себя ни вели, осознавайте, что это - самый лучший вариант из тех, которые они могут предложить вам в данный момент. Анализируйте. Ищите возможные объяснения их действиям. И одновременно берите на себя ответственность за собственные действия. В этом случае принятие становится динамическим, а ваше окружение гармоничным.

Принятие обстоятельств. Принятие обстоятельств  подразумевает согласие с тем, что определенные вещи в нашей жизни могут не соответствовать нашим ожиданиям. Вы должны осознавать - что есть, то и есть. Принимать настоящий момент как неизбежный. Это случилось так, как оно случилось. Если вы хотите, чтобы все было по  другому, ситуация может измениться лишь в следующий момент. Только когда вы принимаете то, что есть, приходит покой, и вы действительно можете что-то изменить.
Принятие оставляет разумную способность продолжать делать то, что остаётся доступным из своих привычных дел.

Одним из лучших способов принятия обстоятельств  является ведение дневника благодарности.  Вместо того  чтобы сетовать на несправедливость, нужно искать способ улучшить свою жизнь с учетом имеющихся возможностей.

Почему так важно уметь принимать? Отказываясь принимать себя, поведение близких или определенные обстоятельства, человек находится в состоянии внутреннего конфликта. На сопротивление принятию тратится много энергии, поскольку он постоянно прокручивает в голове неприятные мысли, снова и снова переживая из-за мнимой несправедливости. Этим он разрушает себя не только на психоэмоциональном уровне, но и на физическом.

Усталость, энергетически нересурсное состояние. Если у меня усталость, значит, где- то у меня есть сопротивление, или страхи, которые съедают мои силы, а вовсе не из-за того, что выдохлись или  не выспались.   Следует разобраться, где сопротивление, иногда достаточно три минуты поработать с сопротивлением, чтобы вернулась бодрость,  силы  и энергия.

Не так важны сами события, как реакция на них. Человек, отказывающийся принимать, не способен жить в гармонии  с собой. Тот же, кто спокойно их принимает, получает гораздо больше контроля над своей жизнью и может спокойно двигаться дальше.

Действенная стратегия из трех шагов:

1 согласитесь, что событие уже свершилось;

2 определите причину произошедшего;

3 примите решение двигаться дальше, не оглядываясь.

Принятие – это способ объективно взглянуть на себя и свою жизнь, отказавшись от иллюзий и нелепых оправданий. Это состояние спокойствия, позволяющее принимать хорошо обдуманные решения.
А для того, кто привык переживать из-за каждой ошибки,  принятие – это еще и путь к счастливой жизни, наполненной приятными эмоциями.