психогигиенический этюд
Усильте свои переживания.
Отметьте, какое движение, действие просится?
Отодвиньте образ человека, события, или физически отвернитесь, сделайте пару шагов в сторону, и начните совершать это движение, действие, усиливая его амплитуду до тех пор, пока не почувствуете освобождающее "достаточно".
Вдох-выдох.
Найдите среди того, что вас окружает в данный момент, чему вы захотите умиротворяюще и благожелательно улыбнуться и сделайте это.
Сегодня, 14 апреля, на дневной Чайной паузе (https://www.b17.ru/my_new_online.php?p=26628) мы поговорим об этом, если возникнет потребность поделиться и задать вопросы
Свидетельство о публикации №223041400505