Никакого лечебного эффекта диета не несёт, просто на ней быстро сбрасываешь вес и потом контролировать аппетит легче. Всегда сажусь сначала на неё, чтоб настроиться на восстанавливающую диету (опубликована на моей странице).
На этой диете нельзя соль, сахар. Можно пить чай с лимоном.
Каждый день выпивать по 1 литру кефира.
1 день. 5 шт варёных картофелин
2 день. 300 гр.сухофруктов.
3 день. 0,5 кг. сметаны
4 день. 0,5 кг. творога (можно смешать и разделить, и два дня подряд есть творог
со сметаной)
5 день. 0,5 кг. варёного не жирного мяса или курицы.
6 день. 2 кг сырых овощей или фруктов
7 день. 3 литра кефира
8 день. минеральная вода.
Диета на кефире
© Copyright: Наталья Квасова-Павленко, 2023
Свидетельство о публикации №223041800903
Свидетельство о публикации №223041800903
Рецензии