стресс на экзамене

Стрессовать перед экзаменами и сессией- это норма? Да, если не переходится грань. Да, экзамены важны, но ваше психологическое здоровье гораздо важнее.
Вот советы, как пережить стресс перед экзаменом или сессией.
Настраивайтесь на лучшее
Представьте идеальный для себя результат экзамена. Например: «Я решил все задания, ответил на все вопросы и ушёл с отличной оценкой».
Отдохните накануне
Верный способ перестать волноваться перед экзаменом — это выспаться и отдохнуть. Вы уже всё знаете. Можно только пробежаться по проблемным моментам утром перед экзаменом. Это поможет чувствовать себя увереннее. 
Составьте план
На устном экзамене или сочинении составьте план ответа. Так будет легче структурировать информацию и самому в ней не запутаться. Потратьте на план достаточно времени, тогда и текст вы напишете быстро и легко, и волнение на экзамене уменьшится. 
Рассчитайте время
Отведите на каждую часть работы определённое время и следите за таймингом.