Как различить пояснительный и разделительный союзы

Вопрос этот важен для практики, так как запятая ставится перед пояснительным союзом ИЛИ, но не ставится перед разделительным союзом. Но как их различить?

1. В правилах Розенталя имеется информация на эту тему:
§ 23. Пояснительные конструкции (пункт 2) http://old-rozental.ru/punctuatio.php?sid=119#pp119
Примечания: 1. Следует различать пояснительный союз ИЛИ (в значении ‘то есть’, перед ним ставится запятая) и одиночный разделительный союз ИЛИ (перед ним запятая не ставится).

Сравним примеры из правил Розенталя:
(1) Флексия, или окончание, имеется только у слов, относящихся к изменяемым частям речи. Союз ИЛИ можно заменить союзом то есть.
(2) Изменяемая часть слова в конце его называется флексией или окончанием. Разделительный союз может быть повторен (…называется или флексией, или окончанием).

Еще примеры:
Буквы алфавита, или азбуки, располагаются в принятом порядке (ИЛИ имеет пояснительное значение «то есть».
Все буквы, расположенные в принятом порядке, называются алфавитом или азбукой (ИЛИ имеет разделительное значение: «называются или алфавитом, или азбукой»).

КОРОТКАЯ ФОРМУЛИРОВКА:
Если ДАЕМ определение, то ИЛИ разделительный (здесь указывается на возможные ВАРИАНТЫ названий: ИЛИ одно, ИЛИ другое).
Если ИСПОЛЬЗУЕМ два названия в тексте, то ИЛИ пояснительный (значение "то есть, другими словами"; указывается на то, что этот же предмет может называться по-другому).